Изначально кроссовки считались обувью спортсменов, для них они и разрабатывались. Но годы шли, и обычные люди, которые абсолютно далеки от спорта, поняли, что в удобной и легкой обуви для бега также можно и ходить. Сегодня мы рассмотрим особенности кроссовок для ходьбы, узнаем, какие они бывают, и как подобрать для себя идеальную модель.

Толстая подошва кроссовок обеспечивает хорошую и комфортную ходьбу

Характеристики

Основная особенность кроссовок для ходьбы заключается в том, что они гибкие и хорошо удерживают ступню: за счет жесткой высокой пятки надёжно фиксируют ее, чтобы она «не ходила» в разные стороны.

Гнущаяся основа обуви хотя и фиксирует стопу, но не ограничивает ее действие

Также в таких моделях обязательны ортопедические стельки и другие важные ортопедические элементы (в частности, толстая подошва, которая облегчает давление и нагрузку на мышцы и пальцы).

Необходимо помнить, что кроссовки для бега и для ходьбы имеют разные характеристики!

Например, модели для бега сконструированы так, чтобы облегчить давление при беге, то есть подошва имеет небольшой наклон, в кроссовках для ходьбы такого не предусмотрено.

Советы по выбору

Перед покупкой необходимо определиться, с какой целью приобретается обувь. Для долгих пеших прогулок лучше всего рассматривать вариант трекинговых ботинок, так как их подошва предназначена для ходьбы по бездорожью.

В специальных кроссовках удобно ходить не только по асфальту, но и по бездорожью и камням

Но если вы будете гулять в парке или рядом с домом, то можно выбрать простые классические кроссовки для ходьбы, которые должны будут отвечать нижеперечисленным параметрам:

  • Качество подошвы. Она должна быть толстой, уплотненной, чтобы стопа была защищена от различных неровностей, камней и возможных ударов при ходьбе. На подошве должны быть установлены протекторы, которые обеспечивают сцепление с разными поверхностями. Их нанесение зависит от фирмы и дизайна, но главное, чтобы протекторы были максимально упругими. В противном случае они отлетят через несколько прогулок.
Протекторы и рифленая подошва обеспечивают хорошее сцепление с поверхностью
  • Пяточная часть должна хорошо облегать пятку, фиксируя ее так, чтобы стопа не виляла вправо или влево. Если должного закрепления не будет, то большая вероятность подвернуть ногу. Степень жесткости – высокая, но стенка не должна натирать.
  • Наличие супинатора на подошве, а также силиконовых валиков. Эти части обязательны, для того чтобы амортизировать нагрузку, которая приходится на колени и позвоночник, защищая их от возможных травм. Также силиконовые валики создают ощущение, что ходишь не по жесткому асфальту или брусчатке, а по мягкому покрытию. Супинатор же выступает в роли защитника голеностопа от усталости и возможного развития плоскостопия.
  • Обратите внимание на стельку. Для неё очень важны несколько характеристик. Первая – возможность быстро и легко достать ее из ботинка, чтобы просушить, при этом стелька не должна ёрзать и скатываться во время ходьбы. Вторая – обязательно быстро впитывать влагу и просыхать.
Наличие ортопедической стельки, которую можно легко достать, важно для кроссовок
  • Пространство для пальцев и расстояние между стенками. На это также важно обращать внимание. Обувь не должна давить или сжимать. Пусть ноге будет максимально удобно с первого раза. Если у вас асимметричные ноги, то выбирайте больший размер, так как только в этом случае обе ступни будут чувствовать себя комфортно. При покупке стоит брать с собой носки, в которых вы будете ходить на прогулки, ведь их толщина тоже влияет на удобство в обуви. Если пальцы все же сильно сжаты, то лучше отдать свое предпочтение другой модели. Не стоит приобретать кроссовки только потому, что они внешне красивы.
  • Верх модели должен хорошо пропускать воздух, поэтому лучшим вариантом считается сочетание кожи и высокотехнологичной синтетики. Благодаря этому в обуви не появится неприятный запах, а стопа будет «дышать».
  • Особое внимание уделите шнуркам, чтобы они не деформировались при завязывании, не растягивались и держали узел при ходьбе. Выбирайте для себя оптимальную длину шнурка, чтобы не завязывать его в несколько оборотов.
Задник у пятки должен быть высоким и жестким, чтобы фиксировать стопу
Особое внимание стоит уделять шнуркам, они должны быть соразмерной длины

Подводя итог, хотелось бы сказать, что при выборе кроссовок для ходьбы важно исходить из своих предпочтений и возможностей. Не стоит выбирать дешевый вариант только потому, что он доступнее. Хорошие кроссовки прослужат вам долгую службу и будут радовать на каждой прогулке.