Как избавиться от чувства вины, когда тратишь деньги

Совершая покупки, многие люди винят себя за потраченные деньги. Как правило, такое чувство тревоги становится серьезным барьером для достижения финансовой стабильности и умения управлять личными финансами. Когда человеку беспокойно в отношении своих денег, психологи советуют разобраться с причинами такого состояния. Расскажем, как избавиться от чувства вины за трату денег и научиться радоваться новым приобретениям.

Причины тревоги по поводу потраченных денег

Эмоциональные всплески тревожности по поводу покупок влияют на физическое и психологическое здоровье человека, а также на отношения в семье

По мнению психологов, основными причинами возникновения сожаления о потраченных средствах являются следующие:

1. Когда семейный бюджет из-за низкого уровня дохода ограничен, значимой может казаться каждая трата. Все мысли направлены на покрытие основных нужд: питание, одежду и услуги ЖКХ. Неуверенность в завтрашнем дне зачастую становится причиной вины за сверхбюджетные траты и возникающие долговые обязательства.
2. Иногда сожаление о потраченных деньгах возникает после покупки не особо нужных вещей. Люди испытывают чувство вины из-за неоправданных расходов и неумения контролировать свои сиюминутные желания.
3. Присутствие в социальных сетях может стать триггером возникновения финансовой тревоги. Сравнивая свои возможности с тратами на покупки, путешествия других людей, человек может начать переживать за свою несостоятельность.
4. Недовольство собой и ощущение бесцельности тех или иных спонтанных покупок возникает, когда отсутствует ясность финансовых целей.
5. Некоторые люди боятся инвестировать накопления из-за страха потерять деньги. А приняв рискованное финансовое решение, испытывают чувство вины.

Бюджетные неурядицы и огорчения от трат отступят при ответственном планировании покупок, стремлении к финансовой цели и контроле бюджета.

Как избавиться от чувств сожаления о потраченных деньгах

Помните, что ничего стыдного нет в том, чтобы изредка покупать что-то просто для своего удовольствия

Нужно планировать бюджет, заранее просчитывая затраты на основные нужды, резервный фонд и долгосрочные цели. Не стоит корить себя, если какая-то часть оставшейся суммы потратится на ненужную вещь. В то же время следует воздерживаться от незапланированных покупок, оплачивающихся кредитной картой или средствами из резервного фонда.

Чтобы избежать спонтанных покупок на эмоциях и последующих терзаний по поводу траты денег, психологи рекомендуют ходить в магазины со списком нужных вещей и строго ему следовать. Вовсе необязательно с ходу приобретать заинтересовавший, но незапланированный для покупки товар, даже если продавец-консультант ответил на все заданные вопросы. Можно взять день-два на раздумья, чтобы убедиться окончательно в необходимости покупки вещи.

Планируя приобретение или после покупки затратной вещи нужно думать не о деньгах, а том, для чего она нужна. К примеру, удобный ортопедический матрас необходим для поддержки здоровья, а посудомоечная машина, автоматическая стиральная машина и другая подобная техника позволит экономить время для полезных увлечений.

Чрезмерная экономия, ограничения во всем держат в постоянном напряжении, именно поэтому стоит избавиться от чувства вины за трату денег. В стрессовом состоянии легко сорваться под влиянием эмоций и потратиться на что-нибудь ненужное. Старайтесь культивировать полезные финансовые привычки, чтобы не винить себя за потраченные средства.

Дополнительную информацию смотрите в видео: