Как научиться верить в себя?
Психология

Как научиться верить в себя?

82 0

Наверняка у каждого в жизни были сложные ситуации и неудачи, из-за которых человек начинал чувствовать себя подавленным и неуверенным. А ведь вера в себя — половина успеха в любом начинании. Как научиться верить в себя?

Перестаньте сравнивать себя с другими

Любой психолог скажет, что сравнение себя с другими — путь вникуда. Сравнение ничему вас не научит, ничем не поможет. Напротив, человек, который тратит свои силы и эмоции, пытаясь догнать или перегнать других, быстро выдохнется.

У каждого человека свой путь и свои цели.

Сравнивать себя можно только с самим собой, с тем, каким вы были вчера, месяц или год назад

Не оглядывайтесь на других, иначе сил и времени на что-то другое у вас не останется.

фото девушки в прыжке
Не сравнивайте себя с другими людьми

Отпустите прошлые неудачи

Если человек не может смириться с горечью прошлых неудач, если он постоянно прокручивает их в голове, отвлекаясь от текущих задач, он никогда не обретет уверенность в себе. Найдите в себе силы, чтобы смириться с прошлыми поражениями и отпустить их. Сосредоточьтесь на новых целях, новых возможностях.

Избавьтесь от негативных мыслей, поскольку они будут тянуть вас вниз, внушат вам неуверенность и ощущение безнадежности. Уверенность в себе — это не только следствие постоянных побед, но и вера в то, что вы достаточно сильны и умны для того, чтобы добиться любых целей. Если вы будете мыслить в конструктивном ключе, то перестанете сомневаться в себе.

Составьте список своих достижений

Человек тогда начинает верить в свои силы, когда видит результаты своей работы и достижения, которыми он может гордиться. Составьте список своих побед, вспомните все ситуации, из которых вы вышли победителем. Вспомните те ощущения, которые вы тогда испытывали. В психологии есть специальные упражнения, когда человек фокусируется на приятных воспоминаниях и тех эмоциях, которые он испытывал в тот момент. Прочувствуйте эмоции от ваших побед, вспоминайте эти ощущения каждый раз, когда теряете веру в свои силы.

девушка поверила в себя
Вспомните обо всех своих победах и достижениях

Не общайтесь с людьми, которые вас критикуют

Если вы постоянно находитесь в окружении людей, которые вас принижают и критикуют, то вы никогда не поверите в свои силы. Постарайтесь свести общение с такими людьми к минимуму. Вместо этого общайтесь с людьми, которые будут вас поддерживать, радоваться вашим успехам, вселят в вас веру в свои силы.

Рассчитывайте свои силы

Если вы постоянно терпите неудачи, то пересмотрите задачи, которые вы перед собой ставите. Возможно, вы неправильно рассчитали свои ресурсы и оценили свои силы. Возможно, вы поставили перед собой слишком сложную задачу. В таком случае лучше разбить ее на более мелкие задачи и решать их постепенно.

Составляйте план действий, причем промежуточные задачи должны быть посильными

Если вы не справляетесь с задачами, то попробуйте найти семинары или литературу по личностному росту, которая поможет вам лучше понять себя.

искренняя радость
Правильно рассчитывайте свои силы

Сосредоточьтесь на хорошем

Перестаньте фокусироваться только на всем плохом, что есть в вашей жизни. Ищите во всем положительные моменты, сосредоточьтесь на всем хорошем, что есть вокруг вас.

Когда человек сталкивается с трудностями, он может уйти в себя, замкнуться. Выработайте в себе привычку улыбаться. Пусть сначала это будет заученная улыбка, но со временем вы станете улыбаться искренне. А вместе с настоящей улыбкой придет и позитивное отношение к жизни. Как следствие, вы почувствуете себя гораздо более уверенным.

Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)
Действует только при онлайн-заказе до 31.10.2020. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.
Драги. Сентябрь 2020

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: