Что такое карьерное плато и как его пережить

Изо дня в день ходить на работу, которая не развивает вас как профессионала, не мотивирует и уже перестала доставлять удовольствие от осознания своей реализованности, всегда тяжело. Психологи рассказывают, что карьерное плато тесно связано со стрессом, выгоранием, эмоциональным истощением и даже риском депрессии. Хорошая новость заключается в том, из такой ситуации вполне возможно выбраться. Рассказываем, как это сделать.

Что такое карьерное плато

Карьерное плато возникает с пониманием, что у вас уже практически нет возможностей для продвижения и профессионального развития, а сама работа перестала приносить какое-либо удовлетворение.

Эта стагнация часто воспринимается как тупик. Вы ощущаете себя остановившимся, не видите путей для дальнейшего продвижения или личностного роста

Эксперты выделяют два основных типа плато, с которыми сталкиваются люди:

1. Иерархическое – вы видите мало возможностей для продвижения по службе в своей компании или вообще их не находите.
2. Контентное – повседневные задачи стали скучными и больше не вызывают интереса.

Эффект плато наступает на разных этапах. Например, новые сотрудники чувствуют себя недооцененными, потому что руководители их не замечают и не дают никаких шансов проявить себя. Опытные сотрудники могут оказаться в ситуации, когда они достигли предела в своей сфере, и им некуда расти. В любом случае, результат часто один и тот же: снижение мотивации и удовлетворенности и гнетущее ощущение, что работа стала слишком предсказуемой.

Признаки карьерного плато

Выделяют следующие признаки:

• Ежедневные задачи кажутся слишком простыми и рутинными.
• В последнее время вам не дают новых важных задач или обязанностей.
• Сложно найти возможности для обучения и развития.
• Вы мечтаете сменить работу или даже сферу деятельности, но пока ничего не делаете.
• Отсутствие возможности для профессионального роста.
• Разочарование в профессии.
• Заканчиваете рабочий день, чувствуя себя абсолютно изможденным.

Способы преодоления

Чтобы преодолеть застой в карьере, попробуйте обратиться к коучу – это хорошая возможность взглянуть на вашу ситуацию со стороны. Специалист также может помочь вам оценить свои навыки, чтобы понять, какие у вас трудности, и указать правильное направление для повышения квалификации и реализации потенциала.

Второй способ – обретение контактов за пределами вашей профессиональной сферы, что поможет открыть новые перспективы. Например, вы можете присоединиться к профессиональным группам в социальных сетях и узнать там о новых аспектах вашей текущей работы или отрасли, в которой вы хотите развиваться. Посещайте отраслевые мероприятия, на которых вы сможете познакомиться с новыми людьми и чему-то у них научиться.

Третий способ – освоение навыков. Они помогут и в ситуации, если вы не хотите менять работу, а стремитесь преодолеть застой, и в ситуации, когда планируете сменить сферу деятельности. Для этого в первую очередь определите пробелы в своих навыках, исходя из ваших профессиональных целей.

Изучите варианты освоения новых навыков: это могут быть онлайн-курсы, программы в учебных заведениях, курсы повышения квалификации

Эффект плато – это ситуация, когда сотрудник чувствует себя застрявшим без возможности дальнейшего развития или продвижения по карьерной лестнице. Он чувствует, что достиг максимума в своей карьере и в развитии своих навыков. Часто это сопровождается ощущением скуки, разочарования, потерей мотивации или неудовлетворенностью. Чтобы справиться с этим, обратитесь к коучу, заведите контакты за пределами вашей сферы и начните осваивать новые навыки.