Как не потерять себя, когда ребенок маленький?

Сколько книжек ни читайте и сколько со стороны на другие семьи глазами ни стреляйте и ни готовьтесь, появление собственного малыша все равно перевернет привычный ход событий с ног на голову. Особенно когда карапуз первый, а опыт общения с новорожденными нулевой. Правильно говорят, что на самом деле не так страшны роды, как последующая суматоха в первый год жизни.

Колики, бессонные ночи, первые материнские страхи и переживания, гормональные сбои и вечные перепады настроения, даже когда муж пылинки сдувает с вас обоих. А дальше режущиеся зубки, первая шишка от падений… и постоянная дикая усталость. Кто уже родил, тот знает, что первый год вы себе не принадлежите, особенно если малыш находится на грудном вскармливании. Это то самое время, когда макияж кажется настоящим расточительством времени, а поглощение еды превращается в пятиминутный забег.

А если молодой маме приходится заботиться о ребенке в одиночку, без помощи бабушек и дедушек, ее дни и ночи превращаются в настоящее испытание. Женщины перегорают, валятся от усталости, испытывают серьезные психологические трудности. Поэтому важно уметь правильно сосуществовать с малышом в первый год жизни так, чтобы материнство не становилось в тягость. Как же не потерять себя, когда ребенок маленький?

Устраните панику

Нестабильный гормональный фон и колоссальные изменения в жизни делают женщину ранимой, чувствительной и впечатлительной. Тут врач неоднозначно фыркнул, там в соцсетях пост прочитала, а знакомая, вырастившая троих детей, и вовсе в уши о проблемах лить начала – и все, считайте, молодая мама в настоящем ужасе бьется птицей об стекло. Нужно учиться фильтровать любую информацию и потреблять ее дозированно. Адекватно разумная мама правильно расставляет границы личного пространства и не впускает туда всех, кто «по доброте душевной» готов советы бесплатно раздавать. Чаще всего все проблемы раздуты по системе «а вот я слышала, что…» и на самом деле легко решаемы. Паника лишь ухудшает эмоциональное состояние молодой мамы, поэтому всегда блокируйте всезнаек, которые лезут «в гости», когда их не звали. Если возникают сомнения, лучше обратиться к проверенному специалисту или даже нескольким.

Измените условия комфорта

Проще говоря, переквалифицируйте ваш пятизвездочный отель, в смысле дом, в четырехзвездочный или даже меньше.

Если вы раньше привыкли намывать ванную по два раза в день, готовить несколько блюд на ужин и наглаживать-накрахмаливать постельное белье, чтобы колом стояло, – перестаньте это делать, пока ребенок маленький. Мир не рухнет, главное – не грызите себя и не обвиняйте: не успевать что-то делать по дому – это абсолютно нормально

Любящий муж сам поможет с ужином, а постельное белье под вами же и расправится, честное слово! Зато у вас появится лишнее время, чтобы отдохнуть, поспать или сделать маску. И да, если у вас есть возможность найти человека, который будет вам помогать по хозяйству, или обновить бытовую технику, которая сделает половину работы за вас, – обязательно этим воспользуйтесь.

Думайте о муже наполовину привычного

Поистине ужасные слова для впечатлительных женщин в реалиях современного мира. Книги, журналы, псевдопсихологические советы в социальных сетях напугали женщин до невозможности своим откровением о вольном характере мужского пола. Словно речь идет о каком-то безвольном существе, которое чуть что не так – сразу в левые кусты. Не утрируйте! Нормальные мужчины с радостью ждут появления своего малыша, прекрасно чувствуют усталость своей второй половины, порой сами принимают максимальное участие в воспитании и также сильно хотят спать вместо бурной ночи. Уставать, не хотеть секса и не скрывать этого – это тоже абсолютно нормально!

Ищите выход для стресса

Гормональный фон в ранний период материнства кардинально меняет многих женщин. И если раньше вы были как металлический стержень, то сейчас вполне можете рыдать в три ручья при виде беспризорного котенка на улице. Естественно, что и потребности женщины в декрете меняются – обязательно их реализуйте. Многие мамочки начинают шить, учатся вязать, некоторые осваивают совершенно новые творческие профессии, увлекаются неординарным хобби.

И на самом деле это одна из самых важных составляющих в декретной жизни. Любая творческая деятельность помогает организму восстановить силы, избавиться от стресса, обрести гармонию, поэтому никогда не игнорируйте новые неожиданные желания, не стесняйтесь их и обязательно найдите время для их реализации. Даже если это будет в ущерб уборке! Даже если знакомые покрутят у виска и заявят, что вы вяжете теперь, как бабка старая. Возможно, это просто не лучшие ваши знакомые?

Одним словом, делегируйте обязанности, ищите возможность больше отдыхать и радоваться своему новому статусу. Такими маленькими наши дети, как сейчас, уже никогда больше не будут, поэтому наслаждайтесь каждым днем – это самое чудесное время!