Кожа – один из крупнейших органов нашего тела, а также физический барьер между внешней и внутренней средой. Этот барьер защищает организм от ультрафиолета, паразитов, токсинов, стрессов, потери воды, попадания внутрь различных химических агентов. Один из факторов защиты кожи – иммунитет. В нем активную роль играют клетки-иммуноциты: кератиноциты, лимфоциты, клетки Лангерганса, тучные клетки. Сложной терминологией нагружать не будем, но поможем распознать слабый иммунитет кожи и расскажем о способах его укрепления.
Что такое иммунитет кожи и за что он отвечает?
Иммунная система кожи расположена в двух отделах: эпидермисе и дерме – и состоит из нескольких важных типов иммунокомпетентных клеток. Их основу составляют клетки Лангерганса. Вместе с меланоцитами и антигенными клетками они находятся в области эпидермиса, а другие клетки – в дерме. Эффективность иммунной системы кожи напрямую зависит от тесного взаимодействия и связи между иммунными клетками и клетками кожи, а также от кровеносных и лимфатических сосудов.
Кожа – тот орган, где живет огромное количество микробов
Они стимулируют иммунную систему к выработке иммуноглобулинов, антител, лимфоцитов (клетки иммунной системы, который распознают чужеродный антиген и уничтожают его). Если человеческий организм подвергается любой атаке извне, кожная защита «включается»: клетки микрофлоры плотно сцеплены друг с другом, барьер эффективен, но этого недостаточно в случае вирусной инфекцией.
Если кожа повреждается, в этом месте скапливаются макрофаги, лимфоциты, лейкоциты и другие клетки, которые вырабатывают антитела и иммуноглобулин. Они связывают и поглощают поврежденные клетки, транспортируют и выводят, защищая от проникновения чужеродных веществ.
Как проявляется ослабление иммунитета кожи?
Оно связано с нарушением функций клеток, которые отвечают за защиту кожи. Ослабление этой защиты провоцирует различные дерматологические заболевания:
- нарушение функции дендритных клеток приводит к развитию хронических дерматологических инфекций, сопровождающихся риском возникновения аутоиммунных и аллергических заболеваний;
- при дефектах фагоцитарной активности клеток кожа становится чувствительной к бактериальным и грибковым инфекциям;
- дефицит лимфоцитов приводит к преждевременному старению кожи, образованию опухолей, появлению аллергических реакций, псориаза, экземы, дерматитов, розацеа;
- дефекты тучных клеток делают кожу уязвимой для проникновения паразитов, возникновения атопического дерматита, васкулита, генерализации кожных инфекций;
- дефицит антител sIgA является причиной хронических бактериальных, грибковых, вирусных и аутоиммунных заболеваний, в частности псориаза, витилиго, красной волчанки, дерматомиозита.
Также при нарушении иммунитета кожа становится чувствительной, раздраженной, сухой, появляются воспаления, красные пятна, шелушение, прыщи, преждевременные признаки старения.
Что негативно сказывается на иммунитете кожи?
Важным фактором иммунитета является микрофлора кожи. Она уникальна, разнообразна, индивидуальна и зависит от множества факторов, среди которых влажность воздуха, температура, оксидативный стресс, инфекции, кислотно-щелочной баланс, уход. Иммунитет кожи может быть подавлен негативными условиями окружающей среды, вредными привычками, стрессом, усталостью, хроническими заболеваниями (особенно сказывается нарушение работы желудочно-кишечного тракта). Другим фактором, который влияет на иммунитет кожи, является старение. Считается, что с возрастом нарушается как врожденный, так и приобретенный иммунитет.
Как укрепить иммунитет кожи?
Общая забота о здоровье
Первым делом придется минимизировать негативное воздействие внутренних и внешних факторов. Если проблемы касаются кожи, волос, ногтей, то нужно лечить желудочно-кишечный тракт. Важно посетить гастроэнтеролога, а также придерживаться сбалансированного питания с ограниченным употреблением быстрых углеводов.
Витаминотерапия
Обязательно сдайте анализы на гормоны, дефицит витаминов и микроэлементов. По результатам исследования и после консультации с врачом можно начать принимать витаминно-минеральные комплексы, БАДы, препараты для стимуляции иммунитета. Необходимыми витаминами для иммунитета кожи являются А, Е, С, В, К и кислоты.
Витамин А восполняет недостаток влаги в клетках и поддерживает ее уровень, предотвращает кожу от пересыхания, улучшает ее упругость и эластичность.
Витамин Е – это витамин молодости, он нейтрализует негативные факторы окружающей среды (в частности, ультрафиолет), стимулирует обновление клеток, питает и смягчает кожу.
Витамин С стимулирует выработку коллагена, укрепляет стенки сосудов, улучшает цвет лица, повышает сопротивляемость кожи негативным факторам окружающей среды.
Витамины группы В улучшают цвет, повышают эластичность кожных покровов, препятствуют преждевременному старению, способствуют заживлению ран и синяков.
Витамин К (никотиновая кислота) препятствует старению организма, разглаживает морщинки, стимулирует выработку коллагена и эластина.
Витамины можно использовать как внутренне, так и местно. В последнем случае это сыворотки, кремы, маски, ампулы, инъекции. Кроме витаминов, в косметике нужно искать микроэлементы, растительные экстракты, коллаген, гиалуроновую кислоту, лечебные грязи, воды горных источников, пробиотики, антиоксиданты.
Домашний уход
Важной частью укрепления иммунитета кожи является качественное, грамотное и деликатное очищение, подобранное по ее типу. Оно восстанавливает полноценную работу клеток. Ищите в составе средств пробиотики и антиоксиданты, избегайте спирта и мыла. Не забывайте об увлажнении и питании кожи, это поможет восстановить ее гидролипидную мантию. Используйте кремы, сыворотки, маски, концентраты как утром, так и вечером.
Солнцезащита
Защищайте кожу от негативного воздействия ультрафиолета, используя средства с SPF-фильтром. UV-лучи повреждают структуру ДНК клеток, разрушают молекулы белка и снижают иммунитет кожи.
Салонный уход
Для стимуляции иммунитета обратитесь к салонным процедурам, таким как мезотерапия (подкожные коктейли на основе гиалуроновой кислоты, витаминов, аминокислот, пептидов), плазмотерапия (введение под кожу собственной плазмы крови пациентов, обогащенной тромбоцитами), фотодинамическая терапия (эта процедура уменьшает воспаление, нормализует микробиом кожи, восстанавливает ее иммунитет).
