Содержание

Зависть – один из семи смертных грехов. Она приносит одно страдание и мешает разделять радость, успех, благополучие с другими людьми. Из-за нее совершаются страшные преступления и поступки. Если зависть не выплескивается наружу, она остается внутри и съедает человека, причиняя боль организму и вызывая ненависть, нетерпимость, уныние. Зависть необходимо контролировать. В обратном случае она превратит людей в жалкие, несчастные и недовольные существа.

Этот грех оставляет на людей много отрицательных воздействий. Так, зависть:

зарождает напряженность и нерешительность;
отнимает непринужденность;
дает повод к негодованию и раздраженности;
принуждает совершать вещи, которые никогда не делались;
приводит к депрессии.

Советы психолога: как перестать завидовать

Нельзя делить зависть на белую и черную, поскольку всякая зависть – направление негативных мыслей в сторону ситуации или человека.
Осознайте вред этого порока. Во время зависти вы всю энергию направляете на мысли, которые разрушительно действуют в адрес определенного человека. Посылая негативную энергию, мы себя вносим в депрессию, ожесточаемся и мучаемся от бессонницы.

Найдите отрицательные моменты, тому чему вы завидуете. Если у вас богатая соседка, и вы завидуете ей, то зря. Проанализируйте и вы увидите минусы ее богатства: она не идет на работу, ей скучно, ни с кем не общается.
Качества, которым можно позавидовать, есть и у вас. Находите их, тогда будете уважать, любить себя, и перестанете завидовать другим.

Зависть проявляется к талантам других людей, к внешности, к банковским счетам и отношениям. Печальный факт, но этот порок вместе с ревностью присутствует в нашей жизни и поражает души. Поэтому срочно избавляйтесь от нее. А как?

Сконцентрироваться на позитивных сторонах жизни.

Одной из основных причин зависти – это то, что всё хорошее, что присутствует в обычной жизни, воспринимаем как должное. Систематически вспоминайте всё то, за что вы признательны судьбе. Вы здоровы, счастливы, одарены. Вокруг вас много людей, которые беспокоятся о вас. Ваша жизнь ценна для вас и поэтому вы не хотите прожить ее как многие другие и хотите наслаждаться, радоваться ей. Вы начнете мало завидовать, если будете благодарны за всё хорошее: за опыт, за положительных людей в вашем окружении, за работу.

Обращайте внимание на то, что нельзя иметь всё.

Неблагодарное дело – постоянно сравниваться с другими. Вам всегда будет казаться, что другие удачливее, чем вы. Всё не может иметь никто, потому что все мы живые существа. Даже люди, которые кажутся самыми успешными, имеют проблемы, нерешённые задачи, слабости.

Сторонитесь тех людей, у которых неправильные ценности.

Есть много людей, которые постоянно придерживаются последних изменений в моде, говорят об отпусках в экзотических странах, об автомобилях, о высокой зарплате. Если вы встречаетесь или дружите с такими людьми, вы тоже захотите так одеваться и провести время и, сравнивая свои возможности с их потенциалом, вас обязательно будет ждать ловушка. Избегайте этого, поскольку в жизни существуют более ценные вещи.

Общайтесь с благодарными и позитивно настроенными людьми.

С людьми, имеющими позитивное мышление, обращайтесь лично, а можно и через интернет. При времяпровождении с ними, вы проникнитесь их духом и вскоре заметите, что стали позитивными, благодарными и признательными людьми.

Не поддавайтесь воздействию рекламы.

Она заставляет людей иметь то, что присутствует у других. Поэтому будьте осторожны с тактикой рекламы.

Наслаждайтесь и по-настоящему радуйтесь удачам других.

Вы хотите быть успешными как другие, поэтому радуйтесь за них. Жить – это не значит соперничать друг с другом. Когда научитесь веселиться и ликовать за других, тогда вы преодолеете это отвратительное чувство.

Будьте великодушны и имейте щедрую душу.

Сделайте щедрость и великодушие правилом. Отдавайте деньги, время и силы нуждающимся. Помогайте тем, которые имеют меньше вас, и вы почувствуете, что зависть уходит.

Сравнивайтесь с собой, а не с другими.

Концентрируйтесь на том, как стать успешнее и лучше, сравнивая себя с прошлыми удачами и достижениями. При построении планов и стремления к личным успехам, вы постепенно забудете сравниваться с другими людьми. Работайте над самооценкой и поставьте цель в жизни. Развивайте качества, чтобы стать удачливее и лучше. Работайте над саморазвитием, составляйте план действий, работайте.

Поменяйте образ мышления.

Вы подвергаетесь зависти, если думаете, что все вами пользуются. Но, если изменится ваш образ мышления, этого не будете бояться. Поменяйте настрой на позитивный, и мир перед вами откроет массу возможностей.

Мечтайте и визуализируйте.

Мысли материальны. Многие не умеют мечтать, и поэтому нередко возникает этот порок. Поверьте в себя, используйте способы для улучшения жизни и не считайте себя неудачниками. По рекомендациям психологов используйте способ визуализации и мысленно вообразите желаемое, тогда мозг запрограммируется на успех.

Выходите из зоны комфорта.

В жизни употребляйте все шансы. Те люди, которые стали успешными, они не побоялись выйти из зоны комфорта и приобрели то, что они желали. Если вы чувствуете зависть к благополучным людям, идите по их стопам и перестаньте топтать на одном и том же месте. Примите обязательство за жизнь.

Наслаждайтесь своей жизнью.

Не следите за жизнью других, делайте всё, что принесет вам удовольствие, счастье, радость. Изучайте и анализируйте мир, присутствующий вокруг себя. Созидайте свое благополучие и счастье. Консультируйтесь с другими.

Вы завидуете тем людям, которые стали успешными? Поинтересуйтесь у них, как они это делают, учитесь у них хорошим вещам. Не завидуйте, а получите у удачливых людей советы, массу полезных рекомендаций.

Избавляйтесь от чувства жалости.

Первый признак неудачника — жалость к себе. Для того чтобы перестать другим завидовать, избавьтесь от жалости к себе. Что значит жалеть себя? Это значит удостовериться в своем бессилии, признавая себя слабым. Эгоизм рождается из этого чувства, поэтому эгоисты – завистники.

Поддерживайте связи и беседуйте с людьми.

Если вы не контактируете с людьми и оторваны от них, то вы им позавидуете. Если вы позавидуете им, вы настроитесь против них, и с ними не будете общаться. Ваша удача вместе с удачами других сделают эту жизнь и этот мир лучше. Посмотрите на удачу так, и вы порадуетесь за других и не позавидуете им. Как вы думаете, ваше злоречие, зависть, сквернословие кого-то унижают? Нет, этим унижаете вы себя.

Похвалите людей, говорите им любезные слова.

Освободиться от зависти можно, говоря комплименты и любезности человеку, которому вы завидуете. Нелогично? Это производит удивительный эффект. Если ваши слова, комплименты кажутся не искренними, всё равно они приведут к положительному результату.  Попробуйте и увидите, что действие рождает чувства, а не наоборот.

Женская зависть

Обыкновенное неприятное чувство зависти знакомо каждому человеку. Женская зависть подобна пороховой бочке, которая без каких – либо причин в любое время может взорваться. Женскую зависть не понимают представители сильного пола, а для женщин это чувство объяснимо, поскольку они эмоциональнее них.

Стильная прическа подружки, новая модная одежда или красивое колье способна привести к внутреннему разрушению завистницы, которая всю энергию направляет на то, чтобы искать поводы для придирок. Вместо того чтобы уделить своё внимание совершенствованию, саморазвитию и созданию личной жизни, она тратит свои силы, энергию, здоровье и время на то, чтобы как можно больнее сделать объекту своей зависти. А стоит так тратиться? Разумеется, нет.

Быть предметом женской зависти малоприятно, поскольку жертва и не чувствует, что за шутками коллеги, бестактности подружки, злословием соседок таится зависть. Завистницы вредят не только объекту зависти, но и окружению. А это связано с большими неприятностями. Как противостоять этим завистницам и не давать уничтожить жизнь? Для этого нужно знать простые правила.

Не говорите о своих удачах, успехах, достижениях, чтобы не злить завистниц.
Говорите приятные слова завистницам, делайте им комплименты, потому что многие из них — неудачницы, закомплексованные личности. Великодушием и вниманием смягчите их неудавшуюся жизнь.
Намекните завистливой женщине, что всё замечаете, но не опуститесь до ее уровня. В коллективе время от времени говорите о зависти, как о мелочном, глупом, непристойном чувстве. После этого завистливой женщине не захочется выглядеть у коллег неприглядно.
Попробуйте дать отпор завистнице при очередной попытке позавидовать вам. Ответьте ей откровенно и с шуткой, и тогда у нее пропадет всякое желание делать мерзости вам, поскольку увидит, нелепость своих требований и притязаний.

А если саму постигла эта женская зависть? Что сделать? Поменяйте подход к предмету зависти: не сердитесь на удачного коллегу, рассмотрите причины его удач. Тогда вместо неприязни и ненависти получите поучительный пример для стремления к удачной, счастливой, благополучной жизни.

Как распознавать завистников

Завистник не говорит и не кричит о зависти к вам. Он скроет чувства, но не спрячет жесты, раскрывающие этот порок. Понаблюдайте за ними, и вы увидите признаки зависти:

выдавленная неестественная улыбка;
натянутая нижняя часть живота;
прищуренный взгляд, морщинки на носу;
сжимание рук в кулак;
разжатые кисти.

Помимо жестов, завистника узнают по поведению. Так, если он вас каждый раз подвергает критике или чрезмерно радостно превозносит ваш успех, то по всей вероятности он завидует вам. Человек, который слушает о ваших удачах и показывает, что ему скучно и неинтересно – это тоже признак зависти. Итак, доверьтесь вашей интуиции и сами распознайте собеседника. Если в компании некоторых людей вы чувствуете дискомфорт, то непременно вычеркните их из вашей жизни.

Она сделает невыносимой жизнь и приведет к ухудшению здоровья. Расслабьтесь, понаблюдайте за этим пороком со стороны, без каких – либо мыслей. Это поможет. И если вдруг охватит вас это негативное чувство в отношении друга, подруги, родственника, поставьте себя на их место прочувствуйте радость по поводу долгожданной покупки или давно спланированного туристического путешествия. Представьте, что он купил новую квартиру или автомобиль. Сконцентрируйтесь на чувствах к этому человеку и пожелайте ему благополучного новоселья или осторожного вождения машины и скажите, что вы рады его успехам.

Преодолевайте зависть и живите спокойной жизнью. Оставайтесь благожелательными, добродушными, позитивными людьми. Пожелайте друг другу добра, счастья, успеха и благополучия. Делайте добро, и оно к вам вернется. Доброта спасет мир!