unsplash.com / Yuris Alhumaydy
С тех пор, как в 1996 году американский психолог Элейн Эйрон в своей книге дала определение «гиперсенситив», миллионы сверхчувствительных людей во всем мире перестали считать себя неполноценными. Позже психологи ввели более поэтический термин – «человек-орхидея».
Сверхчувствительность – это тип психики с невероятно тонко настроенной нервной системой, реагирующей на любые раздражители
Люди-орхидеи не выносят шума, болезненно реагируют на критику, замечают малейшее изменение в поведении собеседника, придают значение даже вскользь брошенным фразам. Зачастую все это заставляет их глубоко страдать.
Нередко такие люди слышат в свой адрес: «Не принимай близко к сердцу! Что ты так на все реагируешь?». И думают, что с ними действительно что-то не так. Их часто считают мнительными и плаксивыми или раздражительными и нелюдимыми. А то и вовсе вешают ярлык «скверный характер», заставляя человека еще больше переживать.
Есть и положительные моменты. Высокочувствительные люди благодаря особенностям своей нервной системы тонко чувствуют краски и запахи природы, замечают прекрасные мелочи мира, мимо которых обычный человек, занятый повседневными делами, просто пробегает в спешке.
У них глубокий внутренний мир. Нередко такие люди становятся музыкантами, художниками, поэтами
Люди-орхидеи могут быть чудесными друзьями. Высокая степень эмпатии позволяет им по-настоящему сопереживать собеседнику, улавливать настроение близкого человека.
В ответ сверхчувствительные люди также ждут понимания и поддержки. 6 признаков, представленных Элейн Эйрон в книге «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире», помогут лучше понять природу гиперсенситива.
Про таких говорят: «Глаза на мокром месте». Однако слезы – это эффективная психологическая разрядка. Именно таким способом психика высокочувствительного человека справляется со стрессом. И неважно, какая это эмоция – грусть, обида или внезапная радость. Люди-орхидеи могут расплакаться за просмотром фильма или прочтением книги, иногда слезы появляются даже при получении хорошей новости.
В момент выбора высокочувствительные люди часто испытывают повышенный стресс. Тонкая душевная организация не позволяет с холодным рассудком взвесить все “за” и “против”, что влечет за собой панику и, как следствие, полную дезориентацию и тревожность.
Если в вашем поведении или голосе вдруг что-то поменялось, будьте уверены, человек-орхидея непременно это отметит и примет на свой счет.
Эмпатия – врожденная черта гиперсенситивов. Роль внимательного слушателя им удается лучше всего.
Самое ценное, что они действительно искренне умеют сопереживать, не станут перебивать, критиковать или менять тему.
Из-за низкого порога чувствительности человек-орхидея буквально страдает от слишком громких звуков на улице, шумных соседей за стеной, резких гудков машин и детского плача в поезде или самолете.
Негативные слова в свой адрес сверхчувствительные люди воспринимают болезненно, даже если речь идет о конструктивной критике. Для них это не является мотивирующим стимулом.
Люди с феноменом сверхчувствительности как никто другой нуждаются в чутком к ним отношении
Если человек для вас важен, постарайтесь учитывать некоторые его особенности.
Сверхчувствительность – это не капризы и не прихоть, и уж тем более не ненормальность или невроз
По мнению психологов, высокая чувствительность – это биологическая программа, свойство психики, с которым самому человеку не слишком просто жить.
Чтобы лучше разобраться в проблеме, высокочувствительным людям и их близким стоит почитать, помимо Элейн Эйрон, и других авторов, пишущих на эту тему – Тед Зефф «Сверхчувствительные люди: от трудностей к преимуществам» и Илсе Санд «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек».
Дополнительную информацию вы узнаете, посмотрев видео: