Переходный гештальт: что это такое и как с ним бороться

В психологии существует понятие переходного гештальта. Простыми словами, это зависание при переходе с одного уровня жизни на другой. Сложно? Действительно, в психологии уделяется большое внимание данному состоянию человека. Вместе с экспертом по развитию личности и коучем Анастасией Волошиной мы попытались разобраться, что такое переходный гештальт, когда он возникает и что в этой ситуации делать.

О предмете разговора

Тема переходного гештальта и простая, и очень сложная. Сразу поясню: я расскажу вам про переходный гештальт максимально легко и понятно, но на самом деле это вопрос серьезный и глубокий, он имеет важное значение для каждого человека.

Чтобы понять, что такое переходный гештальт, давайте разберемся, что такое гештальт. Этот термин означает зависание, отсутствие движения, остановку. Истоком всегда будет незавершенное действие, связанное с какой-либо ситуацией, в которой человек не может принять решение, что-то обдумать, сделать выбор или совершить действие, вследствие чего зависает.

Какие бывают гештальты?

Гештальты бывают разных типов: ситуационный, мозговой, переходный. Каждый из них имеет для человека колоссальное значение.

Ситуационный гештальт

При нем человек не может завершить какое-то материальное действие. Например, девушка хочет купить помаду, но раз за разом то нет нужного бренда, то нет нужного цвета и т. д.

Соответственно, здесь мы наблюдаем постоянно повторяющуюся ситуацию, в которой ее участница не может завершить действие – купить нужную помаду.

Мозговой гештальт

Напрямую связан с обработкой информации. Это тот самый момент, когда человек не может понять что-то и решить что-то для себя. Например, в не очень хороших отношениях он начинает раздумывать, хочет ли оставаться рядом с партнером, и это раздумывание может длиться годами. Тем самым человек зависает в обдумывании и, как следствие, получает остановку в действиях, и ситуация не решается.

Переходный гештальт

Этот гештальт возникает вследствие зависания при переходе с одного уровня развития личности на другой.

А теперь подробнее. Человек постоянно развивается и перерождается, из воплощения в воплощение, из жизни в жизнь – набирает опыт и знания. При этом человек – это не только тело, это нечто большее – поток, тонкое тело. Тонкое тело – это как некий опыт, набираемый из жизни в жизнь. И чем больше человек живет, чем больше перерождается, тем больше у него опыта и знаний.

Здесь можно провести аналогию с жизнью любого из нас: каждый прожитый год говорит об опыте, навыках, знаниях и умениях. И чем старше индивидуум, тем больше у него знаний и опыта. Чтобы было понятно, давайте станем рассматривать каждый год жизни человека как уровень его развития.

Итак, переходный гештальт – это зависание в переходе из одного уровня развития на другой, когда человек не может перейти с этапа на этап и полностью останавливается, так как одна нога на одной «ступеньке», другая на другой, и невозможно вернуться назад. Деградировать человек по уровню не может по аналогии с возрастом: сколько есть лет, меньше не будет, так как опыт набран, – и выйти вперед тоже не может, поэтому зависает между.

Если бы некто остановился в возрасте, что бы произошло? Он бы просто замер. Как правило, такая история возникает вследствие максимально жестких и травмирующих ситуаций, с которыми человек не справился по каким-либо причинам. Наиболее часто встречаются в моей практике жесткие социальные ситуации – грубое коллективное давление или прессинг, направленные на «изгоя», сильная психологическая травма (расставание, потеря близкого, любимого человека), ситуации, связанные с потерей/гибелью детей или насильственной разлукой с ними и т. д. При этом человек внутренне теряется, не понимает, что ему делать, как жить и вести себя дальше. Самое важное, что такие серьезные внутренние моменты можно и нужно решать.

Как преодолеть переходный гештальт

Чтобы полностью убрать переходный гештальт, нужно обращаться к компетентному специалисту, который работает на достаточной глубине и действительно решает проблему, а не маскирует и не компенсирует ее.

К сожалению, сейчас мало экспертов, которые могут проработать такие состояния, так как они имеют очень большую глубину, в которую далеко не каждый специалист вообще может посмотреть, не говоря о том, что ее нужно проработать и убрать полностью. И на сегодняшний день ситуация сложная, ориентировочно каждый третий-пятый человек находится в переходном гештальте. Находясь в остановке и зависании, он пытается понять, кто он, и найти себя. Отсюда большое социальное внимание к саморазвитию и личностному росту.

И еще одна проблема на сегодняшний день – огромное количество «специалистов», которые когда-то решили какие-то свои проблемы у профессионалов и считают, что сами обладают достаточным опытом, знаниями и компетентностью для того, чтобы обучать других работать с собой и со своими состояниями. Приходя к такому наставнику, человек не только не выбирается из своего гештальта в данном случае, но и все глубже уходит от себя туда, куда его ведет этот «специалист», и это очень печально.

Из известных на сегодняшний день профессионалов, помогающих справиться с такими состояниями, можно отметить ведущих специалистов по флуэдической динамике (техника, направленная на выздоровление), которые компетентно и быстро могут убрать переходный, а также ситуационный гештальт, так как эти коучи проходят серьезную подготовку и обучение, позволяющее легко выявить проблему даже на такой глубине.

Как преодолеть ситуационный и мозговой гештальты

Для того чтобы убрать ситуационный гештальт, можно обратиться и к гештальт-терапевту, который поможет разобрать ситуацию, насколько глубоко – зависит от специалиста. Что же касается переходных и мозговых гештальтов, классические гештальт-терапевты с ними не работают.

Мозговой же гештальт, как и сам этот термин, был открыт и введен в практику в январе 2021 года лично мной при разборе ситуаций клиентов, у которых было состояние постоянного мысленного зависания без возможности разрешить ситуацию. На сегодняшний день с мозговыми гештальтами работают также ведущие специалисты по флуэдической динамике.

Вместо резюме

Что же делать, если вы нашли у себя состояния, которые я описывала выше? Обращайтесь к компетентному специалисту для того, чтобы он помог разрешить данную ситуацию. Это позволит вам улучшить качество своей жизни и повысить собственную эффективность, а также раскрыть ваш потенциал. И помните, можно и нужно решать внутренние моменты, ведь именно из вас исходят ваша реальность и ваши возможности. Главное – двигаться туда, куда хочется, и быть собой.