Как экологично завершить дружбу без обид

Иногда приходится признавать, что дружеские отношения с конкретным человеком пора прекращать. Причин этому много – исчезли общие интересы, разошлись жизненные пути, изменился характер. Порой недовольство словами и поведением друга копится долгое время и постепенно достигает критической точки. Приведем несколько вариантов того, как можно осторожно прекратить дружбу.

Дистанция

Иногда разрыв происходит сам собой, когда ни та, ни другая сторона не начинают диалог. Попробуйте перестать инициировать контакт, приглашать друга на встречи и прогулки. Формально вы не завершаете дружбу, поскольку не игнорируете человека, а невозможность встречи объясняете высокой загруженностью на работе, в семье. Другу не в чем вас упрекнуть, и постепенно он сам также отдалится от вас.

Перевод дружеских отношений в приятельские

Если раньше вы делились с другом всем, сделайте общение более поверхностным, формальным. Обсуждайте погоду, последние новости, но не рассказывайте про свою семью, увлечения, личные проблемы. Если друг хочет подробно рассказать вам что-то личное, скажите, что у вас сейчас мало времени – дела, встречи.

Тайм-аут

Если желания открыто объясниться с другом нет, можно попросить его о передышке. Например, скажите, что в ближайшие несколько месяцев у вас будет большой загруз на работе, что вы не сможете общаться с ним так, как раньше. Временное расставание упрощает и облегчает окончательный разрыв. 

А если вы пока не уверены, что готовы полностью рвать связи, то тайм-аут позволит вам при желании возобновить дружбу в будущем.

Откровенный разговор

Это самый сложный способ, но его преимущество в том, что человек не останется в неведении, не будет мучительно размышлять о том, что он сделал не так

Будьте мягкими и тактичными. В то же время нужно быть готовым к тому, что человеку все равно станет обидно и неприятно. Это нормально – вы не ответственны за чувства и эмоции другого. Если друг наговорил вам обидных слов, не оскорбляйте его в ответ. Подождите, пока он выговорится и успокоится.

Для разговора лучше выбрать тихое, уединенное место – не на глазах у окружающих. Не рекомендуется завершать дружеские отношения по переписке: есть риск, что письмо истолкуют неправильно. К тому же ваше сообщение могут переслать другим.

Преимущество этого способа – в том, что он поможет, если друг не понимает намеков. Например, он продолжает звать вас на встречи, пытается выяснить, почему вы стали недоступны, испытывает недовольство и раздражение по поводу вашей пассивности.

Отзеркаливание

Если ваш друг – токсичный человек, отзеркаливание может помочь прекратить дружбу. Например, ваш друг любит вас критиковать, говорить колкости. Если пару раз вы ответите ему тем же, желания общаться с вами у него поубавится.

Но многие психологи не рекомендуют вызывать друга на разговор и быть резким, злым. Такой подход сильно ранит человека, и в дальнейшем вы можете пожалеть об этом.

Чего делать не стоит

Если друг сам заметил ваше охлаждение и вызвал вас на разговор, скажите честно, что хотели бы приостановить с ним общение

Сообщите приемлемую причину, например, что у вас разные интересы, а вы бы хотели проводить больше времени с единомышленниками. Специально игнорировать и избегать человека, с которым до этого вы плотно общались, не следует.

После прекращения дружбы не сплетничайте о человеке. Если окружающие будут вас спрашивать, что произошло, отвечайте общими фразами, без подробностей.

В заключение

Разрыв связей, особенно многолетних, всегда болезненный. Но в наших силах сделать завершение дружбы максимально мягким и аккуратным. Оптимальные способы – дистанция, тайм-аут, приятельские отношения и откровенный разговор.