На днях Татьяна Буланова поделилась, что помогает ей следить за фигурой без лишних усилий. По словам 57-летней артистки, долгое время она придерживается особой системы питания, которая позволяет не бояться лишних килограммов. Она призналась, что ей подошло интервальное голодание:
Суть в том, что можно есть все что угодно, но только до 16 часов вечера
Татьяна Буланова добавила, что физическая нагрузка на концертах позволяет ей не включать в свое расписание дополнительные тренировки для поддержания формы:
«Потому что я постоянно в движении и в стрессе. Никакой зал и рядом не стоит при таком режиме»
Ранее звезда делилась, как важно сохранять радость от приемов пищи. Именно поэтому она регулярно выбирает блюда, которые ей нравятся:
Я делаю так: ем то, что хочу. Например, захотела пасту – готовлю ее или заказываю
Также Татьяна Буланова признавалась, что помогает ей быстро сбросить лишний вес:
«Я начинаю есть один раз в день. Вы не поверите, как мне это позволяет быстро избавиться от ненужных объемов. Осознаю, что это не совсем полезный способ, но я его практикую почти 20 лет и до сих пор жива»