Как избавиться от привязанности к человеку?
Советы

Как избавиться от привязанности к человеку?

13748 11

Привязанность – это странное чувство необходимости в общении с человеком, с которым не связывают любовные, взаимовыгодные или материальные отношения. С одной стороны, покажется, что ничего негативного в привязанности к человеку нет, но с другой – желание видеть и слышать объект зависимости может перерасти в настоящую одержимость.

Проблема в том, что привязанность – это форма губительной зависимости от внешних обстоятельств.

Как возникает привязанность?

Привязанность имеет нормальную и навязчивую форму. При нормальной зависимости возникает эмоциональная связь в нужный момент, но как только он проходит, исчезает и потребность в человеке. Когда отсутствие человека вызывает душевные переживания, то вполне возможно, что привязанность приобрела навязчивый, нездоровый вид.3

Невротическая привязанность – жесткая эмоциональная связь. Это своеобразная ломка, только не на уровне физиологии, а на тонком – душевном уровне. Зависимость от человека лишает свободы, не дает счастливо жить и мешает эмоциональному спокойствию.

Изначально зависимость носит форму привычки. Это итог длительного контакта, общения, встреч и ощущения близости. Когда масштабные переживания имеют тенденцию повторения, вырабатывается привыкание. Если малознакомые люди общаются, встречаются, проводят время или живут вместе, со временем отношения неизбежно приведут к зависимости и притяжению.

Привязанность – вид эмоциональной подпитки от другого человека для улучшения собственного состояния.

Как избавиться от привязанности?

Такую психологическую зависимость не лечит время. Человек, привязанный к кому бы то ни было, воспринимает жизнь не адекватно и действует не рационально. Если зависимость возникла на почве любовных отношений, то избавиться от нее не так-то просто. Это объясняется тем, что любовь – сильное переживание, «высшее удовольствие». Именно поэтому возникают сложности. Человек подсознательно не хочет от этого чувства отказываться. Да и кто откажется? Особенно если отношения закончились недавно, воспоминания свежи, а потеря непривычна.2

Как же избавиться от невротической привязанности? Алгоритм такой:

Сконцентрируйтесь на текущих событиях. Как только возникает притяжение к объекту зависимости, в тот же момент переводите мысли и внимание на то, что происходит в настоящее время. Наслаждение жизнью здесь и сейчас – самое главное для достижения гармонии с миром и собственным «я». Навык переключения внимания на текущий момент жизни избавит от большинства проблем. В момент рытья в памяти вы живете в прошлом, которого сейчас уже нет. Просчитывая, что случится через 10 лет – в будущем, которого пока еще нет. Это фантазии и выдумки мозга. Настоящая жизнь происходит прямо сейчас, в этот самый момент.
Подумав об объекте эмоционального притяжения, ответьте себе на вопрос: «Чего я хочу?». Бывает так, что мы неверно трактуем собственные цели. Если вы честны с собой, то ответ последует такой: «Я чувствую внутреннюю, эмоциональную пустоту. Мне нужно ее заполнить. Кроме притяжения и зависимости мне заполнить пустоту нечем». Это и выступает доказательством того, что человек, к которому есть необъяснимое притяжение, не нужен вам, как личность. Целесообразно найти чем заполнить внутреннюю пустоту и апатию. Это вещи, которые помогают росту личности: книги, новое дело, увлечение, хобби. Делайте то, что приносит вам радость. Как только вы заполните пустоту и истребите скуку, привязанность к человеку снизится или исчезнет навсегда.

Все кажется простым, но не тут-то было! Привязанность – коварное ощущение. Часто нам вовсе не хочется от него избавляться, но жить так дальше становится невыносимым. Что же делать?

Что делать, когда избавляться не хочется?

Не привязывайтесь ни к чему, ибо все временно.

Состояние, когда забывать и отпускать объект зависимости не хочется, вполне нормально. Это не удивительно, ведь состояние любви близко к состоянию нирваны, а кто захочет добровольно от этого отказаться?

Однако нужно осознавать, что в жизни ничего не происходит случайно. Проблемные ситуации помогают людям развиваться, расти, как личность. Болезненная зависимость от другого человека заставляет задаваться вопросами и находить на них ответы. Так и происходит личностный рост.

Если избавляться от привязанности не хочется, то выбор невелик: или осознать, что ситуация создает проблему и решить ее, освободившись от зависимости, или продолжить страдать и наивно верить, что былые отношения с притягивающим человеком возможно вернуть.4

Кстати говоря, вернуть отношения, ставшие плацдармом для возникновения зависимости и притяжения, не удастся. И вот почему:

Ничего в жизни не происходит просто так. Эта ситуация дана вам не случайно. Вы развиваетесь, растете, меняетесь. Надежда о возврате отношений – это сопротивление событиям собственной жизни. Посмотрите на часы – стрелки идут только вперед, а то что было неделю/месяц/год назад уже не имеет значения. Как бы не было больно, обидно и неприятно отпускать человека, отпустить его придется.
Зависимый человек живет в мире иллюзий и собственных фантазий. Он полностью отдается картинкам, которые рисует коварный мозг. Посмотрите правде в глаза. На самом деле эти отношения уже изжили себя, они вам не нужны. Правда в том, что существует внутренняя пустота, которая требует заполнения.

Отбросьте зависимость. Осознайте, что это состояние — всего лишь собственное желание получить что-то извне, заполнить эмоциональную пустоту, воплотить в жизнь потребность в любви и заботе. Облегчить «синдром отвыкания» вы сможете, увлекаясь любимым делом, заполнив пустоту тем, что нравится по-настоящему. Как только это произойдет, потребность в общении с объектом зависимости уйдет сама собой, она станет ненужным балластом и преградой на пути к самосовершенствованию.

Окружите себя счастливыми людьми. Прекратите общение и встречи с объектом притяжения. Это больно, но постоянное контактирование куда больнее. Заполните собственную жизнь новыми событиями, имеющими ценность здесь и в эту минуту. Окунитесь в текущую жизнь с головой и перестаньте жить событиями прошлого. Со временем отсутствие в жизни человека, вызывающего зависимость, не будет восприниматься с такой остротой.

Загрузка...

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

11 комментариев
Цветава

У меня уже 8 лет. Первая настоящая любовь. Закончилась несколько лет назад. Осталась болезненная привязанность. Статья великолепная. Эмоциональная пустота. Именно это. Думаю что когда мы начинаем вглядываться в других людей и опять растим чувства это опять возможно.

Ответить
Миронега

Здравствуйте. Влюбилась в человека, с которым случайно познакомились на йоге. Общались потом в интернете, ещё раз встречались на йоге. Но я его видимо не зацепила. Получается в основном одностороннее общение. 8 месяцев уже это длится. Не могу его забыть. Удалила страничку в контакте, чтобы не общаться, но всё равно продолжаю залипать на его фото. Уже не знаю, как и переключиться. В реальном времени не одинока, есть мужчина, живём вместе. Но ничего поделать с собой не могу (((

Ответить
Татьяна

Таже беда.Со статьей согласна,полностью.Надо прислушаться и делать,а иначе можно сойти с ума и упустить время. Трудно и больно,но надо.И я попробую.

Ответить
Ксения

6 лет я люблю одного человека,прочитала миллион статей на тему привязанности ,но не одна не помогает,максимум на три месяца можно отвлечься от мыслей о человеке и все потом все по накатанной,воспоминания,ломка ,ищешь глазами в толпе,это ужасно,лучше вообще никогда не полюбить за всю жизнь чем жить в ожидании чуда…

Ответить
    Фаина

    Здравствуйте,у меня такая же ситуация:(

    Ответить
Катя

Любая боль проходит) Пройдет неделя, месяц, год, два, не важно, все равно в конечном итоге все это забудется. И главное помнить — у тебя появится все, как только ты все отпустишь.

Ответить
Агафья

Статья правильная..но это очень нелегко..перевернуть свое сознание в другое русло и не жить воспоминаниями и ожиданиями чуда вернуть человека..даже того кто не достоин твоей любви

Ответить
Гость

Не помогает это. Я когда пытаюсь отвязатся от человека у меня начинаются жеские истерики. И ты в этот момент понимаеш что легче быть привязанным чем терпеть истерики

Ответить
Гость

Статья понравилась.Благодарю.А если хочется любви и заботы, а в силу возраста все позади, т.е. мало совсем шансов встретить любовь, и нечем заполнить эту пустоту.Те люди, которые окружают не интересны, а дела, которыми занимаешься не поглощают тебя так, что бы забыть этого человека, что делать? Надеяться, что время вылечит?Благодарю еще раз за статью!

Ответить
Гость

Более понятно и доступно и не скажешь ., благодарю за то, что указали путь к исцелению!!!

Ответить
Гость

Легко рассуждать и написать, в жизнь воплотить гораздо сложнее! Настоящая борьба с самой собой. Изменение своего самосознания. Статья понравилась!

Ответить

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: