Как подбирать косметику, если ваша главная цель – не вечная молодость, а забота о себе?

Косметику для ухода за лицом и телом мы обычно подбираем из описания ее положительных свойств на этикетке: увлажняет, убирает пигментацию или снимает покраснение. Но ни для кого уже давно не секрет, что содержимое баночек и тюбиков неспособно творить чудеса, а положительный эффект сывороток, кремов и прочего проявляется только в комбинации с хорошим сном, здоровым образом жизни, правильным питанием и отсутствием стресса. Последний пункт для красоты оказывается ключевым, ведь когда у вас все хорошо, то взгляд сверкает, а улыбка не сходит с лица, и вы сразу же выглядите радостной и отдохнувшей. Именно поэтому при выборе бьюти-средств важно учитывать такой фактор, как удовольствие от их использования.

Наслаждение от процесса на практике даст вам два ощутимых плюса: во-первых, положительное воздействие на организм гормона дофамина, который вырабатывается от встречи с любимым запахом или приятными тактильными ощущениями, а во-вторых, мотивацию для регулярного ухода за собой, ведь понравившимися косметическими продуктами хочется пользоваться часто. Принимая во внимание сначала удовольствие, а уже потом активные свойства и марку, мы на первое место ставим заботу о себе в более широком понимании этого слова, которое подразумевает и расслабление, и вдохновение, и восполнение внутреннего ресурса нашего организма.

Бьюти-минимализм актуален как никогда

На бьюти-рынке сейчас наблюдается мощный рост декоративного сектора, а вот уходовая косметика достигла некоего плато: все больше и больше женщин приходят к выводу, что многоступенчатые системы ухода и отдельные средства для разных частей тела являются лишней тратой денег, и сокращают количество баночек на полочке в ванной. Предложение различных уходовых средств сейчас и вправду настолько велико, что перед многообразием вариантов начинаешь терять голову и ощущать собственную некомпетентность, а производители косметики только пользуются этим, чтобы продать как можно больше продуктов за раз. Бьюти-минимализм становится ответом на чрезмерную загруженность рынка косметики, как это произошло с рынком одежды в 2010-х.

Косметика как ритуал для расслабления

Объективно самое лучшее, что вы можете сделать для здоровья вашей кожи, – это заботиться о ваших хороших привычках в целом. Например, включаете ли вы паузы для отдыха в расписание дня? Удается вам после работы побыть какое-то время в тишине и наедине с собой? Получается ли замедлиться и расслабиться перед сном? Используйте косметику для того, чтобы подарить себе такие моменты: например, в рабочие паузы заведите привычку наносить крем для рук с приятным ароматом и заваривать себе чашечку чая или кофе, а после душа не торопитесь выбегать из ванной, а уделите 3–5 минут на нанесение крема для тела и легкий самомассаж.

Бьюти-инвестиции под контролем

Проанализируйте траты на косметические средства за последний месяц или даже за год, чтобы наглядно представлять, во сколько вам обходятся ваши бьюти-привычки. Вас устраивает эта сумма? Использовали ли вы все баночки из тех, что приобрели? Видите ли вы эффект от этих вложений? Подойдите к вашему косметическому бюджету как финансист и трезво оцените инвестиции, а если результат вас не устраивает, то внесите коррективы. Например, вместо десятка сывороток можно купить себе аппарат для ухода за кожей лица, а потраченные на неиспользованную декоративную косметику деньги перенаправить на салонные процедуры.

Ароматерапия для лица и тела

Запахи оказывают непосредственное влияние на наше настроение, с их помощью мы можем влиять на наши чувства, активизироваться или расслабляться. Прислушайтесь к ароматам вашей косметики для ухода за лицом и телом: какие эмоции они у вас вызывают и с чем ассоциируются? Забота о себе с помощью бьюти-средств в том числе определяется и наслаждением от их использования, когда даже 15-минутный поход в душ превращается в сеанс ароматерапии. Если тема запахов вас увлечет, то вы можете устраивать себе и домашние сауны для лица с ароматическими маслами как лучший способ восстановить силы после стрессового дня.

Забота начинается с тела

С точки зрения психологии бьюти-ритуалы – это один из способов коммуникации с самой собой. Через вопрос «Что я хочу прямо сейчас?» мы вводим в привычку саму заботу о себе, которая становится регулярной практикой, а не единичным воскресным ритуалом. Научившись правильно считывать сигналы нашего организма, мы будем быстрее отвечать на его запросы и не доводить ситуацию до критической. Так происходит на примере воды: ее нужно употреблять регулярно, не дожидаясь ощущения жажды. Также и с заботой о теле: давайте ему ласку и любовь ежедневно в течение хотя бы нескольких минут, не дожидаясь его сигналов о плохом самочувствии, апатии или отчаянии.

Возвращение к себе

Косметика неспособна радикально изменить ваш образ жизни, но она может выступать одним из мотиваторов перемен. Например, это касается времени наедине с собой: те же бьюти-ритуалы станут неким символом возвращения к себе для молодой мамы или любой женщины, которая так глубоко погрузилась в карьерные заботы, что отложила в сторону все остальное. Время, которое вы отводите на манипуляции с баночками, флакончиками и тюбиками, будь то уходовые процедуры или нанесение декоративной косметики, – это моменты, когда вы занимаетесь собой и никем больше. Этого времени бывает слишком много или, наоборот, недостаточно, но мы часто не отдаем себе отчета в этом, потому что не подвергаем происходящее осмыслению и анализу.