Как избавиться от страха потерять работу

Каждый человек чего-то боится. Даже если кто-то уверен в собственном бесстрашии и храбрости, на самом деле также имеет свои фобии, в которых не может признаться самому себе. Одни боятся высоты, другие опасаются одиночества, а некоторые испытывают страх потерять работу. Эта проблема считается достаточно распространенной, так как с ней сейчас сталкивается практически каждый, кто сфокусирован на личностном росте и саморазвитии. Рассмотрим, из-за чего она возникает и как от нее избавиться.

Поиски другой работы

Как и любой другой страх, фобию потери работы довольно тяжело объяснить. Дело в том, что она действует, опираясь просто на инстинкт выживания. Чтобы подавить страх, психологи рекомендуют начать поиски совершенно новой работы. В таком случае никто не призывает сразу же увольняться с нынешнего места деятельности. Поиск новой работы сработает как психологический трюк, в результате чего потенциальная потеря должности не будет восприниматься «концом света».

Поговорить с руководством

Порой негативные мысли – это всего лишь необоснованные предположения, которые ничем не подкреплены. Если в моменте человек испытывает страх потери работы, ему следует напрямую узнать у руководства дальнейшие планы. А в случае, когда с начальством уже сложились неплохие взаимоотношения, можно вовсе рассказать о своих переживаниях и попросить его сделать объективную оценку всех действий. Казалось бы, такой простой совет, но порой именно он помогает реально воспринимать себя и ситуацию в целом.

Что еще можно сделать

Иногда даже самые простые действия могут дать невероятные результаты. Такие дополнительные рекомендации также будут способствовать урегулированию ситуации.

Оценить профессию

Иногда, чтобы подавить страх потери работы, достаточно просто посмотреть свободные вакансии. На это не уйдет много времени, но появится чувство облегчения и спокойствия.

Человек однозначно успокоится, если поймет, что его нынешний опыт и знания позволят ему без труда найти подобное место работы

Повысить самооценку

Порой даже самые топовые сотрудники боятся потерять свое место просто потому, что у них занижена самооценка. В таком случае психологи рекомендуют выписать на бумагу все свои достижения, которые были в процессе работы, и постараться убедить себя в собственной значимости. Это поможет меньше фокусироваться на негативе и начать смотреть на себя совершенно с иной стороны.

Оценить непрофессиональные навыки

Этот совет также поможет немного поднять самооценку и осознать, что, помимо профессиональных умений, человек обладает не менее значимыми качествами и навыками. Их необходимо выделить для того, чтобы потенциально знать, чем можно заняться в случае увольнения. Например, человек умеет хорошо ездить на машине, что дает ему возможность начать работать в такси или вовсе личным водителем.

Даже самый обычный навык способен в будущем приносить неплохой доход

Страх потерять работу – довольно распространенное явление, с которым повсеместно сталкивается практически каждый. Но, как и с любой другой фобией, с ним можно бороться, если прислушаться к рекомендациям психологов и четко следовать им. В таком случае даже мимолетные негативные мысли не будут наносить урон психике.

Дополнительную информацию смотрите в видео: