Зачастую люди не ощущают себя по-настоящему счастливыми. Зачем же тратить время и силы на переживания и негативные мысли, жизнь проходит очень быстро. Если не получается встречать каждый новый день с радостью и улыбкой, попробуйте приучить себя к тому, чтобы наслаждаться происходящему вокруг. Если выполнять необходимые правила, вскоре вы откроете для себя новый мир и новые возможности.
Чтобы чувствовать себя счастливой, начните с малого. Ежедневно ложитесь спать не позднее 22.00 и просыпайтесь в 6 часов утра.
Сначала это будет тяжело, но потом вы почувствуете бодрость и прилив сил от раннего пробуждения
Если уснуть вечером долго не получается, проветрите комнату, почитайте любимую книгу, примите успокоительное средство на растительной основе, примите контрастный душ, вспомните приятные моменты своей жизни.
Научитесь медитировать. Это занятие удивительным образом успокаивает нервную систему. Возможно, сначала вы ничего не почувствуете, но не останавливайтесь после первых попыток. Ежедневная медитация поможет обрести внутреннюю гармонию, избавиться от сомнений и страхов.
Гуляйте на свежем воздухе. Необходимо прогуливаться неспешно, общаясь с природой вокруг. В мире столько всего интересного и прекрасного, но люди всегда бегут по своим делам, не замечая красоты рядом с собой. Особенно полезны утренние прогулки, освободите для этого хотя бы один час своего времени. Не думайте о делах и проблемах, о будущих планах и сущности бытия, просто отдыхайте душой. Вы обязательно откроете для себя много нового и вдохновляющего. Самочувствие благодаря прогулкам быстро улучшится, настроение будет приподнятым.
Потратьте деньги на другого человека. Осчастливив другого, вы сами почувствуете себя счастливей. Деньги, потраченные на себя, не принесут такого удовлетворения. Подайте старушке, сидящей у храма, купите игрушку ребенку на улице.
Занимайтесь любимым делом. Ничто так не умиротворяет, как любимое занятие. Некоторые отвлекаются от дурных мыслей с помощью вязания, кто-то получает удовольствие от опасных видов спорта. Если вы не знаете, какое занятие вам больше по душе, экспериментируйте. Пишите стихи, катайтесь на лыжах, запишитесь на уроки плавания или в школу бальных танцев. У каждой женщины должно быть хобби, ведь оно избавляет от усталости и дарит положительные эмоции.
Не бойтесь перемен. Перемены случаются именно тогда, когда они необходимы. Люди не всегда понимают, почему произошло какое-то событие, которое изменило в какой-то степени их прежнюю жизнь. Спустя время вам станет понятно, что все взаимосвязано и не случайно, что перемены были необходимы.
Не бойтесь что-то менять, наоборот, пробуйте что-то новое, выходите из зоны комфорта
Жизнь дается всего лишь раз, не стоит тратить ее на страхи, сомнения, пустое и скучное времяпровождение.
Люди, которые сидят в четырех стенах и закрываются от других, не могут быть счастливыми. Счастливые люди могут сопереживать, радоваться и смеяться, они любознательны и открыты, позитивны и добры. Учитесь чувствовать себя счастливой женщиной, все в ваших руках!
Дополнительную информацию можно найти в видео: