Содержание

“Очень боюсь одиночества”, – для избавления от этой мысли люди порой совершают странные, безрассудные поступки:

  • Заводят толпы однодневных знакомых и делают вид, что им безумно весело и интересно вместе.
  • Громко слушают музыку.
  • Разговаривают сами с собой.
  • Загружают себя кучей обязанностей, чтобы минимальное время находиться дома в одиночестве.
  • Терпят побои (женщина боялась одиночества, поэтому делала все, чтобы избежать стонущего одинокого голоса души, например, терпела побои такого же, как она, несчастного мужа).
  • Играют со смертью (чтобы адреналин был преобладающим, а не одиночество).
  • Рожают детей не будучи к этому готовыми (чтобы дети в старости дали стакан с водой).
  • Лгут, что им интересно в компании с другими людьми (хотя им жутко скучно, а собеседников своих они не уважают и не понимают).
  • Смотрят телевизор (чтобы войти в “телевизионный транс” и получить иллюзию).
  • Предъявляют другим людям необоснованные претензии (чтобы хоть в ссоре и в споре ощутить себя не одиноким).
  • Делают вид, что понимают проблемы других (“Смотрите, у меня такие же проблемы, значит я не одинок”).

Этот список можно продолжать до бесконечности – на что только не идут ради притупления чувства страха, вызванного одиночеством.

Человек, боящийся одиночества. Кто он?

Понимание вопроса одиночества невозможно без уяснения самого понятия. Попробуем разобраться в этом. Одиночество – это особое эмоциональное, психологическое, психическое состояние, в котором пребывает человек и которое связано с потерей эмоционально-психологических связей с другими людьми и с окружающим миром; ощущение непонятости, обособленности. Причем одиночество – это скорее внутреннее состояние, на которое влияет только сам человек и контролировать которое может только данная личность. Получается, одиночество не связано напрямую с отсутствием других индивидов вокруг одинокого.

Боясь остаться в одиночестве, люди на одиночество себя и обрекают!

Ведь такое обратное свойство имеют все нерациональные страхи. Чтобы стало ясно, приведем пример рационального страха: вы идете по безлюдному лесу, видите табличку: “Осторожно! Волки!”, слышите волчий вой, вам становится страшно. Это полностью обоснованный рациональный страх. Он нужен для того, чтобы все силы организма посредством сложных внутренних механизмов и химических реакций, не без участия адреналина, были брошены на срочное решение вопроса опасности.

Иррациональный страх также нуждается в примере: страх заразиться болезнью, пусть она и не распространена в данном регионе, страх сломать ногу, хотя человек никогда ничего себе не ломал, страх быть осмеянным, хотя такого никогда не случалось, страх умереть голодной смертью, хотя в “заначке” спрятаны большие суммы денег и продукты “на черный день”. Вот и страх одиночества – не мобилизирующий силы, а деструктивный.

Даже если у личности был опыт остаться в одиночестве, этот страх – надуманный, иррациональный, потому что:

  • трудно найти место, где не живут люди (если только не заехал далеко за полярный круг);
  • ничего реально вредного не случилось для одинокого человека, чувство одиночества вызвало только скуку, а также панику и страх из-за нежелания смотреть правде в глаза.

Получается человек, боящийся одиночества – один из миллиарда людей, живущих на земле, нежелающий глубже заглянуть в себя, в свою природу, питающий иллюзию, что он особенный, поэтому так отдален от других, якобы не желающих его понимать. Человек, боящийся одиночества – запутавшийся, но не желающий ни в чем разбираться эгоцентрист (от здорового эгоиста отличается больным, чрезмерно раздутым эго).

Вы спросите, почему формулировка столь радикальна? Почему обязательно эгоцентрист? Да потому, что человек, зацикленный на своих проблемах, считающий, что его жизненные страдания уникальны, и пассивно ждущий помощи извне является таковым. Рецепт такой: смягчите свою душу (даже если она помучилась по жизни и никому не доверяет), посмотрите на других людей, постарайтесь их понять и по возможности помочь. Тогда вы поймете, что:

  • Все познается в сравнении.
  • Вы не одиноки.
  • Вас понимают.
  • Эгоцентристом быть – только себе вредить.
  • В вас тоже кто-то нуждается, как и вы.

Как не бояться одиночества?

Когда человек рождается, для маленького существа, только что бывшего в своем теплом мире и ощущавшем себя в гармонии с миром, это равняется смерти. Он чувствует боль и большие неудобства в процессе родов и не чувствует гармонии. Первый раз в этот момент он отделяет себя от мира, потому что теперь есть он и окружающая среда, которая доставляет ему мучения.

Именно в момент своего рождения человек обособляется от всего остального мира. Тогда и только тогда начинается одиночество. Другой вопрос – кто и как это интерпретирует у себя в сознании.

Не воспринимайте одиночество, как злой рок, наказание, несправедливость или муку. Вы не можете быть привязанными к кому-то или к чему всю жизнь

Если бы в жизни ничего не менялось, то это и не жизнь была бы вовсе. Ниже приведены некоторые умозаключения, которые помогут понять, что такое самость и одиночество и чем они отличаются:

  • Одиночество – это боязнь себя и своих мыслей, элементарное непонимание устройства мира.
  • Самость – это осознание себя, как отдельной личности в отдельном теле, но при этом вы всегда помните, что есть то, что связывает все и вся.
  • Одиночество связано с эгоцентрическими идеями о своей особенности и уникальности, пассивность и печаль. Да, вы — особенный, но мы все особенные, просто вы еще не нашли себя.
  • Самость – это погружение в себя, понимание своей природы. Когда погружаетесь в себя, то открываете внутри целый мир, он больше, чем снаружи. Вот почему самость противоположна одиночеству.

Как не бояться одиночества:

  • Просто не позволяйте никакому страху захватывать свой разум.
  • Перестаньте быть одиноким, наверняка есть люди, которые вам нравятся – сблизьтесь с ними.
  • Займитесь чем-то, организуйте поход, запишитесь на спортивную секцию, станьте интереснее сами себе и люди к вам потянуться.
  • Попытайтесь помочь кому-то с его проблемой, ответная реакция не заставит себя долго ждать.
  • Позвольте своим мыслям достичь вашего сознания, а не делайте вид, что все нормально. Когда вы с храбростью позволите своим страхам и невысказанным мыслям выйти на поверхность, станет уже не так страшно. Это как посмотреть в глаза хищному зверю.
  • Подумайте, может быть вы боитесь совсем не одиночества, а другого – смерти, например. Ведь мы рождаемся и умираем в одиночестве. Людям свойственно скрывать за ложным страхом более угнетающие.
  • Найдите плюсы в одиночестве – самостоятельность, независимость от чужого мнения, непохожесть на других.

Как наладить отношения с людьми?

Если вы проанализировали всю вышеприведенную информацию и поняли, что вы все же готовы общаться с людьми, но не выходит, тогда вам стоит обучиться строить нормальные дружеские отношения с другими людьми.

Для начала спросите у самого себя: “Люблю ли я себя? Уважаю ли я себя?” Этот вопрос кажется странным, но только на первый взгляд. Если взглянуть вглубь вопроса, все станет ясно. Дело в том, что отношение к себе ретранслирует отношение к другим. Из этого следует:

  • Чем больше вы себя любите, тем больше симпатии к вам проявляют окружающие.
  • Чем более наплевательски вы относитесь к своей психике, тем печальнее и отстраненней вы чувствуете себя каждый день.
  • Одинакового уважения достоин каждый человек, и вы тоже. Как только вы это поймете и позволите себя уважать, все изменится.
  • В это трудно поверить, но увидеть свои проблемы можно через ваши претензии к другим. Ведь вы видите в других людях только то, что есть в вас. Это принцип зеркала. То, что вам не знакомо, останется загадочной чертой другого человека.

Открывайте в себе больше граней, пробуйте в разных сферах жизни и вы станете более разносторонним человеком. Проблема одиночества решится сама собой, а вы сможете быть более интересными сами для себя – вот в чем ключ к счастливой, полноценной жизни без одиночества.