«Хватит ныть», или Чего нельзя говорить людям в депрессии
Психо

«Хватит ныть», или Чего нельзя говорить людям в депрессии

3374 11
Юлия Мара

Депрессивное состояние – это не шутка. Когда вы сталкиваетесь с его проявлениями у близких или они робко предполагают его наличие у себя, последнее, что нужно делать, – это иронизировать или давать ненужные глупые советы. Но что такое глупые советы или комментарии – давайте разберемся.

«Ты все это придумал»

В нашем обществе принято считать подавленное состояние признаком слабости. Но когда вы отвешиваете комментарий в духе «Это все в твоей голове», вы очень унижаете того, кто открылся или пожаловался вам. Вы открыто показываете негативное отношение к чувствам близкого человека, а на самом деле сами неспособны проявлять эмпатию и, возможно, не разрешаете себе в принципе чувствовать. Состояние апатии, потери энергии, чувства никчемности невозможно придумать – это все следствия упадка сил и психических расстройств, которые реально требуют лечения специалистом.

«Хватит ныть», или Чего нельзя говорить людям в депрессии

«Я знаю, каково тебе сейчас»

С одной стороны, в этой фразе содержится проявление эмпатии. С другой – вы обесцениваете страдания вашего собеседника. Потому что чувства, любые, уникальны, и вы не можете знать на самом деле, что творится в чужой душе. Безусловно, ваш опыт может оказаться полезным, но иногда подобные разговоры сводятся к рассказам о себе любимом. Каждый человек переживает состояние депрессии по-своему, поэтому все, что вам стоит сделать, – так это показать сочувствие и дать понять, что проблемы действительно серьезны, а не надуманны.

«Возьми себя в руки»

Одна из самых неприятных фраз, даже когда человек не в депрессии, а сильно расклеился. Если вы не догадываетесь, насколько выматывающей бывает депрессия, тогда молчите. Человек в этом состоянии не способен меняться, тем более брать себя в руки или улыбаться солнышку. Это не шутка, иногда многим приходит в голову давать именно такой совет! Гораздо полезнее слушать и просто быть рядом, если вы по-настоящему хотите помочь. Поверьте, если бы такие люди могли взбодриться или не унывать, они бы давно это сделали без ваших подсказок.

«Возьми себя в руки ради детей»

Сложно помочь человеку, у которого есть дети. А если вы еще будете добивать его призывами к совести, то вовсе укорените его сомнения в своем родительстве и «подарите» новые аргументы для чувства вины. Лучше позовите вашего друга (подругу) и его (ее) ребенка в кафе, в кино или к себе в гости, попробуйте показать ваше желание быть полезным или просто побыть рядом. Главное, не манипулируйте наличием детей – это кого угодно заставит переживать в разы сильнее.

«Хватит ныть», или Чего нельзя говорить людям в депрессии

«На свете полно людей, которым еще хуже»

Человеку в депрессии важно принять факт ее наличия, а не избегать этой данности. Конечно, вы пытаетесь смотреть на вещи объективно, но проблема в том, что объективность ваша никому не нужна. Если вы не знаете, что сказать, чтобы поддержать, попробуйте так и сказать – это будет куда честнее, чем читать морали. Помолчите вместе, побудьте рядом – так вы продемонстрируете, насколько вам не все равно, что ваш друг в плохом состоянии.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

11 комментариев
Агриппина 04.12.2018

на удивление, психологию не понимают не только старшие поколения, но и многие ровесники, которые критикуют и боятся как огня слова депрессия.

Ответить
Натали 04.12.2018

Отличная, на редкость, статья.

Ответить
Гостята 04.12.2018

Поэтому и лучше ее переживать в одиночестве или наедине с психологом.Чужие ,,ценные,, советы раздражают еще больше.

Ответить
Елена 04.12.2018

Депрессия не проходит сама собой. Родные, не нужно слов, ведите своего родственника сразу к специалисту. Да, это дорого, это мучительно, т к нужно подобрать лекарства, но это единственно верное решение.

Ответить
Евфросиния 04.12.2018

Еще интереснее, когда говорят: «иди делом займись, депрессия у нее!» Вот прям сразу депрессию как рукой снимает!

Ответить
Архипп 04.12.2018

мне бы твои проблемы — эта фраза отвратительная! я уверен, что каждая проблема человека для него субъективно важная!

Ответить
Казимира 04.12.2018

стоит сказать в такие минуты: все пройдет, все изменится, время лечит, просить молиться, вспоминать о Боге, просить помощи у него

Ответить
Евдокия 04.12.2018

Ага, или добивает фраза: «Мне бы твои проблемы»!

Ответить
Таисия 03.12.2018

…именно это и НУЖНО говорить, хотя, возможно, другими словами…или просто пригласите на обед-ужин (само собой, НЕ БЕСПЛАТНО!) хорошего клинического психолога…должно помочь!..

Ответить
    Акулина 03.12.2018

    не психолога , а психотерапевта или психиатра

    Ответить
Анжела 03.12.2018

а еще говорят что-то в духе «заняться тебе нечем» или «это все от безделья»

Ответить

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: