Роль родителей в жизни человека трудно переоценить, ведь именно они значительно влияют на формирование его личности. Однако иногда в семейных отношениях закладываются негативные модели поведения, способные нанести серьезный вред психологическому и эмоциональному благополучию ребенка. Токсичные родители могут причинить своим детям душевные страдания и психологические травмы, которые останутся с ними на всю жизнь. Сегодня мы поговорим о том, как понять, что родители токсичные, и что с этим необходимо делать.
Кто такие токсичные родители
Токсичные, или проще говоря плохие родители, оказывают разрушительное воздействие на психологическое и эмоциональное состояние собственных детей. Деструктивное воспитание может проявляться по-разному: в агрессии, чрезмерной опеке, критике, унижениях, отсутствии поддержки. В результате у детей формируется низкая самооценка, развиваются депрессия, тревожность и другие психологические проблемы. И такое отношение не меняется даже спустя годы. Когда ребенок становится взрослым, он не может освободиться от оков родительского воспитания, так как те продолжают взаимодействовать с чадом привычным для них образом.
Идеальных родителей не существует, и каждый может ошибаться, но токсичные мамы и папы постоянно повторяют свои ошибки и ставят свои интересы выше потребностей детей
Признаки токсичных родителей
Психологи выделяют следующие основные паттерны поведения токсичных родителей.
- Гиперопека, стремление контролировать все аспекты жизни ребенка, не позволяя ему самостоятельно принимать решения и развиваться.
- Эмоциональное насилие: унижение, угрозы, оскорбления, игнорирование или отрицание чувств и прививание вины.
- Использование манипуляций и угроз для достижения желаемого поведения или результата как в короткий временной период, так и в дальнейшей перспективе (то есть на несколько лет вперед).
- Недостаток эмпатии. Обычно этим понятием описывают родителей, которые не готовы понимать и принимать чувства своего чада, тем самым нанося значительный вред его психическому здоровью.
- Постоянные требования и ожидания, что все команды будут выполняться сразу же.
- Неуважение к индивидуальности и уникальности ребенка, проявляющееся в постоянной критике и сравнении ребенка с другими детьми.
- Отсутствие поддержки на протяжении всего детства приводит к тому, что человек ощущает себя брошенным и беспомощным.
Неправильное воспитание может проявляться и в том, что родители систематически устраивают детям бойкот в виде молчания, чтобы показать степень своего недовольства. Порой это доходит до того, что малыш уже не понимает, почему с ним резко прекратили разговаривать, и перестает хоть как-то проявлять себя.
Типы токсичных родителей
Психологи выделяют несколько типов токсичных родителей. Классификация чаще всего бывает смешанная, то есть несколько вариантов присутствуют в поведении одного человека.
Контролирующие
Стремление контролировать все аспекты жизни своего ребенка, выходя за рамки допустимого. Родители навязывают свою помощь: они выбирают, в какие кружки будет ходить ребенок, с кем ему можно общаться, а с кем не стоит. Такие мамы и папы уже выбрали профессию своему чаду, поскольку они точно знают, как ему будет лучше. Они не позволяют детям принимать самостоятельные решения и развивать независимость. В результате у ребенка формируется низкая самооценка и невозможность самостоятельно справляться с проблемами и задачами.
Инфантильные
Не только детям присуще наивное мировоззрение. Инфантильными считаются взрослые, которые решились на родительство, но при этом не достигли эмоциональной зрелости. Получается, что они часто пренебрегают своими обязанностями по воспитанию детей. Инфантильность выражается в неумении и нежелании брать на себя ответственность за ситуацию. Такие люди склонны к чрезмерной опеке, но решение некоторых вопросов часто возлагают на детей. Более того, они часто страдают от стремления к совершенству.
Зависимые
Зависимость здесь упоминается в разных форматах: от алкоголизма и азартных игр до маниакальной необходимости держать чадо всегда возле себя. В семьях, где есть люди с тяжелыми зависимостями, часто отсутствует открытое и честное общение, а проблема замалчивается или считается незначительной. В большинстве случаев члены семьи стараются сохранить видимость благополучия, чтобы не привлекать внимание к проблеме. Они думают, что так будет легче справляться с ситуацией.
Унижающие
Навязчивые или унижающие родители часто критикуют и контролируют своих детей, что приводит к появлению у малышей чувства неполноценности и неуверенности как в себе, так и в родительской любви. Взрослые могут способствовать развитию у детей страха неудачи. Ребенок будет постоянно стремиться к совершенству, что приводит к тому, что человек пытается вести «правильный» образ жизни, где никто и никогда не будет его критиковать.
Применяющие насилие
Родители-тираны практикуют физическое и психологическое насилие над своими детьми, пугают их и унижают. Действия могут быть не систематическими, например, под влиянием алкоголя или других веществ, а могут – систематическими и проявляться постоянно (пример: насилие за оценки в школе).
Идеальные
Эти люди склонны считать себя жертвами и оправдывать свое агрессивное поведение по отношению к своему чаду высказываниями: «ты это заслужил», «ты сам меня разозлил» и «я же хочу для тебя самого лучшего». Такой родитель не признает свою ответственность и не извиняется, так как искренне убежден, что причина его действий – кто-то другой.
В таких семьях распространено не только унижение, но и газлайтинг с фразами «тебе показалось» и «ничего подобного не было»
Как вести себя с токсичными родителями
Взаимодействие с токсичными родителями зависит от конкретной ситуации. Например, если вы подросток, который живет с родителями и не имеет возможности уехать, вам следует учитывать их мнение и соблюдать установленные ими правила. Постарайтесь найти компромиссы, которые устроят обе стороны. Однако не стоит принимать все сказанное родителями на свой счет, это поможет избежать необоснованного чувства вины.
Если вы взрослый сепарировавшийся человек, вы можете самостоятельно принимать решения, основываясь на своих предпочтениях и приоритетах. Важно установить личные границы и определить, какие аспекты вашей жизни вы готовы обсуждать с родителями, а какие – нет. Не забывайте проявлять уважение к мнению и чувствам родителей, даже если вы не согласны с ними. Будьте терпеливыми и снисходительными: помните, что ваши родители могут иметь свои страхи и опасения, связанные с вашей жизнью.
Если вы все же задаетесь вопросами: «как жить с токсичными родителями?», «как общаться с токсичными родственниками мужа?» или «нужно ли бороться с токсичными родителями?», мы дадим несколько советов, как вести себя в токсичной среде.
- Научитесь постепенно отстаивать свои интересы и защищаться. Если родитель ведет себя токсично, определите границы дозволенного и говорите «нет» неприемлемому поведению.
- Обратитесь за поддержкой, воспользуйтесь помощью друзей, родственников, психологов или консультантов. Постепенно вам необходимо становиться независимым.
- Работайте над самооценкой. Токсичные родители могут влиять на вашу уверенность в себе. Уделите время саморазвитию, улучшайте психическое здоровье и повышайте самоуважение.
- Примите ситуацию. Иногда единственный выход – смириться с ситуацией и прекратить попытки изменить родителей и привлечь их внимание к тому, что они делали что-то неправильно.
- Важно помнить, что вы не ответственны за поведение своих родителей. Это их проблема, и она не должна негативно влиять на вашу жизнь и счастье.
Как перестать быть токсичным родителем
Жить в токсичной семье трудно, но быть токсичным родителем, который не хочет развиваться, еще хуже. Если вы заметили, что ваше отношение к ребенку становится некорректным, необходимо приложить усилия и постараться измениться. Перечислим шаги, которые нужно сделать, чтобы перестать быть токсичным родителем.
- Анализ. Необходимо абстрагироваться, проанализировать свое поведение и понять, какие моменты выходят за рамки дозволенного. Можно почитать специальную литературу по воспитанию ребенка. Наблюдайте, какие ваши действия вгоняют ребенка в страх, апатию или истерику, резюмируйте все то, что вызывает стресс. При этом наблюдайте и за собой, за собственными мыслями, конфликтами и чувствами. Если вы не можете справиться с этим, то всегда можно обратиться к психологу.
- Построение доверительных отношений. Если вы будете требовать от чада полного повиновения, но при этом продолжите использовать манипуляции и двойные установки, то далеко такое взаимодействие не зайдет. Через пару лет, когда ребенок сможет самостоятельно осознавать этот мир, он поймет, что ваши взаимоотношения строятся неправильно. Также уважайте мысли и желания маленького человека, даже если это идет вразрез со взрослыми взглядами.
- Признание индивидуальности ребенка. Не старайтесь переделать детей под себя и не прививайте свои устоявшиеся привычки как единственно верные. Давайте малышу творческое пространство, чтобы он самостоятельно изучал этот мир.
- Саморазвитие. С рождением ребенка многие приходят к мнению, что дошли до той отметки, когда все поняли и знают. Но это, к сожалению, не так, необходимо продолжать развиваться, учиться чему-то новому и много узнавать. Только в этом случае вы станете примером для вашего ребенка, показывая, что быть взрослым – легко. Малыш может обратиться к вам по любому вопросу. И даже если вы не знаете точный ответ, то попытаетесь найти его вместе.
Преодоление негативных отношений с родителями требует времени, усилий и профессиональной поддержки. Помните, что вы не одиноки, и всегда есть возможность изменить деструктивные модели поведения. Обращение за помощью и работа над собой помогут восстановить здоровые отношения и начать новый этап в вашей жизни. Не забывайте, что забота о душевном благополучии – ключевой фактор на пути к счастью и гармонии.