Стоит ли удалять бывшую из друзей?

Социальные сети — неотъемлемая часть современной жизни и ценнейший источник самой разной информации о прошлом, настоящем и даже будущем человека. Расставаясь, бывшие влюбленные нередко удаляют друг друга из списка дружеских контактов. Что это означает, как реагировать, когда удалили тебя, и стоит ли оставлять экс-партнера в друзьях?

Почему бывший удалил из друзей: что это значит?

Бывшие партнеры могут сохранять контакт, используя социальные сети. Даже после расставания они продолжают следить за активностью друг друга, лайкать фотографии и писать комментарии, но так бывает не всегда. Почему бывший удаляет из друзей? Причин несколько:

• Изменение статуса отношений. Бывшая партнерша становится неактуальной, когда появляется другая девушка. Тем более, что новая возлюбленная может начать ревновать.
• Обида и разочарование. Парень старается справиться с последствиями разрыва и избежать дальнейшей эмоциональной боли.
• В отместку за то, что его бросили. Удалением из друзей мужчина так публично мстит, чтобы посильнее обидеть.
• Отсутствие интереса. Оставленному партнеру становится неинтересными события, происходящие в жизни бывшей пассии. Все напоминания о ней он хочет оставить в прошлом.

Но иногда удаление из списка друзей может объясняться очень просто — бывший взялся очищать личную страничку, убирая лишние контакты, с которыми он уже не общается.

Стоит ли удалять бывшую или бывшего из друзей?

Вопрос о том, стоит ли удалять бывшего партнера из друзей в «Одноклассниках» или «ВКонтакте», очень актуален после расставания. Ответ на него может быть разным в зависимости от характера человека, его индивидуальных предпочтений и конкретной ситуации. Бывает, что оставленные возлюбленные продолжают контактировать дистанционно, через социальные сети вмешиваясь в жизнь экс-партнера. Такое положение вещей может не устраивать, вызывать дискомфорт и раздражать. Находиться под пристальным наблюдением не слишком приятно и это неблагоприятно сказывается на общем состоянии.

В некоторых случаях бывает полезнее убрать прежнего партнера из друзей, чтобы не быть в курсе его новой жизни. Ведь это может вызвать грусть, тоску, ностальгию, ревность и другие негативные эмоции. Сохранить эмоциональное благополучие и уменьшить влияние прошлых отношений поможет пословица: «С глаз долой — из сердца вон». На процесс восстановления после разрыва обычно требуется некоторое время. Заживление душевных ран, переосмысление и перестроение жизни пойдет быстрее, если сфокусироваться на настоящем и не думать о прошлом.

Что делать, если тебя удалили после расставания?

Как реагировать, когда после расставания бывший партнер удалил из контактов:

• Принять это, как факт. Не стоит пытаться попасть в список обратно, на этом общение лучше прекратить.
• Понять, что это вовсе не конец света, ведь жизнь продолжается. Должно пройти немного времени, чтобы все успокоились и переосмыслили произошедшее.
• Если напоминания об этом человеке вызывают сильную тревогу, негативные и болезненные ощущения, то желательно удалить из памяти устройства все совместные фотографии, плейлисты, песни, напоминающие о закончившихся отношениях.
• Не нужно следить за жизнью бывшего, мониторя его страницу и регулярно просматривая новые выложенные им фотографии и посты. Эффективнее всего просто блокировать его контакт.
• Лучше выйти из всех групп, где состоит бывший, а также отписаться от родственников и друзей, с которыми он тесно общается.
• Необходимо перенести внимание на себя. Займитесь в свободное время хобби, увлечениями, встречами с друзьями, сосредоточьтесь на саморазвитии и других интересах.
• Ни в коем случае не писать жалостливые сообщения о расставании, пытаясь вызвать сочувствие окружающих. Не обсуждать публично личностные качества экс-партнера, рассказывая, какой он плохой.

Когда никак не получается избавиться от тревожащих и болезненных воспоминаний, а удаление бывшего из всех соцсетей облегчения не приносит, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту. Специалист поможет справиться с последствиями болезненного расставания и начать новую жизнь.

Можно ли оставить бывшего в друзьях: плюсы и минусы?

Зачем оставлять бывшего в друзьях? Если удастся расстаться цивилизованно, сохранив здоровые уважительные отношения, то плюсов немало:

• Экс-партнер остается близким человеком, который может поддержать, посочувствовать и утешить в трудную минуту или развеселить.
• От бывшего возлюбленного (возлюбленной) можно получить какую-нибудь помощь или совет.
• Сохраняется прежний круг общения и полезные знакомства, которые не помешают в будущем.
• Совесть остается чистой, а репутация незапятнанной.

Минусы, появляющиеся, когда бывший остается в друзьях:

• Партнер, появившийся в новых отношениях, может оказаться недовольным, проявлять ревность, если у вас появится новый партнер. 
• Забыть человека будет сложнее, если сохранились чувства к нему. Перестать думать о нем, переключиться и завести другого партнера станет сложнее.

Нужно ли удалять переписку с бывшим

Единого мнения по поводу необходимости стирания переписки в соцсетях после разрыва отношений не существует. Когда партнеры сохранили взаимоуважение и продолжают общаться, оставшись друзьями, историю подчищать не стоит. Ведь при перечитывании диалогов возрождаются позитивные воспоминания, которые напоминают о хороших временах. К тому же в переписке может содержаться полезная информация, которая пригодится в жизни.

Если сохраненные разговоры с бывшим возлюбленным болезненных ощущений не вызывают и не бередят душевных ран, то их можно оставить без ущерба для собственного эмоционального состояния как важную часть личной истории. От прошлого убегать не придется и расставание пройдет менее болезненно. Однако существует вероятность того, что мозг начнет романтизировать экс-партнера. При этом неизбежно появляются ложные надежды на возрождение отношений.

Прежде чем принимать решение об удалении переписки с бывшим, следует прислушаться к себе и понять, какие чувства возникают при перечитывании сообщений. Многие фразы в уязвленном и обиженном состоянии воспринимаются иначе, чем тогда, накладывая эмоциональный отпечаток. Если эмоции бередят душу и тянут назад, то лучше избавиться от всего, что связывает с экс-партнером. При погружении в прошлое возникают рефлексия и придирки к собственным словам, которые ранят еще больше. Переписку с бывшим не нужно стирать, если при ее прочтении появляется теплота внутри, а хорошие воспоминания вызывают улыбку.

Решение об удалении бывших возлюбленных из списков друзей в социальных сетях очень индивидуально. Принимать его нужно осознанно, руководствуясь собственным эмоциональным состоянием и психологическим благополучием.