Как общаться с манипулятором

Каждый диалог выстраивается на доверии и взаимоуважении, но встречаются и такие люди, которые намеренно манипулируют фактами или вами, чтобы добиться поставленных целей. Сегодня мы поговорим о том, как общаться с манипуляторами, как не позволять играть на своих чувствах и как отстаивать личные границы.

Что такое манипуляция

Специалисты говорят о том, что манипуляция – это вид психологического воздействия одного человека на другого при помощи скрытной обманной тактики для достижения целей или выгоды. В таких диалогах выступают два и более человека: охотник и его жертвы.

Охотника отличают основные цели:

• У него есть скрытый от своей жертвы мотив, который нельзя высказать прямым текстом.
• Манипулятор всячески «ублажает» жертву, показывая, что ей необходимо выполнить эти действия, потому что полученный результат определено ее порадует.
• Зачастую действия приносят жертве моральный и физический вред.
• Сразу же распознать охотников невозможно. Они всегда выступают с позицией, что делают все ради своего близкого человека. Все действия направлены на благо и являются бескорыстными.

Как общаться

Универсальной формулы или шпаргалки для общения с манипуляторами нет. Это происходит из-за того, что каждый человек индивидуален, и восприятие мира у каждого особенное. Но есть несколько правил, которые вам помогут.

Ваши права и границы

При общении с любым человеком, важно понимать, что у вас есть свои права, которые никто не должен нарушать. Если вы чувствуете, что вам устраивают эмоциональные качели, то ограничите общение с этим человеком на минимум времени, покажите, что его влияние на вас никак не действует и даже не задевает.

Психологи напоминают: у вас есть право на уважительное отношение, на возможность беспрепятственно выражать чувства, эмоции, мысли и желания. Также вы имеете право отказывать, и при этом не испытывать чувство вины или неловкости.

Устанавливайте личные границы и держите оборону, ведь манипулятор чувствует, когда жертва от него ускользает и сделает все, чтобы оставить ее у себя

Игнорируйте

Главная цель охотника – вывести вас из равновесия, поэтому при разговоре или споре ваша реакция ему будет неважна, он надеется пошатнуть вашу уверенность. Выход из ситуации – сохранять спокойствие и не поддаваться газлайтингу.

Ломайте ход событий

Манипулятор долго изучал вас, прежде чем вступить в контакт. Он знает о ваших привычках даже больше, чем вы сами, поэтому действовать необходимо также неожиданно. Если вас оскорбляют, согласитесь с этим, ваши слова «да, я такой» приведут оппонента в замешательство, а вы сможете при этом вернуть главенство в разговоре.

Ответ

Любое действие охотника заведомо требует мгновенной реакции, он может легко засыпать вас вопросами. Из этого следует, что если вы не знаете, что ответить на вопрос, то не отвечайте. Скажите, что вам необходимо подумать и дайте себе время, чтобы все взвесить.

Манипуляция

Если вы понимаете, что вами манипулируют, дайте знать об этом. Покажите манипулятору, что вы все осознали, что он не может вызвать в вас необходимые эмоции, в частности, чувство вины

Отстаивая свои границы, не реагируйте во время разговора на возможное изменение в поведении человека: он прощупывает почву и составляет в своей голове возможные ходы с посылом: «а что будет, если я сделаю так?». Вы для него подопытный кролик и возможность отточить свое мастерство.

Подводя итог, можно сказать, что общение с манипулятором – трудный процесс, которым сразу же овладеть невозможно. Охотники – умелые хамелеоны, поэтому никому не позволяйте сломать ваши личные границы.