Как эффективнее усваивать информацию при обучении

Усвоение информации – ключевой навык в обучении. Скорость и качество изучения зависит не только от индивидуальных особенностей человека, но и от других факторов: времени занятий, применяемой методики, организации рабочего места. Ниже дадим несколько полезных советов, как эффективнее усваивать информацию при обучении и улучшить освоение новых знаний и навыков, сохранив их в памяти на долгое время.

Дозируйте материал

Не пытайтесь запомнить сразу всё. Это быстро утомляет, лишает мотивации, да и не приносит эффект: сведения мгновенно забываются. Разбивайте информацию на небольшие части. Если тема объёмная, сложная, разделите её ещё на несколько подтем и изучайте каждую в отдельности.

Учите постепенно

Давно известно, что эффективнее изучать что-то новое понемногу, но регулярно. Например, лучше тратить каждый день по 20 минут, чем раз в неделю мучить себя с утра до ночи. Многие исследования учёных показали, что такой подход быстрее приводит к желаемому результату и сохраняет мотивацию.

Постепенное изучение – это палочка-выручалочка для тех, кто хочет освоить что-то новое, но не имеет много свободного времени для этого

Избегайте пассивного изучения

Не просто читайте и пытайтесь заучивать информацию наизусть. Пользуйтесь активными методиками, то есть взаимодействуйте с материалом. Например, задавайте себе вопросы и отвечайте на них, разъясняйте сложные моменты вслух, практикуйте полученные теоретические знания, проводите тестирования.

Изучайте техники запоминания

Существует масса надёжных методов запоминания, которые освобождают от изнурительной зубрёжки. Например, сейчас очень популярны мнемотехники. Научившись управлять своим вниманием, воображением, выстраивать ассоциации, вы сделаете большой вклад в собственное развитие. В дальнейшем сможете быстрее и легче усваивать даже сложную информацию.

Не бойтесь ошибаться

Наша память неидеальна. Какие-то данные мозг рано или поздно удалит. Если вы что-то забыли, возьмите за привычку сразу находить правильный ответ, а не пытаться его вспомнить. Поверьте, несколько таких действий, и верная информация запомнится вам навсегда. А постоянные попытки вспомнить программируют мозг на то, чтобы забывать.

Повторяйте материал

Повторение – мать учения. И это действительно так. Если мозг не пользуется информацией долго, он просто выкидывает её, словно ненужный мусор. Поэтому обязательно повторяйте материал, но не пассивными, а активными методами. Например, устраивайте себе контрольные работы, тесты, практические задания, разыгрывайте ситуации, в которых нужны изученные знания и навыки.

Используйте разные методики

Каждый человек больше силён в определённом методе усвоения информации. Одни лучше запоминают, когда слушают, другие – когда записывают конспект, третьи – когда практикуют. Но применять один подход – это малоэффективно и неинтересно. Комбинируйте разные способы, чтобы обучение не превратилось в невыносимо скучную рутину.

Выберите правильное время и место

У каждого человека свои биологические часы. Планируя учебный график, учитывайте, в какое время ваша умственная деятельность находится на пике. Для кого-то это утро, а для другого, наоборот, вечер. Перед учёбой избавьтесь от всех отвлекающих факторов, концентрация внимания очень важна в этом процессе.

Не забывайте подпитывать свою мотивацию! Если точно знаете ответ на вопрос, зачем я это изучаю, освоить новую информацию будет гораздо проще.