Любить себя: что это значит

Следует сразу разделить два понятия: любовь к себе — это вовсе не эгоизм, как наверняка многие подумали. Хотя да, любовь к себе, конечно, может быть эгоистичной и даже эгоцентричной. Любовь в данном случае является отражением индивидуума, а если человек эгоистичен сам по себе, то и чувство это будет эгоистичным. Нарциссизм, принижение достоинств других и возвышение своих собственных, ощущение себя центром мироздания: самовлюбленность подчас может достигать поистине катастрофических размеров.

Истинная любовь к себе — это радость, доброта и забота о своей душе, уме, теле

Любить себя так же естественно, как принимать еду, гулять, читать любимую книгу. На это не требуется много сил и времени, зато прибавляет бодрости, уверенности и здоровья, создает настроение каждый день, позволяет преодолевать жизненные сложности и проблемы.

Работа над собой

Казалось бы, как можно научиться любить себя? Просто живи с удовольствием! Но не все так очевидно, и в некоторых случаях человеку приходится что-то конкретно перестраивать в себе, учиться принимать себя, радоваться своим хорошим поступкам, профессиональным достижениям, каждому интересно прожитому дню.

Далеко не все люди любят себя, особенно это касается женщин. Патриархат оставил в каждой из нас конкретные установки: главный — мужчина, твои потребности и ты сама не так значимы. Вот и живут несчастные женщины, подстраиваясь под бойфрендов, мужей и любовников, пытаясь угодить родственникам и друзьям, стараясь быть для всех удобной и приятной. Часто это идет вразрез с собственными интересами и желаниями, делая женщину уязвимой и совершенно несчастной.

Недовольство своей жизнью нередко является одним из ярких признаков нелюбви к себе

Если вы все-таки решили, что пора озадачиться собственным, а не чужим существованием, будьте готовы к тому, что на первых порах люди скажут: «Ты стала такой эгоисткой!» Еще бы, ведь все ваши ресурсы (время, внимание), которые раньше выделялись им, вы отныне перенаправляете на себя. Основное внимание вы начинаете уделять не чужим проблемам, а себе любимому:

• если внимание всецело уделяется только себе, возникает эгоизм;
• если вы сможете грамотно распределить внимание, то и близкие люди себя обделенными не почувствуют, и забота о себе позволит вам стать более целостным и гармоничным человеком.

Конкретные действия по воспитанию любви к себе

Можно много говорить об этом в теории, но любовь к себе сама собой не приходит. Шаг за шагом, день за днем вам придется отказываться от ставшего привычным образа жизни. Некоторые этапы проходят безболезненно, другие вызывают настоящую ломку. Часто и родственники с друзьями свою лепту в эту ломку вносят: из-за потери вашего внимания начинаются недопонимания и обиды, люди искренне недоумевают и не понимают причин изменения вашего поведения, нередко предъявляются претензии.

Итак, что нужно делать женщине, чтобы принять и полюбить себя:

1. Научиться любить свое тело: с целлюлитом, лишними килограммами, неидеальной формой бюста и т.д. Посмотрите на себя в зеркало в полный рост, обновите гардероб: с помощью удачной одежды можно скрыть большинство недостатков и выделить достоинства фигуры.
2. Научиться любить свое лицо. Действительно красивых людей на свете немного, но индивидуальность хороша сама по себе: умейте правильно ее подать! Освойте основы макияжа, ведь умело нанесенный мейкап способен выровнять пропорции лица, скрыть дефекты кожи, позволит выглядеть моложе и интереснее.
3. Вкладывайтесь в самообразование. Приобретенные знания и навыки дают уверенность в себе и своем будущем.
4. Будьте самодостаточны и исключите любую зависимость от других людей, в том числе финансовую или любовную. К сожалению, женщины часто теряют в самооценке после измены возлюбленного или разрыва с любимым человеком. Самодостаточность не позволит загнать себя в депрессию, поможет восстановиться, найти силы для более удачных встреч и отношений.
5. Непременно выберите для себя хобби и посвящайте ему в неделю хотя бы немного времени. Настольные игры, конная или пешая прогулка, вышивка крестом или алмазная мозаика, даже чтение книг: это ваше собственное время, которое вы тратите только на себя.
6. Время от времени балуйте себя любимым десертом, вкусным мороженым или экзотическим коктейлем. Даже для сидящих на строгой диете попробовать небольшой кусочек обожаемого торта не станет преступлением века. Преступление — постоянно идти против себя и своих желаний.
7. Найдите в себе силы разорвать токсичные дружеские и/или любовные отношения, установите жесткую дистанцию с коллегами-манипуляторами. Если после встреч с друзьями или родственниками вы чувствуете себя уставшей, выжатой как лимон, опустошенной и не испытываете от такого общения никакого удовольствия, есть о чем задуматься.
8. Замужним женщинам, мамам с детьми особенно важно находить для себя время. Позаниматься любимым делом, посмотреть любимый сериал, почитать любимую книгу. Постарайтесь правильно планировать жизнь всей семьи и не посвящать себя полностью только домашней рутине. Если в семье растут маленькие дети, не отказывайтесь от предложенной бабушками-дедушками помощи, распределите на супруга и старших детей домашнюю работу.

У мужчин обычно все гораздо проще. Если мужчина реализован профессионально, у него есть понимающая и верная супруга или подруга, организованный быт и интересное хобби, он чувствует себя совершенно счастливым. Нередко собственное счастье и любовь к себе неразрывны: мы любим себя успешных, любимых и уверенных в будущем.

Полюбить себя не так и сложно: сядьте и подумайте, что на самом деле приносит вам внутреннюю радость, заставляет улыбаться, чувствовать себя сильным и энергичным человеком? Избавьтесь от серых людей в своей жизни и серых неинтересных занятий, и вы увидите, как каждый день заиграет новыми красками!

Рекомендуем обратить внимание на следующее тематическое видео-лекцию «Как полюбить себя легко и быстро»: