Как наладить доверие между родителями и взрослыми детьми

Время не стоит на месте, родители становятся старше, а дети – взрослее. Кто-то может легко принять такие изменения, которые происходят в жизни, а кому-то тяжело смириться с тем, что у них больше никто не ищет совета. У всех начинается своя жизнь, трудности и нехватка времени. Сегодня мы поговорим о том, как сохранить доверие между родителями и взрослыми детьми, что для этого необходимо сделать и как преодолеть обиду и чувство вины.

Причины

Чтобы понять, почему возникают непонимание и конфликты, необходимо найти исходную ситуацию, которая запустила все эти процессы. Чаще всего это большой клубок, который образовался из разных компонентов, среди них, например, образ мышления или какие-то физиологические факторы, необъективная самооценка или финансовая независимость. Ну, и самое главное – это желания.

Иногда наши желания не совпадают с желаниями наших родителей, и если в детском или подростковом возрасте мы часто опирались на мнение родителей, так как у них было больше опыта, то во взрослой жизни самостоятельно делаем выбор, который старшее поколение не всегда готово принять.

Отсюда следует вывод, что произошла неполная (частичная) сепарация, то есть одна сторона шагнула в сторону взрослой жизни, а вторая – нет

Иногда случается и так, что ребенок имеет определенные психологические травмы, которые были нанесены ему в период воспитания. Они не дают ему возможности нормально раскрыться, что приводит к обидам и конфликтам в общении с родителями.

Но почему взрослое поколение так себя ведет? Психологи чаще всего говорят об этом так: родители, чувствуя, что дети больше не нуждаются в них, ощущают себя покинутыми, забытыми и преданными. Отсюда появляются такие резкие претензии и токсичные замечания. Чтобы научиться общаться и возобновить доверительные отношения, необходимо, в первую очередь, найти в себе желание это сделать, порой именно отсутствие желания приводит к непоправимым решениям.

Как наладить общение

Налаживать любой контакт необходимо с чего-то малого, нейтрального. Например, с семейной традиции отмечать какой-то праздник в доме родителей. Главная задача этого шага в регулярности, родители должны чувствовать стабильность, а вы не должны перешагивать через себя. В этот день позвольте родителям побыть главными, пусть они проявляют свою заботу о вас, а вы принимайте ее, как это было в детстве. Для старшего поколения очень важно чувствовать себя нужными и важными.

Следующим шагом могут быть непродолжительные разговоры по телефону или в приложении. Выберите оптимальный для вас вариант: ежедневно или в какой-то определенный день недели. Чтобы наладить доверие между родителями и взрослыми детьми необходимо впускать взрослых в свое пространство, и вам также следует входить в их положение. Если вы ничего не будете рассказывать друг другу, то, по факту, вам будет не о чем говорить.

Примите то, что вы не сможете перевоспитать своих родителей, точно так же, как они не смогут перевоспитать вас. Необходимо принять их такими, какие они есть, и простить им несправедливую грубость, когда они становятся нетерпеливыми как дети, особенно по отношению к вам.

Если вы переживаете за своих родителей, то помогите им определиться с хобби. Порой у них возникает слишком много свободного времени, особенно когда они выходят на пенсию, и найти занятие по душе им бывает очень трудно. Не навязывайте свое мнение, просто предложите разные варианты и, как только найдется что-то подходящее, увидите, как круг общения родителей станет шире.

Выстраивать доверительные отношения бывает очень трудно, особенно спустя годы. Но если вы готовы потратить время и силы, то вооружитесь специальной литературой, поддержкой психологов и начните менять свою жизнь.