Почему француженки не толстеют

Тонкие и звонкие – именно так хочется с восхищением сказать о француженках, которые даже в преклонном возрасте умудряются оставаться изысканными и стройными.  Никаких тётских бесформенных фигур, оплывших после рождения детей животов и дряблых рук. Только элегантность, подтянутость, счастливая улыбка и безоблачная жизнь.

Француженки – одни из самых миниатюрных и стройных представительниц европейских женщин

Какую же тайну хранят все французские женщины, если им удается сохранить изящность на долгие годы? Она кроется в особенном отношении к своей жизни, правильных привычках, надежной защите себя от повседневных стрессов.

Никаких строгих диет

«Французская кухня – для гурманов», — так считают многие иностранцы, и сами французы не отрицают собственного культа еды. Великолепное вино, продуманное на день меню и никакого отвлечения на сторонние дела во время приема пищи. Француженки во время еды не отвлекаются на просмотр сериалов, не разговаривают в это время по телефону, пробуют каждый кусочек на вкус, не торопятся, а потому чувство насыщения приходит к ним быстрее и при меньшем объеме еды.

Таким образом, француженки не морят себя голодом, а питаются правильно и практически себя не ограничивают. Они могут позволить себе пару круассанов на завтрак, а сбалансировать лишние калории можно во время ужина – просто это будет легкий салат, а не тяжелое мясо с гарниром. При превышении желаемого веса француженка сядет на овощные супчики, полезные салаты и перекусы, исключит калорийную пищу.

Пешие прогулки

Автомобили, конечно, значительно облегчили жизнь людей, но здоровья человеку точно не добавили. Женщины особенно чувствуют на себе тяжкий груз гиподинамии. Нет возможности полностью отказаться от машины? Француженки уверены, что пешие прогулки дают превосходную физическую форму, необязательно даже ходить в тренажерный зал. Конечно, полчаса вялой ходьбы не подтянут животик, не сделают бедра стройнее, а вот прогулка в хорошем темпе в течение 1,5-2 часов ежедневно – отличная нагрузка на организм. И удовольствие.

Пешие прогулки – это еще и способ снять стресс с минимальными затратами

Именно стрессовые ситуации и нервозность часто заставляют женщин есть больше привычной нормы (многим знакомо желание «заесть стресс»). Ходьба отвлечет от мыслей о тяжелой еде и ненужных организму калорийных десертов.

Здоровые привычки с детства

Французские женщины красивы и ухожены в любом возрасте. Каждая мама считает своей обязанностью привить своим детям привычки здорового питания, девочки при этом учатся ухаживать за собой, следить за нормальным весом своего тела. Привычка заниматься спортом (совсем необязательно профессиональным, достаточно и ежедневной зарядки или пробежки) тоже закладывается буквально с пеленок. При этом вино и дорогие сигареты – неотъемлемые атрибуты образа истинной француженки.

Гармония внутри себя

Хорошее психическое и физическое самочувствие – залог внутреннего комфорта любого человека. Француженки особенно рьяно следят за состоянием тревожности и всячески избегают стрессовых ситуаций. Для них важно наслаждение – каждым мигом, каждым часом, каждым днем. Ведь если чувствуешь себя хорошо, то и выглядишь хорошо. И хваленая французская косметика тут вроде как совсем и ни при чем.

Много воды

Об этом пишут и говорят все, что в день человек должен потреблять достаточное количество чистой воды. Всегда держите под руками бутылочку с водой и небольшими глотками периодически пейте ее. Простую воду француженки дополняют натуральными соками, травяными чаями, а в холодное время года можно сделать себе стаканчик горячей воды с лимоном.

Вода влияет на качество кожи, волос, ногтей, состоянии внутренних органов, самочувствия в целом

Спорт на свежем воздухе

Если и заниматься спортом, считают француженки, то точно не в душных тренажерных залах. Для них такие модные в Америке и Европе фитнес-клубы пока в новинку, а занятия в спортзале больше напоминают медитацию. Изнуряющие, до седьмого пота упражнения, — это не для утонченных французских барышень. В спортивных залах они предпочитают снимать напряжение, избавляться от плохого настроения, укреплять уверенность в себе.

Все, что делают француженки ради поддержания стройности тела, направлено на избавление от стресса, нормализацию основных жизненных направлений, гармонию с собой и окружающим миром. Ежедневные пешие прогулки, большое количество чистой воды, занятия спортом на свежем воздухе – вот основы красоты и здоровья французских женщин.