На январских каникулах целая неделя на домашнем режиме звучит как приглашение в спа. Советуем принять его, потому что когда еще выдастся шанс замедлиться и уделить время себе и своему телу? Нет места более уютного, чем дом. И в этой фразе есть существенная доля правды, даже когда речь идет о спа-процедурах. Дома на каникулах никто не будет вас торопить и требовать уложиться в определенный промежуток времени, а процедуру расслабления в ванной можно начать даже после полуночи, если под Новый год ваше расписание пошло прахом. Мы расскажем вам, как превратить дом в лучший на свете спа-центр и оставить его таким на всю зиму для восстановления сил.
Летом мы наслаждаемся, вдыхая запах цветов и свежей зелени, а зимой – цитрусовые и древесные ароматы. Апельсины и пряная гвоздика создают ощущение праздника, ваниль и корица обволакивают и успокаивают, как сладкий торт, а сандал и хвоя даже в квартире создадут атмосферу загородного дома с камином.
Первый сигнал к расслаблению мы получаем уже при отсутствии яркого света – так работают наши циркадные ритмы, посылая мозгу сигнал к выработке мелатонина. Организуйте ваше домашнее освещение так, чтобы, помимо основного света, был еще и дополнительный мягкий свет: вам на помощь придут гирлянды, напольные светильники и, конечно же, свечи.
Поставьте ваш личный плейлист, который с первых аккордов уносит куда-то в отпуск или в объятья любимого, либо воспользуйтесь готовой подборкой джаза или медитативной музыки для полного расслабления.
Чтобы почувствовать атмосферу роскошного спа-салона, нужно воссоздать ее вокруг себя до деталей. Пушистый банный халат, уютные тапочки и мягкий плед для отдыха после процедур также входят в обязательную программу расслабления.
Да, именно от макушки до пяток: голову массируем с помощью скраба для волос и специального массажера с резиновыми шипами, а по телу проходимся массажной щеткой и энзимной пудрой, чтобы сразу и удалить мертвые клетки кожи, и активизировать кровообращение.
Домашние обертывания – доступный способ ухода за телом, который поможет почувствовать себя как в настоящем спа-салоне не выходя из дома. Для обертывания вам понадобится пищевая пленка, а ингредиенты выбирайте в зависимости от запросов кожи: кофе улучшает кровообращение, сметана или кокосовое масло увлажняют, а косметическая глина очищает и отшелушивает.