Юлия Мара

Юлия Мара,
колумнист

Любовная зависимость – страшное состояние, которое буквально ест человека, забирая внутренние силы. Звучит как угроза, но так и есть. Парадокс лишь в том, что обрушивается она, как правило, на тех, у кого этих сил мало и они совсем неустойчивые. То есть в аддикцию попадают слабые личности, и чем слабее, тем жестче будет зависимость. Аддикция – это когда вы не можете оторвать внимание от человека, которому вы неинтересны. Безответная любовь, если хотите.

Как понять, что дела плохи и увлечение превратилось в хоррор? Вы поглощены настолько, что думаете только об объекте «любви». Прокручиваете в голове все, что было им сказано. Интерпретируете фразы то так, то эдак. Размышляете о том, что же на самом деле объект вашего обожания имел в виду. То есть вы словно залезаете к нему в голову и начинаете там жить-поживать. При личной встрече вы не наслаждаетесь процессом, вы крайне напряжены и не чувствуете реальность. Она начинается именно тогда, когда объект исчезает из поля зрения: подключается аддикция, и вы купаетесь в фантазиях.

Жить в его голове, или Как избавиться от любовной аддикции

Еще один заметный симптом того, что вы «пропали», – ваши будничные дела перестают вас интересовать. Работа, ребенок, друзья, хобби – все теряет смысл и не насыщает. Но главное, что нарушается во время такой своеобразной «любви», – ваша и без того шаткая личность.

Почему безответная любовь на самом деле называется таким неприятным словом, как зависимость? Все просто. Вы становитесь заложником собственного увлечения, жаждете «дозу» – в данном случае пострадать. Энергия растрачивается впустую, а именно уходит на мысли о человеке в режиме нон-стоп, что, в свою очередь, утомляет и оставляет человека выжатым как лимон. Человек с любовной аддикцией пребывает в сильнейшем стрессе: мысль о любимом для него как глоток свежего воздуха, а все остальное – мучение

Вспомните, вдруг вам или вы кому-то говорили про то, что нужно отвлечься, – слова эти звучали как пустой звук. Казалось, что если хоть на секунду отпустить мысль о любимом человеке, то мир рухнет. Отвлекаться не получается еще и потому, что все остальное дается крайне тяжело. Например, работа воспринимается как настоящая каторга. Общение – как растрачивание энергии зря. Точнее, остатков энергии, которые лучше пустить на объект желания.

В основе любовной зависимости лежит зависимость эмоциональная. Вы настолько не можете опираться на себя, что вам нужен кто-то, чтобы начать себя чувствовать. И нужен настолько, что из этой связи может получиться только слияние, ничто другое.

Все это страшно и разрушительно, пока вы не поймете следующее: ваш объект совершенно к вам равнодушен. Некоторым требуются годы, чтобы это понять и, главное, осознать. Чаще всего эти «отношения» вы заводите сами, в своей голове. Ничего не напоминает? Игру в одни ворота, например. Где на поле тоже один игрок. Поймите, что ваш объект любви – ваш мысленный, дорисованный образ, не имеющий отношения к реальности.

Дальше пора признать, что вы были уверены: не любить вас невозможно. Иначе откуда в сознании появилось столь болезненное увлечение тем, кто давно вышел из игры или изначально был равнодушен? Вы не можете нравиться всем, кому захочется, иначе вы бы были божеством

Или подарком. Манной небесной. Ни один здоровый человек не пойдет туда, где ему не рады. Или рады не так, как он. А если вы все-таки туда тянетесь, значит, полагаете, что другому это нужно. Нужны ваши комплименты, сообщения, ваши фотографии, мысли вслух. Никогда вы не будете навязчивым, если научитесь уважать чужие границы. В данном случае – чужого человека. Сам факт, что он существует. Отдельный, чужой и не ваше продолжение.

Запомните: нет шагов в вашу сторону – нет интереса к вам. И никаких других вариантов отсутствия шагов нет. Наверняка вам знакомо: «Напишу эсэмэску, что я теряю?» Теряете, еще как. Впечатление от себя, а главное – самоуважение.

Жить в его голове, или Как избавиться от любовной аддикции

Что еще мешает адекватно взглянуть на ситуацию? Мысль, что такого чувства больше никогда не будет. А почему вы так вообще считаете? У вас какой-то уникальный вкус? Или на планете мало людей? Эти мысли также из-за ощущения собственной исключительности. Но мы все люди и все сделаны из одного теста, так что человек по душе вам обязательно встретится, если вы сами этого по-настоящему захотите. А вот подобного одностороннего чувства действительно больше не должно быть, зачем оно?

А как же происходит у тех, кто сам себе хозяин, кто сильный, прокачанный и зрелый? Эти люди занимаются партнерством и обмениваются своими чувствами. Не один забирает у другого, а именно обмен по взаимному желанию. Потому что у этих людей (счастливчиков) центр внутри себя, а не внутри партнера. Да и иллюзии им не нужны – нужны реальные чувства. В подобных отношениях всегда есть уважение, развитие событий, есть жизнь. Так что решайте сами, что вы выбираете – жизнь или ее иллюзию.