9 фактов о влиянии солнца на внешность и здоровье, которые вы могли не знать

Лето, солнце, море, пляж… Как же хочется просто лежать на шезлонге, пить коктейль или сок, читать книжку и загорать. А не думать, что каждые 2–3 часа надо обязательно обновить санскрин. Но этот совет лишь вам во благо. Все-таки фотостарение, пигментация и меланома – это вам не шутки. Рассказываем об интересных фактах, характеризующих влияние солнца на кожу, о которых вы могли не знать.

Любой загар – это повреждение кожи

Под воздействием ультрафиолета в коже образуется пигмент меланин. Он придает коже смуглый оттенок, защищает от ожогов. Но безопасной дозы солнца не существует. Загар способен провоцировать мутации ДНК. Накапливаясь, со временем они могут приводить к развитию рака кожи. Поэтому даже те солнечные ожоги, которые были получены в детском возрасте, оставляют свой след и могут аукнуться через много-много лет.

Солнце воздействует на кожу даже в пасмурную погоду и через стекло

Стекло задерживает ультрафиолетовые лучи типа В, которые отвечают за загар, но пропускает УФ-лучи типа А, которые вызывают фотостарение и пигментацию. Мы не говорим, что нужно пользоваться дома санскринами, но вот зашторивать окна, когда интенсивность солнца слишком высока, все-таки стоит. Что касается пасмурной погоды, то сквозь тучи солнце тоже действует на лицо и тело. Поэтому даже если на улице хмурится, не забывайте про санскрин на открытых участках тела.

Солнце активно круглый год

Да, да, и зимой, и летом, и осенью, и весной. Ультрафиолет «спит» разве что ночью. Поэтому санскрин – ваш лучший друг на любой сезон. Зимой, кстати, интенсивность ультрафиолета может быть такой же сильной (если не сильнее), чем знойным летом. Все дело в снеге, который отражает лучи и усиливает негативное их влияние на кожу. Поэтому не стоит удивляться, когда вы видите лыжников с загорелым лицом. Но не только снег отражает солнечные лучи. Вода делает то же самое, поэтому лучше не загорать на надувных матрасах и в шезлонгах у бассейна.

Солнце – одна из основных причин старения кожи

Да, возраст тоже играет роль, но ультрафиолет вызывает до 80 % морщин, становится причиной дряблости, сухости, пигментации, купероза и тусклого цвета лица. Так, если присмотреться к коже за ушами, которая редко встречается с лучами солнца, то можно заметить, что она выглядит на 10–15 лет моложе, чем кожа лица. Так что задумайтесь.

От солнца бывает зависимость

И называется она танорексией. Дело в том, что под действием ультрафиолета происходит выработка в коже белка проопиомлеанокортина. Он распадается на меланин и группу эндорфинов, которые вырабатываются головным мозгом и контролируют центр удовольствий. У людей, страдающих танорексией, загар ассоциируется с удовольствием. Распознать психологическую зависимость можно по следующим симптомам: у человека появляется навязчивое желание загорать, он неспособен контролировать время под солнечными лучами, все его мысли занимает загар. После принятия солнечных ванн такой человек чувствует прилив сил и хорошего настроения. Кстати, танорексия более свойственна девушкам-подросткам, чем взрослым женщинам.

SPF в тональном креме недостаточно для защиты кожи от солнца

Стандартное правило гласит: на одну зону нужно наносить около 3 г санскрина. Это количество  равно двум полоскам солнцезащитного крема, выдавленным на указательный и средний пальцы. Теперь представьте, что такое количество тонального крема вам нужно нанести летом, в жару. Да, это возможно, но вы будете ощущать дискомфорт и маску на лице. Поэтому даже если на тональнике написано, что в составе есть солнцезащитные фильтры, не пренебрегайте классическим санскрином под него.

Проще предупредить пигментацию, чем от нее избавиться

Меланин накапливается в глубоких слоях кожи, и даже после агрессивных пилингов и аппаратного ухода пигментные пятна могут возвращаться через определенное время. Дело в том, что меланоциты будут постоянно «вспоминать», что пора вставать на защиту кожи. Единственный способ избежать пигментации – регулярное использование SPF. Поэтому не игнорируйте санскрины.

Использование солнцезащитного средства не снижает уровень витамина D

Есть мнение, что санскрин снижает уровень витамина D, который так необходим организму. Но солнцезащитные средства никак не влияют на выработку данного витамина. Наше тело самостоятельно может производить его под действием ультрафиолетовых лучей и продолжает это делать даже под прикрытием средства с SPF.

Волосы тоже нуждаются в защите от солнца

Если использование солнцезащитного средства для лица входит в привычку, стоит задуматься и о волосах. Ультрафиолет безжалостен не только к коже, но и к прядям, повреждая их от кутикулы до кортекса. Первая проблема – быстрая потеря цвета. Меланин, который активно вырабатывается под влиянием солнца в коже, в волосах ведет себя наоборот, запуская процесс саморазрушения. Поэтому когда кожа загорает, шевелюра выгорает. Для кого-то это даже преимущество: можно сэкономить на балаяже. Но ультрафиолет проникает не только во внешнюю часть волоса, но и в глубокие слои: пересушивает пряди, делает их тусклыми, ломкими и секущимися. Так что используйте солнцезащитный спрей для прически каждый раз, как выходите на улицу днем.