Обычно в теме отношений затрагиваются только чувства и эмоции, которые человек испытывает к объекту своего вожделения. Но мало кто дает практику, что именно нужно делать для построения хороших отношений.
Когда мы видим человека, который нам нравится, у нас включается максимум эмоций и выделяются гормоны счастья
Мы в этот момент находимся в дофаминовой эйфории и не можем видеть недостатки избранника. А если и видим, то превращаем их в достоинства. А потом, когда эмоции угасают, проясняется реальная картина, потому что включается рационализм. И многие с удивлением обнаруживают: «Это вообще не мой человек. Где были мои глаза?»
Давайте посмотрим на построение отношений не только с эмоциональной стороны, но и с рациональной. Самое важное для хороших отношений – это умение понимать цели, ради которых вы вместе. Например, когда вы знаете, что вам нужна машина для поездок на природу, вы возьмете джип, но никак не кабриолет. Принцип выбора партнера примерно такой же. Важно понимать: «Зачем мне эти отношения? Какие отношения мне подойдут? Нужны ли мне они вообще?» Зачастую многие девушки заводят отношения только потому, что так принято в социуме, а начинаешь разбираться и видишь, что, в принципе, они и не нужны были. Вполне естественно, что кто-то хочет отправиться в путешествие в одиночку и вовсе не желает быть в паре, а другой хочет сосредоточиться на учебе и работе, а любовь искать позже.
Если вы поняли, что отношения вам нужны, переходите к спискам.
Напишите несколько вариантов, для чего вам отношения.
Например:
– Чтобы разговаривать со своим партнером такое-то количество часов в день, обсуждать эмоции, интересы, события.
– Для телесной радости. Нужны объятия, регулярный секс, поцелуи.
– Чтобы проживать близость и принятие.
– Чтобы испытывать положительные эмоции от того, что партнер вас прекрасно понимает.
– Чтобы путешествовать.
– Чтобы прекрасно договариваться и радоваться от того, что в ваших отношениях все так хорошо урегулировано.
– Чтобы вместе растить детей или, наоборот, разделить друг с другом желание не заводить их.
– Чтобы быть вместе, но не сливаться друг с другом, оставлять друг другу личное пространство (напишите, какое, сколько, в каком объеме, можно перечислить обстоятельства).
Используйте эти пункты или приведите свои. Не торопитесь, не опасайтесь, что напишете что-то не то. Все варианты будут правильными, потому что этого хочет ваше подсознание.
Подумайте, что для вас совершенно недопустимо? Что заставит вас сразу уйти из отношений?
Например:
– Физическое, эмоциональное, финансовое или другое насилие.
– Унижение, отвержение партнера.
– Безразличное отношение партнера к своему и вашему здоровью. Например, мужчина употребляет алкоголь, питается чем попало, мучается, но не идет к врачу, курит в квартире, не обращая внимания на ваши просьбы этого не делать.
– Разного вида зависимости: наркотическая, алкогольная, табачная, игровая.
– Отсутствие доверия и глубины общения.
– Эгоизм партнера.
Вы также можете добавить свои варианты или конкретизировать предложенные. Наверняка кому-то захочется более подробно написать, что для него является унижением. Это может быть грубость, перекладывание ответственности, случаи, когда с вами не считаются, не советуются, когда принимают решения, минуя вас. Чем больше конкретики укажете, тем лучше
Напишите список того, что вам требуется, чтобы быть классным спутником жизни для человека, которого вы ищете.
Например:
– Обеспечивать глубинное и доверительное общение.
– Быть интересной и самодостаточной личностью, иметь любимые дела, хобби и другие интересы.
– Проработать психологические травмы детства, чтобы не «отрабатывать» их на избраннике.
– Уметь поддерживать, слышать, видеть и понимать партнера.
Также допишите свои варианты или конкретизируйте предложенные.
Составьте список того, что вы точно не станете делать в отношениях.
Например:
– «Не буду обслуживать взрослого дееспособного человека». Тут мы говорим о женщинах-мамочках, которые опекают своих мужей, как маленьких деток. Их с детства приучали быть хозяюшками и вести быт своими силами. В каких-то семьях это нормально, в каких-то – нет. Если партнера долго опекала мама, то с большой долей вероятности он станет ждать того же от своей избранницы. Очень важно прояснить для себя данный пункт заранее, а потом уточнить у партнера его ожидания.
– «Не буду содержать взрослого дееспособного человека, который отказывается работать». Противоположное мнение встречается у женщин, которым внушали, что главное – был бы милый рядом. А уж какой он, не так и важно: хоть плохонький, да мой! В результате жена взваливает на себя весь груз ответственности: и деньги зарабатывает, и быт ведет, и за детьми смотрит. Все сама.
– «Не стану терпеть в моем доме внезапные компании партнера или определенных его друзей».
Напишите любой другой вариант неприемлемого для вас.
В этом списке будут желаемые физические параметры партнера, его образ жизни, стиль одежды, рост, возраст, цвет глаз, волос и так далее.
Это будут нежелательные физические параметры, стиль одежды, образ жизни партнера и т. д.
На последние пункты следует обратить особое внимание. Когда будете с ними работать, обязательно подумайте: «Я действительно этого хочу или мне внушили, что этого нужно хотеть?», «Это мое желание или чужое?».
Чтобы отличить свое желание от чужого, навязанного, следует задать себе вопрос: «А зачем мне это?» Если захочется ответить: «Чтобы мне завидовали», «Чтобы родители были рады», «Чтобы кому-то что-то доказать» – это не ваше желание.