Что такое тактильность в отношениях

Тактильная близость очень важна. Нежные прикосновения укрепляют отношения и делают счастливее. Но бывает, что партнеры утрачивают тактильную связь друг с другом. Рассмотрим, что такое тактильность, почему она пропадает из отношений и как ее вернуть.

Что такое тактильный контакт

Нам нужны прикосновения на протяжении всей жизни. Во многом это зависит от личности человека, культуры, состояния здоровья и других факторов, но все мы нуждаемся в прикосновениях. Эта потребность возникает сразу после рождения. Физическая связь помогает ребенку развиваться, вот почему новорожденного сразу же прикладывают к коже матери, а затем и отца. Это создает связь между родителем и ребенком, и хотя мы можем этого не осознавать, такая потребность сохраняется на протяжении всей нашей жизни.

Тактильные прикосновения важны и в романтических отношениях. Они успокаивают и умиротворяют, а также приносят комфорт, когда мы расстроены.

Тактильность в отношениях – это возможность выразить свою любовь без слов. Тактильное прикосновение усиливают эмоциональную близость между мужчиной и женщиной.

Тактильность может проявляться по-разному:

1. Поцелуи. Это один из самых простых и эффективных способов выразить свою любовь к партнеру. Поцелуй может быть нежным, успокаивающим, страстным, романтичным – вы можете проявлять это форму тактильности по-разному в зависимости от настроения и ситуации.
2. Держание за руки. Вы можете держаться с партнером за руки на публике или наедине. Это простой жест, который высвобождает эндорфины, повышающие настроение. Это один из лучших способов создать атмосферу единства.
3. Объятия. Физически и эмоционально они сближают партнеров. Психологи считают, что человеку нужно не менее 5 минут объятий с возлюбленным в день, чтобы чувствовать себя счастливым.
4. Прикосновения. Проведение кончиками пальцев по спине или шее, прикосновение к волосам, руке или другой части тела – выразительный способ сказать партнеру, что вы рядом, испытываете к нему физическое влечение, любите его.

Важность тактильного контакта в отношениях

Тактильная любовь очень важна. Нежные прикосновения – лучший способ усилить эмоциональную связь между супругами или возлюбленными. Они имеют целый ряд положительных свойств:

• уменьшают тревожность и снимают эмоциональное напряжение;
• поднимают настроение и дарят ощущение счастья;
• повышают стрессоустойчивость;
• улучшают качество сна;
• создают доверительную атмосферу.

Психологи считают прикосновения одним из пяти языков любви. Объятия и поцелуи – простые жесты,  которые могут значить гораздо больше, чем подарки или слова «Я люблю тебя». Физический контакт также высвобождает окситоцин, известный как «гормон любви» и снижает уровень кортизола – «гормона стресса».

Можно ли научиться проявлять тактильность и как это сделать

Научиться проявлять тактильность можно. Главное – как можно чаще практиковаться. А именно:

• Целуйте партнера на прощание и при встрече.
• Когда вы обнимаетесь, используйте обе руки и все тело. Задержитесь на мгновение в объятиях.
• Спонтанно погладьте мужчину по спине.
• Старайтесь чаще держаться за руки, когда вы вне дома.
• Когда вы сидите вместе, положите руку на руку или ногу партнера или обнимите за плечо.
• Если у вас серьезный разговор, держите его за руку или нежно погладьте ее, слушая, как партнер говорит.
• Даже когда вы куда-то спешите, постарайтесь положить руку мужчине на спину или быстро поцеловать в щеку, проходя мимо него.
• Разомните партнеру плечи, когда он напряжен.
• Когда вы устраиваетесь смотреть фильм, прижмитесь поближе.
• Подойдите сзади, когда мужчина что-то делает по дому, и обнимите его.
• Целуйте не только в губы, но и в щеки, лоб.

Всякий раз, когда вы думаете о своей второй половине, найдите способ выразить это через прикосновение.

Иногда человек не может самостоятельно развить в себе навык тактильности. Например, если он пережил в прошлом эмоциональную травму. В этом случае лучше обратиться к психологу

Что делать, если тактильного общения не хватает

Если вам не хватает тактильного общения с партнером, открыто поговорите с ним об этом. Возможно, он не осознает, насколько это важно для вас. Бывает, что человек сам не знает, какие прикосновения ему нравятся, и вам придется выяснить это экспериментальным путем.

Что делать, если нет телесного контакта с партнером

В первую очередь нужно найти причину. Это может быть стресс, бытовые проблемы, тяжелая работа – все, что истощает запасы энергии.

Помните, что одному человеку прикосновения могут приносить утешение, в то время как другой может воспринимать это как нарушение личных границ. Особенно актуально в ситуации, когда человек находится в стрессе.

Понимание истинных причин поможет вам не воспринимать временное отсутствие телесного контакта как что-то личное

Если вы хотите изменить ситуацию, попробуйте следующее:

1. Откровенно поговорите. Расскажите о том, чего вам не хватает в отношениях.
2. Попробуйте взглянуть на проблему с точки зрения вашего супруга.
3. Сосредоточьтесь на восстановлении эмоциональной связи с вашим возлюбленным. Возможно, какие-то обиды мешают телесному контакту.
4. Поговорите о том, что приемлемо и неприемлемо в ваших отношениях.
5. Возьмите на себя инициативу. Если вы оба хотите вернуть телесный контакт, начните с малого: легкие объятия, поцелуи, массаж.

Тактильная близость – важная составляющая гармоничных отношений. Она поднимает настроение, объединяет партнеров и укрепляет их эмоциональную связь.