Как ускорить рост волос? 8 рекомендаций, о которых вы могли забыть

Юлия Манукова,
колумнист

Как быстрее отрастить волосы – это универсальный вопрос, с которым каждая сталкивалась хотя бы раз в жизни. Ответ, к сожалению, здесь один: быстрого решения не существует. Но дисциплина и несколько точных рекомендаций определенно ускорят процесс. 

Сколько времени нужно, чтобы волосы отросли?

Ваши волосы проходят три стадии роста: анаген, катаген и телоген. Хэдли Кинг, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, объясняет, что на стадии анагена волосы растут. Каждая прядь может находиться в этой фазе в среднем от трех до пяти лет. Как только эта стадия заканчивается, она переходит в стадию катагена, которая длится около десяти дней. Затем начинается фаза телогена, когда отжившие свое волосы выпадают, и весь процесс повторяется.

# 1. Подравнивайте кончики 

Парикмахеры уверены в том, что нельзя оставлять на произвол судьбы секущиеся кончики волос – для здоровья прядей необходимо регулярное подравнивание, минимум четыре раза в год, и специальное масло, которое сохраняет шевелюру здоровой. Если вы будете ждать слишком долго между стрижками, в конечном итоге вам придется убирать большую длину. Да, многие очень любят демонизировать ножницы, веря в то, что волосы можно отрастить, только не трогая их, но такой подход неэффективен и плохо сказывается на состоянии локонов.

# 2. Питайте кожу головы

С возрастом кожа головы становится более уязвимой и сухой, поэтому нуждается в дополнительном уходе. Легкие пилинги, масло или кондиционер с аппликатором, который наносится на кожу пробора, – все это столь же важно, как и хороший шампунь или маска. Еще одно полезное средство – питательная сыворотка для кожи головы, которую можно найти у разных брендов. Ее задача – кондиционировать кожу, удалять загрязнения, снимать раздражение и увлажнять. 

# 3. Делайте кондиционирующие процедуры

Размышляя о том, как отрастить волосы, стилисты единодушно сходятся во мнении, что еженедельная процедура глубокого кондиционирования в салоне или дома с помощью хороших средств – одно из важных условий, чтобы получить желаемую длину. По мере того как волосы отрастают, их кончики подвергаются большему воздействию стрессовых факторов окружающей среды и истощают натуральные масла, которые делают пряди блестящими и гладкими. То есть будет полезным сохранять волосы мягкими и кондиционированными на кончиках, чтобы поддерживать их по мере роста.

# 4. Не игнорируйте домашний массаж головы 

Зачем массировать кожу головы во время намыливания? Чтобы увеличить приток крови и стимулировать волосяные фолликулы, которые способствуют росту прядей. Замечали, как тщательно и дольше привычного моют голову в салоне красоты? Это как раз то самое оптимальное время для полноценного ухода за волосами и кожей головы, который мы игнорируем в спешке, часто приводя себя в порядок на бегу, за пару минут. 

# 5. Пересмотрите рацион

Самая здоровая диета для ваших волос – это правильное питание в целом, основанное на настоящих, цельных продуктах, и ​​в основном растительных. Продукты, богатые железом, цинком и витамином С, витаминами группы B и кислотами омега-3, способствуют укреплению волос и отрастанию их длины. Включите в свой рацион фасоль и яйца, содержащие, соответственно, растительный и животный белок, болгарский перец и темную листовую зелень в качестве источника витамина С. Или сдайте анализы на эти витамины, чтобы лучше понимать картину и не назначать себе ничего самостоятельно. 

# 6. Спите на шелковой наволочке

В тысячный раз стимулировать рост волос до впечатляющей длины означает относиться к ним как к нежному ребенку, поэтому начните спать на шелковых наволочках, чтобы избежать спутывания, ломкости и повреждений прядей. Скорее всего, вам понравится, потому что шелковые наволочки очень приятны на ощупь и полезны для кожи лица, так как не оставляют заломов. 

# 7. Бросьте курить

Курение – это личный выбор каждого, и судить за это не наша задача. Но все-таки курение ограничивает приток крови к коже головы и фолликулам, что, в свою очередь, ограничивает поступление жизненно важного кислорода и питательных веществ, необходимых волосам и коже головы для здоровья. Кроме того, токсины, оставшиеся в организме после курения, проникают в волосяные фолликулы и вызывают их разрушение.

# 8. Аккуратно расчесывайте волосы при распутывании

Во-первых, тщательное распутывание стоит делать до мытья головы, а не после, когда пряди максимально уязвимы. И оказывается, что расческа, которую вы выбираете, имеет большое значение, и ее нужно менять раз в несколько месяцев. Во-вторых, не затягивайте волосы в тугие высокие хвосты – низкого конского хвоста будет вполне достаточно и для быстрой смены облика, и для бережного отношения к шевелюре.