Как изучение иностранных языков влияет на наш мозг?

Юлия Манукова,
колумнист

Всем известный, но забытый навык изучения иностранных языков ради прокачки когнитивных способностей – вот что точно стоит записать в планы на 2025-й, если вы уже начали составлять такой список. Когда мы изучаем незнакомый язык, в нашем мозге формируются новые нейронные связи, усиливается взаимосвязь между полушариями и улучшаются способности к концентрации и многозадачности. Исследования показывают, что изучение языков развивает те зоны мозга, которые отвечают за память и обработку информации. Это делает мозг более гибким и способным к быстрой адаптации. Ну не подарок ли самим себе? Подробнее об этих плюсах в нашем материале.

Преимущества нейропластичности

Одним из главных эффектов изучения языков является укрепление нейронной сети и улучшение когнитивной гибкости. Мозг учится лучше переключаться между задачами и воспринимать разные виды информации, что важно для сохранения когнитивного здоровья с возрастом. Ученые отмечают, что даже в пожилом возрасте изучение языка может отсрочить развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. В наше скороспелое время позаботиться о качестве многозадачности точно лишним не будет!

Влияние на внимание и самоконтроль

Занятия языками улучшают способность к фокусировке и снижению отвлекаемости. Билингвальные и многоязычные люди обычно демонстрируют лучшее внимание, потому что их мозг привык контролировать, какой язык использовать в конкретной ситуации. Такой постоянный мозговой фитнес делает нас более устойчивыми к стрессу и помогает лучше справляться с различными задачами в условиях повышенной умственной нагрузки.

Эмоциональные и культурные выгоды

Погружение в новый язык часто связано с изучением иной культуры и социальной среды, что способствует расширению кругозора. Чем сложнее язык, тем более мощный стимул получает наш мозг. Например, изучение языков с иероглифической письменностью – японского или китайского – активирует зрительные центры мозга, что еще больше развивает зрительно-пространственные навыки.

Таким образом, изучение языков приносит не только интеллектуальные выгоды, но и помогает быть более открытым и эмпатичным по отношению к другим культурам, помогает развивать способность понимать и принимать разные точки зрения. 

Эффект нейрогенеза и обучение взрослых

Наш мозг сохраняет способность к обучению на протяжении всей жизни, но с возрастом усвоение новой информации становится сложнее из-за замедления процесса нейрогенеза – образования новых нейронов. При этом язык продолжает оказывать позитивное влияние: даже у взрослых новые языковые знания могут создавать и укреплять нейронные связи, что помогает мозгу оставаться гибким. Ограниченная рабочая память, которую мы используем для обработки языка, играет важную роль в управлении сложной информацией, что может объяснить уникальные когнитивные способности человека​. Так что хотите освоить новую профессию и пойти получать второе высшее образование? Предварительное изучение нового языка только подготовит вас к этому, а именно к учебным нагрузкам и обилию информации, которая может тяжело усваиваться с годами.

Заключение

Изучение иностранных языков приносит значительные когнитивные и эмоциональные преимущества. Оно помогает нашему мозгу оставаться молодым и активным, развивает память и концентрацию, а также улучшает способность к креативному мышлению и адаптации к новым задачам.

Независимо от возраста ученика или ученицы, язык остается одним из самых мощных инструментов для тренировки ума

Так что не надо изобретать велосипед – все самые рабочие идеи для поддержания и улучшения интеллектуальной формы уже давно существуют и успешно применяются!