Как эффективно просить мужчину о чем-либо

Ольга Самойлова,
психолог

Одна из самых сложных проблем в отношениях – то, что женщина не умеет правильно просить мужчину о чем-либо. Что на самом деле лежит в корне того, что у многих из нас этот навык не развит? 

6 причин неудачи

1. Заблуждение, что мужчины такие же, как и женщины, поэтому они якобы должны иметь такую же работу мозга, такую же обработку информации и т. д. Следовательно, они будто бы должны иметь такую же чуткость, чтобы увидеть, оценить ситуацию и самостоятельно предложить помощь.

2. Опыт родительской семьи. Когда мама все делала сама, транслируя дочке информацию, что мужчины либо не умеют, либо делают некачественно, либо их не дождешься. 

3. Абьюз в семье, когда мама была слишком зависима от папы и терпела его тиранию. Например, алкогольную зависимость, физическое и эмоциональное насилие.

4. Гордыня. Именно она является следствием установки «Если вы просите, то становитесь на позицию ниже». Тут прямо сейчас хочется поспорить, приведя в противовес цитату из Евангелия от Луки: «Просите, и дано будет вам; <…> стучите, и отворят вам».

5. Ваш собственный негативный опыт, когда мужчина не реагировал на просьбы.

6. Неумение формулировать просьбу. Вариант, который вы используете, вызывает в мужчине протест.

Как просить партнера о помощи? 

Подходящее время и место

Выберите подходящее время и место. Убедитесь, что вы обращаетесь к близкому человеку в спокойной обстановке, когда он не занят и может сосредоточиться на разговоре. Избегайте просьб в стрессовых ситуациях или в момент, когда он устал.

Мягкий и добрый голос – ключ к успеху

Голос – это мощный инструмент, который может говорить за нас даже больше, чем слова. Когда женщина просит помощи резким, командным тоном, ее слова воспринимаются партнером как приказ, угрожающий его эго. Мужчина, который привык быть лидером и брать ответственность на себя, может воспринять такое обращение как нарушение его личных границ или как соревнование с ним самим. 

Сравните, как звучит «Помой, пожалуйста, посуду» и «Помой посуду!». Разница ощутима. В первом варианте есть вежливость и просьба, во втором – приказ.  

Другие варианты фраз с деликатной, уважительной коммуникацией (в основном применяются, когда вы хотите, чтобы мужчина за вами поухаживал):

– «Мне нравится, когда ты…»

– «Я люблю…»

– «Мне было бы очень приятно, если…»

– «Я буду тебе благодарна, если…»

– «Милый! У меня есть небольшое желание, для тебя это будет пустяк».

И когда хотите, чтоб вас порадовал любимый, но не знаете, что попросить:

«Я полагаюсь на твой выбор в поиске того, что может меня порадовать». 

Обоснование просьбы

Объясните, почему это важно для вас. Это может помочь мужчине понять вашу точку зрения и мотивировать его помочь. Например: «Мне нужно, чтобы ты помог мне с проектом, потому что я чувствую, что без твоей поддержки не справлюсь».

Повтор просьб – это не назойливость, а напоминание

Многие женщины считают, что одной просьбы достаточно, чтобы мужчина понял, что от него требуется. Но представители сильного пола часто бывают загружены своими мыслями и делами и могут просто не заметить ваше состояние или забыть о вашей просьбе.  

Вместо того чтобы злиться и обвинять партнера в невнимательности, попробуйте повторить свою просьбу через некоторое время

Сделайте это не с упреком, а с добрым напоминанием. Например: «Ты помнишь, я просила тебя помыть  посуду?» 

Ясность и конкретность

Формулируйте свою просьбу четко и ясно. Избегайте неопределенных фраз и намеков. Например, вместо «Мне нужно, чтобы ты помог» и «Помоги мне, пожалуйста» лучше сказать: «Сложи, пожалуйста, стирку».

Одна просьба – одна задача

Давайте только одну задачу в единицу времени. Мужчины однозадачны. Если вы даете своему избраннику большой перечень поручений: сходить в магазин, скинуть деньги на нужды класса, заказать таблетки для посудомойки и вынести мусор, мужчина запомнит только одно. Первое или последнее. Это что касается слухового восприятия. А что насчет зрительного? У меня обычно нет времени контролировать мужа и сына и выдавать им дозированные инструкции, поэтому я пишу список дел в ватсап. 

Готовность к отказу

Просьба отличается от приказа тем, что в ответ вы можете получить отказ. Если вы внутренне не готовы к этому, а мужчина откажет, то вы его не простите.  Начните тренироваться на тех ситуациях, которые не сильно ранят, где отказ особо ничего не изменит. Но это не повод не повторять свою просьбу. Иногда партнер отказывает несколько раз, а потом соглашается.

Благодарность

Если мужчина согласится помочь, обязательно поблагодарите его за поддержку. Если он отказал, не устраивайте скандалов.

Помните, что коммуникация в отношениях – это двусторонний процесс. И от того, как мы выстраиваем свои просьбы, зависит многое. Будьте терпеливы и не бойтесь говорить о своих потребностях с любовью и пониманием.