Как масштабная уборка дома поможет вам лучше познакомиться с самой собой

Окружающее пространство отражает наш характер или как минимум наше актуальное состояние: всем нам знакома ситуация, когда в отсутствие сил и энергии мы предпочитаем не замечать, что происходит вокруг, и накапливаем в доме беспорядок. Делать уборку мало кто любит, а между тем это занятие является терапевтическим, когда необходимо снизить тревогу, прийти в себя или навести порядок в мыслях. Вы не поверите, но положительное воздействие масштабной уборки на наше эмоциональное состояние сравнимо с прогулкой на свежем воздухе или дыхательными практиками: повышается уровень «гормона счастья», тренируется концентрация и память, возрастает чувство контроля и уверенности в своих силах. Выходит, мама была права, когда заставляла сделать уборку в комнате «ради твоего же блага»?

Встреча с самой собой

Такой банальный и ничем не примечательный процесс, как уборка, на самом деле знакомит нас ближе с самими собой. Через взаимодействие с вещами, которые мы принесли в собственный дом, мы буквально ощущаем свою личность: вот одежда, которую мы носим день ото дня, а вот увлечения, которые были отложены в долгий ящик из-за отсутствия времени. Из массы вещей выступает вперед характер, вы наблюдаете за собой со стороны, и у вас просыпается желание что-то изменить, от чего-то избавиться либо еще больше полюбить и усилить какую-то вашу черту. Хотите добавить новизны в вашу жизнь? Начните с обновления пространства.

Избавление от лишнего

Сакральное свойство уборки – очищение пространства. Избавляясь от ненужного, мы прощаемся с прошлым, которое теперь живет только на фотографиях, и выносим на первый план то, чем живем прямо сейчас. Иногда бывает и так, что после основательной уборки из хаоса на свет выходят по-настоящему важные вещи и через них мы видим свои истинные желания. Кстати, этот процесс может быть увлекательным и многослойным, потому что ведет к возвращению себе чувства дома.

Стремление к простоте

Наш мозг перегружен информацией, которая сегодня льется на нас из всех источников. Пространство вашего дома – это тот же рабочий стол компьютера, который либо отвлекает внимание обилием папок, либо, наоборот, воспитывает дисциплину. Чтобы качественно отдыхать в родных пенатах, необходимо разгружать «оперативку» наших полок для того, чтобы сделать пространство понятнее и проще. Если вы редко готовите, забиваете на бьюти-рутину или не занимаетесь спортом дома, то, возможно, дело в том, что для этих практик нет грамотно и удобно организованного пространства.

Забота о пространстве – забота о себе

Все журналы хором твердят нам: в самые трудные жизненные моменты научитесь заботиться о себе. В практике масштабной уборки также немало заботы, ведь это означает не только протереть пыль и избавиться от коробок, но и внимательно осмотреть каждую вещь в гардеробе, что-то отнести в ремонт или химчистку, а что-то привести в порядок самостоятельно с помощью отпаривателя. С примирением хаоса в ванной и в косметичке вы еще и сэкономите себе время на сборы по утрам, разложив все средства на свои места.

Личная история

Смысл масштабной уборки заключается еще и в том, чтобы привести в порядок то, чем вы гордитесь, – вещи с историей. Проверьте, как поживают ваши детские фотографии и рисунки, чтобы оцифровать и сохранить в диджитал-версии самые ценные. Отведите уголок для ностальгических сокровищ: бабушкиных платьев и маминых рецептов, написанных от руки. Повесьте какие-то артефакты в раму, чтобы получить поддержку и опору от ваших предков, а заодно сделать интерьер уникальным и вашим до мелочей.