Абьюзивные отношения в наше время уже не редкость. «И как только можно было попасться в капкан такого человека?!» – восклицают женщины, прошедшие через эту беду. Бесконечные упреки, оскорбления, запугивания, физическое насилие – это лишь часть фокусов со стороны злостного манипулятора. О том, как распознать абьюз, рассказала Элеонора Алибаева, психолог, основательница женского клуба, вице-чемпионка мира по фитнесу, призер Arnold Classic.
Чем отличаются абьюзивные отношения?
Насилие, унижение, плохое отношение – вот что подразумевается под термином «абьюз». Друг, знакомый, родственник, коллега, сосед – в роли токсичного человека может оказаться кто угодно. Но чаще всего, когда речь идет об абьюзе, так характеризуют нездоровые отношения между мужчиной и женщиной.
В большинстве случаев абьюзером становится мужчина, это объясняется высоким уровнем гормона тестостерона, ответственного за проявление доминантного и агрессивного поведения. В самом начале романтических отношений мужчина-абьюзер без труда очаровывает женщину внимательностью, смелыми ухаживаниями, галантностью, заботливым участием в жизни партнерши. Однако все эти, казалось бы, обнадеживающие факторы в скором времени для женщины выходят боком. Манипулятор, изучив жертву, показывает свое истинное лицо.
Девушки тоже могут быть абьюзерами, пользуясь благим расположением мужчины к себе: устраивать прилюдные скандалы, контролировать партнера, подсмеиваться над его неудачами.
Бывает, что со стороны, для окружающих, отношения кажутся не вполне нормальными, но если обоих в паре все устраивает – это не считается абьюзом. В токсичных отношениях всегда работает схема «преследователь – жертва», когда один из партнеров терпит психологическое, финансовое, сексуальное или физическое насилие.
Последствия
Абьюзивные отношения чреваты негативными последствиями: снижением самооценки, появлением чувства собственной ненужности, возникновением беспричинной тревоги, подавленным настроением, депрессией, суицидальными мыслями. Жертву подобных отношений нередко приходится реабилитировать с помощью психотерапии.
Важно не бросаться в любовные отношения с головой, не узнав хорошо человека
Манипулятора можно разглядеть еще на стадии романтических встреч и решить для себя безапелляционно прервать всякую связь с таким претендентом на руку и сердце.
8 признаков психологического насилия
- Находиться на вторых ролях. Жертва абьюзивных отношений вынуждена постоянно угождать партнеру, думать и делать так, как выгодно ему, забывая о своих желаниях.
- Попасть в ловушку газлайтинга. Абьюзер постоянно перекручивает факты, ставя жертву в тупик, заставляя чувствовать себя глупо. Постепенно у зависимого от такого партнера меняются восприятие и собственная картина мира, а также ценности.
- Пребывать под жестким контролем. Абьюзер всегда требует от партнера подробного отчета обо всех его делах: где, с кем, когда, зачем. Манипулятору нужны мельчайшие подробности, чтобы в нужный момент обернуть их против жертвы.
- Оказаться в плену злого юмора. Токсичный партнер изощренно подшучивает над близким человеком, с сарказмом подмечает все его недостатки. Стоит жертве заявить о своем недовольстве, манипулятор тут же отвечает: «Так это была всего лишь шутка!»
- Испытывать постоянную вину. Как бы безупречно ни вела себя жертва, манипулятор всегда найдет изъян и укажет на это. В таких отношениях часто критикуемый партнер в итоге чувствует себя глупым и эгоистичным человеком.
- Не понимать частые смены настроения. Абьюзера кидает из стороны в сторону: то он весел, горяч и бодр, то отстранен, холоден и груб. Жертве же приходится постоянно сносить такие непредсказуемые состояния токсичного партнера.
- Забыть о личностном благополучии. Манипулятор не признает никаких достоинств у другого человека, уничижает все его сильные стороны, обесценивает любые положительные результаты.
- Жалеть и лелеять мысль, что все изменится. Жертва склонна опекать абьюзера своей заботой, прощать ему все капризы и издевательства.
Интересен факт, что порой жертва и абьюзер меняются ролями. И безусловно, в столь специфические отношения люди попадают не просто так
В психологически нездоровом союзе обоим партнерам стоит задать себе откровенные вопросы: что является причиной токсичного поведения – детские травмы, личностный кризис, комплексы? Как можно вести себя иначе, не причиняя обид и ущерба партнеру?
Ответы на вопросы такого плана предполагают две стратегии развития отношений: или они превратятся в нормальные, или же вовсе прекратятся по инициативе одной из сторон, как правило, жертвы.
