Полина Щеглова

Полина Щеглова,
колумнист

Одинокие люди во всем мире живут под огромным прессингом общества. Один только вопрос «Не хочешь присмотреть себе кого-нибудь?» ударяет больно и прямо в сердце, а уж предупреждение о том, что придется умирать в одиночестве, способно испортить настроение на целый день. Такой ли магический эффект улучшения нашей жизни имеет наличие второй половинки? Американские ученые Сьюзан Браун и Мэтью Райт из Университета Боулинг Грин опубликовали любопытное исследование, которое оспаривает этот факт: оказывается, одиночки, или синглы, испытывают гораздо меньше стрессов, чем парочки. Быть в одиночестве означает жить беззаботно – к такому неожиданному выводу приходят ученые.

Когда любовь не спасает

Сьюзан и Мэтью начали свое исследование с гипотезы о том, что женатые и замужние люди обладают гораздо более высоким уровнем психологического благополучия на базе предыдущих публикаций ученых, которые утверждают, что в паре мы живем не только счастливее, но и дольше. Но оказалось, что наличие или отсутствие пары не влияет на нашу подверженность депрессии, психическим заболеваниям или стрессам: на удивление, одиночки и женатики показали одинаковый результат. На следующем этапе Сьюзан и Мэтью углубились в понятие стресса и выяснили, что уровень напряжения в некоторых парах оказался выше, чем у одиночек, особенно в моменты начала отношений и в фазе сожительства. Как ни странно, люди в парах также заявляли, что испытывают одиночество и страдают от этого чувства. Выходит, любовь вовсе не универсальное лекарство от одиночества и секрет счастливой жизни заключается в чем-то другом?

Ученые считают, что одиночки испытывают меньше стрессов, чем парочки

Осторожно, зависимость!

Анализируя результаты своей работы, Сьюзан Браун и Мэтью Райт возвращаются к модной нынче фразе: никто не сделает вас счастливой, кроме вас самой. Отсутствие разницы в предрасположенности к психологическим расстройствам у парочек и одиночек говорит только об одном: присутствие другого человека в вашей жизни не избавляет вас от внутренних проблем, если они уже имеются. Психологи утверждают, что мы никогда не выбираем партнера «просто так» – мы ищем в нем те качества и состояния, которые нам хотелось бы развить в нас самих. Через отношения мы хотим «дорастить» себя, сделаться лучшей версией самих себя, и это вполне нормально. Проблемы появляются в тот момент, когда наш партнер не просто вдохновляет своим присутствием, а буквально заключает в себе все наше существование. Мы живем не от лица себя, а от лица партнера, подпитывая свои ресурсы через него и перекладывая на него всю ответственность за наше личное счастье. В таком случае сепарация, как в самых известных драматических произведениях русской литературы, будет невероятно трагичной и болезненной. Но и до того как она произойдет, «зависимая» половинка пары пройдет через невероятное количество стрессов по причине того, что не держит в руках контроль над своей жизнью, а доверяет его другому человеку.

Не одна, но очень одинока

Для многих до сих пор является парадоксальным тот факт, что и в паре можно быть ужасно одиноким или одинокой. Да, вы можете проживать под одной крышей, называться семьей, выкладывать общие фотографии, воспитывать детей вместе и при этом чувствовать себя абсолютно чужими людьми. Уровень ощущаемого одиночества в таких ситуациях бывает даже выше, чем у реально одиноких людей. Откуда возникает это странное ощущение покинутости и изолированности? Психологи объясняют это потерей связи с самим собой или с партнером. Кто-то один (или даже оба!) в паре закрыт, рассержен, болен или сильно устал, поэтому отгораживается от мира. В такие моменты важно понять, кто из вас прячется в скорлупе, не перекладывать вину на другого, признать свою закрытость и начать работать с ней. А иначе вы рискуете не соединиться ни с одним человеком в этом мире, потому что отношения как перспектива связи с другим существом будут пробуждать не радость, а глубокое отчаяние и разочарование.

Ученые считают, что одиночки испытывают меньше стрессов, чем парочки

Стресс – существительное женского рода?

Исследование Сьюзан Браун и Мэтью Райта отлично дополняет другие работы на тему гендера и свободного времени, которые наглядно показывают: у замужних женщин гораздо меньше свободного времени, но при этом в разы больше дел, чем у одиноких. Когда вы находитесь в статусе single, то исполняете обязанности только перед самой собой, а в паре на вас часто ложатся дополнительные заботы о мужчине, а затем и о детях. В идеальном мире мужчины и женщины поровну разделяют домашние обязанности и хлопоты по воспитанию малышей, но в реальности и в Швеции, и в Австралии, и в Бразилии, по статистике, женщины всегда берут на себя больше бытовых дел, даже если они работают и зарабатывают так же, как и их партнер. В понедельник в гонке между офисом, школой и грязными тарелками после выходных легко позабыть про одиночество, но вот стрессы точно вам о себе напомнят. И в таком случае в паре вы действительно «сгораете» и живете под гораздо большим прессингом, чем в одиночестве. Что, впрочем, не значит, что одно лучше другого.

Пожалуй, единственный вывод, который стоит сделать на основе психологических исследований: чтобы быть счастливой в отношениях, недостаточно просто в них быть, нужно еще и работать над собой и над вашей коммуникацией с партнером, разговаривать, учиться и расти. И непременно делиться друг с другом тем, как вы себя чувствуете, чтобы избежать и одиночества, и стрессов