Творчество и психологическое здоровье, по мнению психологов, имеют прочную связь. Некоторые считают, что творческие занятия однозначно идут людям на пользу, другие полагают, что они иногда провоцируют замкнутость. Сегодня мы поговорим о том, как эти две составляющие жизни влияют друг на друга.
Психическое состояние человека, которое зовется ментальным здоровьем, основывается на душевном равновесии, благополучии и мыслях. Если баланс соблюден, то все мы радуемся жизни, адекватно реагируем на трудности, жизненная позиция активна, и мы видим смысл, ставим цели и добиваемся их. Если происходит дисбаланс нашего внутреннего состояния, то нам становится не по себе, слишком грустно, мы остро реагируем на проблемы, неудачи, не понимаем, зачем мы трудимся, живем и работаем.
В этот момент необходимо остановиться, выдохнуть и взглянуть на ситуацию слегка отстраненно. Но получится это лишь только после того, как наш мозг «сменит фокус». И поможет в этом творчество.
Существует большое количество разных занятий, которые не только помогут развить свои креативные данные, но и позволят отвлечься от насущных проблем. Делятся они на три основных группы:
То, что мы делаем руками и что пытаемся выразить, сильно влияет на нашу психику.
Ученые отмечают, что люди, которые занимаются творчеством на постоянной основе, чувствуют себя целостными, счастливыми, не поддаются стрессу и ясно видят цель жизни
Смена визуала помогает мозгу снять нагрузку, разрядиться и сбросить груз ответственности, который слишком сильно давит и забирает много сил. Постоянный стресс приводит к эмоциональному выгоранию, апатии, нарушению сна и другим проблемам.
Смена рода деятельности дает новые впечатления, другую «картинку», и мозг приходит в восторг от новых задач, потому что все новое считается таинственным и завораживающим. Также творчество помогает нам выразиться, понять свою индивидуальность и перейти на новый этап жизни. У творческих людей постепенно поднимается самооценка.
Несмотря на то, что ученые и психологи не проводили никаких опросов по теме того, как творчество может отрицательно влиять на ментальное здоровье, можно легко наткнуться на статьи о том, что музыканты, художники и писатели страдают психическими заболеваниями или шизофренией. Но это не так. Творчество не способствуют развитию болезней, если их не было в анамнезе, поэтому не стоит бояться брать кисть или перо в руки только потому, что кто-то что-то сказал. Однозначно изменится только ваш внутренний мир, который станет богаче и ярче, вы откроете для себя новые радости .
Творчество и ментальное здоровье имеют прямую связь: они влияют друг на друга в равной степени. Чтобы восстановить свое состояние, необходимо выбрать хобби, которое придется вам по душе, поможет отвлечься от проблем и позволит раскрыть ваш творческий потенциал.