Неудовлетворенность – чувство, возникающее в жизни каждого человека. Причины ясны не всегда. Догадки, метания, поиски ответа иногда занимают годы. Драгоценное время уходит, но удовлетворение не наступает. Как понять свои желания? Где найти тропинку к подсознанию, чтобы найти себя? С сегодняшнего дня вам предстоит менять жизнь в лучшую сторону и делать это с умом.

Самопознание

Изучение себя - это важная задача личности, но не каждый человек доходит до последнего из трех уровней самопознания:

  1. Индивид - познание себя, как представителя биологического вида.
  2. Социальный индивид – понимание своего места в обществе.
  3. Личность – представление о себе. На этом этапе человек самостоятелен в принятии решений и взглядах на мир. Третий уровень самопознания раскрывается через образ «Я». Человек осознанно в словесной форме может выстроить концепцию-представление о себе, собственных желаниях, предпочтениях, стремлениях, восприятии мира. Выстраиваемый образ бывает:

viktoriya yustitcii victoria justice devushka aktrisa ulibka 72124983190 Как понять свои истинные желания?

От самопознания зависит качество жизни человека, чувство комфорта и удовлетворенности. Из-за проблем в личностном осознании возникают сложности с определением своих потребностей и желаний. Если вы не можете понять, что вам хочется, значит, вы еще не узнали себя.

Зачем познавать себя?

Человек - создание двойственное, биосоциальное или природно-общественное. Влияние других людей в жизни личности часто важнее собственных порывов. Западный психоанализ больше века бьется над способами извлечения неосознанного в сферу сознания. Чтобы разобраться в себе, примите свою пассивную роль перед бессознательными процессами.

Подсознание – это мощнейшая сила жизни. Сознание способно удержать крайне небольшой кусочек информации, той, что постоянно используется в повседневности. А куда уходит все остальное? В гигантские хранилища подсознания. Один такой лично-бессознательный архив больше, чем Российская государственная библиотека в Москве, содержащая около 44 миллионов экземпляров книг!

Каждая секунда вашей жизни зафиксирована. Даже то, что не отложилось в сознании. Представьте, что едете в автобусе, а сзади чихнул другой пассажир. Вы этого не запомните и даже внимания не обратите. Зато ваше подсознание детально зафиксирует событие. Умелый гипнотизер способен узнать ваши ощущения, испытываемые в утробе матери, которые иногда оставляют психологическую травму на всю жизнь.

Коллективная природа человека подавляет индивидуальность, поэтому сложно понять истинные стремления личности. Они спрятаны за псевдожеланиями, за кривыми трактовками сознанием глубинных переживаний.

Человеку важно, как его видят другие, а не то, какой он есть в действительности.

Истинное «Я» вызывает стыд, потому что оно не такое, каким «должно быть» и сильно отличается от того, чему учили мама с папой и ожидали окружающие.

Если человек не понимает своих желаний, значит, он переживает внутренний конфликт.

Заглянем внутрь

Подсознание представляет собой непрерывный процесс. Он состоит из множества реакций, протекающих в мозге.

Какова суть подсознания?

  • Подсознательные процессы не отображаются сознанием. Ваш мозг делает титаническую работу, о которой вы не догадываетесь.
  • Бессознательное управляет вашим поведением. Оно включает биологические реакции организма. Любовь, материнский инстинкт и все проявления полового поведения – это сфера неосознанного.
  • Подсознание предугадывает и защищает. Да, ему есть дело да вашей безопасности и комфорта, но сознательное и бессознательное представление отличаются друг от друга.
  • Все гениальное – это продукт подсознательной обработки информации. Вы загружаете в мозг все необходимое, и он работает, без вашего участия в процессе. Связав разные группы нейронов, подсознание выдает простую идею, которую присуждает себе сознание.
  • Интуиция – это часть бессознательного. Чем теснее вы с ним соприкасаетесь, тем больше оно подсказывает и направляет.

Хотите узнать о своих истинных желаниях? Спросите подсознание. Оно знает все.

424872 looking down man Как понять свои истинные желания?

Анатомия психики

Зигмунд Фрейд поделил личность на три составляющих:

  1. «Я» - осознаваемая часть личности, разум человека. Оно контролирует психические процессы и поддерживает связь инстинктов с действиями. «Я» живет по принципу реальности, получая энергию из бессознательных недр. Оно противостоит недопустимым желаниям подсознательного и гнету совести. «Я» - творец гармонии.
  2. «Оно» - это неизвестная сила, управляющая человеком. Она не вступает в реакцию с реальным миром, но зависит от него. «Оно» управляется древними инстинктами, пытаясь ослабить напряжение психики, создать комфортные условия и выполнить природное назначение человека. В «Оно» живут «неправильные» желания вытесненные цензурой сознания.
  3. «Сверх-Я» - судья, беспощадный критик и моралист. Это человеческая совесть. «Супер-Эго» ограничивает «Я» и сдерживает «Оно».

Когда интересы «Я», «Оно» и «Сверх-Я» сталкиваются, возникает конфликт. А где идет подсознательная борьба, там образуется благодатная почва для произрастания психологических расстройств.

Найти себя: приемы поиска скрытых желаний

Чтобы понять себя и свои желания нужно:

  • знать, как устроена психика и подсознание;
  • уметь находить и осознавать желания;
  • воздействовать на бессознательное.

Графический метод

Если вы решите воспользоваться этим способом, то вам понадобится бумага и ручка. Первый вопрос, на который нужно ответить: «Какой вы человек». Пишем 10-20 ассоциаций.

Затем рисуем таблицу с двумя столбиками «нравится» и «не нравится». В ней пишем все, что приходит в голову: эмоции, поступки, события, люди, привычки. Это поможет разобраться в себе. Не лукавьте. Пишите, как есть, тогда у вас появится собственная карта, по которой вы сможете ориентироваться.

285524 adriana karembeu fashion model Как понять свои истинные желания?

Каждому пункту поставьте оценку от 1 до 10. В какой графе больше записей? Что для вас важнее и заставляет вас испытывать более яркие эмоции и чувства? При попытке проанализировать события, обратите внимание на свое место в них. Какая роль была отведена вам?

Не пытайтесь оценить себя как «плохого» или «хорошего» человека. Посмотрите на свои предпочтения и стремления со стороны.

Созерцание

Метод восточной мудрости – медитация. Выберите время, устройтесь поудобнее. Поза должна быть устойчивой и комфортной. Закройте глаза и созерцайте. Старайтесь не думать ни о чем намеренно. В вашей голове будут всплывать мысли, обрывки воспоминаний, чувств. Посмотрите на них. После медитации запишите запомнившиеся и проанализируйте.

Этот метод подходит для анализа снов. Когда человек спит, подсознание обрабатывает полученную за день информацию, создает новые нейронные связи, обновляет и закрепляет старые. На передний план выходят скрытые стремления. Сны символичны. Как трактовать сон?

  • Сонник. В интернете и на книжных полках в магазинах есть сонники на любой вкус, в том числе известная книга «Толкование снов» Зигмунда Фрейда.
  • Попытайтесь проанализировать сон самостоятельно. Какие он вызвал ощущения: страх, томление, радость. Подумайте над собственными ассоциациями. Если вы боитесь муравьев, и сон был наполнен ими, задумайтесь об истоках страха и его символизма лично для вас. Ищете во сне любовь всей жизни? Тогда пора подумать о личной жизни.
  • Продолжаете во сне решать дневные проблемы? Значит, вам нужен отдых.

Чаще наблюдайте за собой, сменой настроения, эмоций. Ваша бессознательная реакция укажет правильное направление. Если что-то вызывает усталость и раздражение, значит, это точно не то, что вам нужно.

more bereg devushka bikini ulibka samolyot 58595346133 Как понять свои истинные желания?

Интуитивный рисунок

Устройте себе время ассоциативных «почеркушек». Рисуйте все, что хочется, от линий и зигзагов до сложных композиций с несколькими действующими персонажами и множеством деталей. Возьмите краски и раскрасьте получившееся изображение. Можно сразу использовать цветные карандаши и фломастеры.

Тут пригодится тест Люшера. Его легко можно пройти в интернете. Запомните наиболее привлекательные цвета и те, что вам нравятся меньше всего. Посмотрите на свою картинку. Если вы изобразили себя неприятным вам цветом, значит, что-то идет не так.

Представим, что вы не любите синий, но обожаете зеленый. Синим вы нарисуете все, что вам подсознательно не нравится, а зеленым то, что вам по-настоящему приятно. Например, девочка рисует модель с подиума нелюбимым цветом. Сознательно она думает, что это ее идеал, но подсознание отвечает по-другому. Некоторые стремления внушаются нам извне. Цветовой тест поможет вскрыть разногласия и определиться, что вам действительно важно.

Взгляд в будущее

Задумайтесь, какие у вас цели? Есть ли конкретные планы на будущее и представление о способах продвижения к цели? Что вы делаете для ее достижения сейчас? Подумайте, нравится ли вам этот процесс. Откуда взялась идея, самостоятельно ли вы приняли решение?

Иногда человек следует цели, помещенной в его голову другими людьми: родителями, друзьями, знакомыми, обществом. Виной всему коллективная природа, которой сложно сопротивляться.

Если вы учитесь на юридическом факультете и не знаете, что с этим делать дальше, то велика вероятность, что вы находитесь не на своем месте.

Следование внушенным желаниям приводит человека в тупик. Отсутствие цели и представления о результате говорит о неестественности действий.

На пути самоопределения

Чтобы понять себя нужно время. Озарение не снизойдет на вас ту же минуту, когда вы решитесь на новый эксперимент. Самопознание длится всю жизнь. Меняетесь вы и ваши желания. Главное, уметь определить направление.

Не позволяйте окружающим решать за вас. Только вы можете понять, что вам нравится, а что нет. Чужие желания не сделают жизнь счастливее.

Общайтесь со своим подсознанием. Выводя скрытые желания в осознанное пространство, не бойтесь их исполнять (если это не вредит окружающим). Научитесь самостоятельно погружать идею в подсознание, тогда оно мобилизует все силы для исполнения желания. Применяйте свои скрытые возможности.

Для активации подсознания используйте наглядность. Мало подумать о своем желании, нужно представить его во всех красках. Чем правдоподобнее и убедительнее будет картинка, тем выше вероятность, что вы достигнете цели. Например, если вы хотите переехать в другой город, думайте о нем, представляйте его улицы и себя, блуждающим по ним. Нарисуйте в своих фантазиях новую квартиру с видом на местные достопримечательности, продумайте мельчайшие детали, почувствуйте, что вам хорошо на новом месте. Это убедит подсознание, и оно откроет вам внутренние резервы для дальнейших действий.