Почему так сложно тратить деньги на себя и можно ли справиться с этой травмой?

Светлана Мисник,
бьюти-блогер, колумнист

Кто-то обожает покупать подарки близким людям, кто-то любит делать приятные сюрпризы себе, а кто-то не может тратить деньги на себя. Это не касается продуктов питания, аренды или транспорта. Вещи, которые необходимы для повседневности, оплачиваются без каких-либо проблем и посторонних дум. Но вот когда дело доходит до расходов на себя, например купить очередную кофточку или новый флакон духов, тут возникает чувство вины. Почему так происходит?

Почему сложно тратить на себя?

Тратить деньги на второстепенные вещи всегда сложнее (но не всем). Даже, казалось бы, обыденные покупки способны спровоцировать чувство вины. Необходимо понять, что тратить деньги на себя – это важно. Именно через такое поощрение можно наградить себя за какие-то труды и мотивировать на большие достижения.

Но почему же бывает стыдно что-то покупать себе? Чаще причины кроются в детстве. Например, родители говорили фразы в духе «Это дорого», «У тебя и так полно игрушек», «Перехочешь», «Мы не богачи» и тому подобное. Возможно, бережливость была вынужденная и родители действительно не могли купить лишнюю игрушку или наряд. И вот, выросши в тотальной экономии, уже взрослый человек начинает экономить на себе, порой в ущерб настоящей жизни. Может быть и другой сценарий из детства: родители, наоборот, отдавали все лучшее чадам, а себе ничего не покупали. И вот отпрыски выросли, переняли такие же установки от мамы и папы, считая, что все самое лучшее и новое нужно покупать детям, себя же отодвигая на второй план.

Финансовая анорексия 

Оба вышеописанных сценария могут привести к так называемой финансовой анорексии. Это состояние, при котором человек старается тратить как можно меньше, любыми способами. Финансовая анорексия чревата серьезными проблемами, в том числе со здоровьем, ведь зачастую человек, страдающий подобным симптомом, экономит на качественных продуктах питания, лекарствах, медицинской помощи, комфортном сне.

Иногда люди путают финансовую анорексию и скупость. Но скупой человек понимает ценность денег, он получает удовлетворение оттого, что скопил какую-то большую сумму, и «чахнет» над ней, как Скрудж Макдак. У скупого человека деньги – не средство для покупки желаемого, а само желаемое.

Финансовая анорексия заключается в том, что человек не может и не хочет иметь деньги, потому что они вызывают тревогу, беспокойство и панику. Эти люди рассуждают так: лучше вообще быть без средств, чем постоянно испытывать стресс.

Среди других причин, по которым сложно тратить деньги на себя, выделяют:

Страх незащищенности

У большинства людей деньги ассоциируются с радостью, свободой и удовольствием. Видя определенную сумму на карте, можно чувствовать себя в каком-то роде защищенным и быть уверенным в завтрашнем дне. А вот когда средства убывают, еще и на всякую «ненужную ерунду», в этом случае у человека появляется страх незащищенности. Поэтому люди боятся тратить деньги, особенно на себя, когда в этом нет необходимости.

Заниженная самооценка

Установки в голове: «Я не могу себе это позволить», «Это слишком дорого для меня», «Я это не заслужила» – говорят о том, что себя человек ассоциирует с ценностью материальных товаров и их стоимостью. В этом случае человек думает, что дорогие, комфортные и качественные вещи созданы для более успешных, богатых, привлекательных людей, а не для него. Мы не говорим про действительно дорогие товары, которые может позволить себе далеко не каждый, но если финансы позволяют покупать то, что хочется, а в голове все равно есть убеждение «Это слишком дорого для меня», тут пора задуматься о повышении самооценки.

Желания других в приоритете

Человек не боится тратить деньги, делает это с радостью, но чтобы порадовать не себя, а других. Одним словом, ставит чужие желания выше собственных. Причин такого поведения много: синдром спасателя, чрезмерный, бесконтрольный альтруизм и т. п.

Неуверенность в собственном выборе

Даже если у вас возникает желание что-то купить для себя, покупка откладывается, поскольку вы не уверены в правильности выбора. Кажется, что можно найти вариант лучше, дешевле, красивее, удобнее и т. п. Возможно, так и есть, и мы не говорим, что нужно брать первую попавшуюся вещь и не искать лучшее. Разница в том, что тот, кому сложно тратить деньги на себя, перестает искать или начинает придираться к безупречным товарам. Чтобы справиться с неуверенностью в собственном выборе, нужно научиться распознавать, что вы чувствуете в настоящее время, зачем вам эта вещь, какие потребности с ее помощью хочется закрыть именно сейчас.

Неумение планировать 

Иногда страх тратить деньги на себя может появиться, поскольку вы не составляете план покупок и не рассчитываете бюджет. Могло быть так, что в какой-то момент вы вышли за рамки и в конце месяца остались на мели. По этой причине возник страх тратить деньги. В этом случае нужно в начале каждого месяца рассчитывать бюджет и обязательно выделять сумму, которую вы можете безболезненно потратить на себя.

Как научиться тратить деньги?

Расставьте приоритеты

Включите в обязательную часть расходов бюджет на уход за собой. Это поможет уменьшить беспокойство по поводу покупки ненужных вещей. Парикмахер, косметолог, массажист, приобретение необходимой косметики – это тот минимум, который будет радовать вас, улучшит настроение и даже повысит вашу продуктивность.

Тратьте с намерением

Так можно избежать импульсивных и легкомысленных покупок, которые не принесут радости и еще больше усугубят чувство вины за покупки для себя.

Поговорите со своим внутренним ребенком

По каким таким причинам, он пришел к выводу, что это ему нельзя, почему запрещено воплощать свои желания, фантазии и мечты? Возможно, с ним даже удастся договориться и следующая покупка для себя будет менее болезненной.

Тратьтесь на свое будущее

Если сложно покупать какие-то вещи, которых, как вам кажется, у вас в изобилии, и новая помада не принесет радости, тратьте на образование и собственное будущее. Запишитесь на курсы, которые давно хотели посетить, получайте дополнительную профессиональную подготовку в интересующей вас сфере, посетите психолога или коуча, откладывайте деньги на сберегательный счет. Есть множество способов потратить деньги на себя с долгосрочной перспективой и таким способом приумножить их.

Выходите из позиции спасателя

Выделите на подарки родным людям не больше 10 % ежемесячного бюджета. Так вы будете делать приятное, но исходя из собственных возможностей.