Что такое мьюинг

Косметология и хирургия не стоят на месте, а постоянно развиваются, чтобы облегчить жизнь людей. Если вы не решаетесь на уколы красоты или брекеты, а хочется изменить форму лица, убрать второй подбородок и иметь ровные зубы, то наша статья именно для вас. Сегодня мы поговорим о молодом и местами спорном методе в косметологии – мьюинге. Узнаем, как работает эта техника, и какие противопоказания она имеет.

Что такое мьюинг

Многие, когда слышат слово «мьюинг», задаются вопросом, что это значит и как правильно его делать. Не все знакомы с такой прекрасной технологией, которая учит правильному положению языка. Если регулярно делать упражнения, то можно скорректировать овал лица, положение зубов, прикус, расслабить скулы и челюсть, а также улучшить линию подбородка. При этом сам разработчик методики утверждает, что регулярные занятия помогут сформировать правильную осанку и устранят болевые ощущения в шее, плечах и голове.

Кто придумал мьюинг

Изобретена техника мьюинга была в далекие 1970-е годы британским врачом-ортодонтом Джоном Мью

Именно по его фамилии было названо новое неивазивное течение, которое помогает изменить форму лица или убрать дефекты, не прибегая к помощи хирургии. И в последнее время течение становится все более популярным.

Работает ли мьюинг

К большому сожалению, за более чем 40 лет существования мьюинга нет достоверных исследований на тему «работает ли мьюинг». Даже при большой базе уроков и тренингов «как сделать мьюинг» невозможно зафиксировать у всех одинаково равные результаты.

Польза мьюинга

Люди, которые впервые знакомятся с мьюингом, зачастую думают, что он придуман исключительно для лица. Но это не так, поскольку он разработан для того, чтобы позитивно влиять на челюстные мышцы и осанку. Но стоит помнить и о том, что эта методика не является панацеей, поэтому для многих людей эффект будет слабовыраженным или может вовсе отсутствовать.

Улучшить профиль

Сторонники движения каждый раз говорят о том, что у них улучшилась форма лица, стал четким профиль. Благодаря тому, что лицевые мышцы укрепились, появилась симметрия сторон, что, конечно, благоприятно влияет на внешний вид.

Улучшить осанку

Положение позвоночника зависит от зажатости челюсти, об этом говорит большинство врачей, поэтому многие советуют носить брекеты и делать зарядку, чтобы избежать деформации. В мьюинге вы притягиваете язык к небу, что способствует автоматическому вытягиванию шеи и улучшению осанки. Со временем это становится привычкой.

Тренировать правильное дыхание

Технология подразумевает, что человек будет дышать носом и откажется от дыхания ртом. Дыхание через нос полезнее, так кровь больше насыщается кислородом и снижается возможность заразиться инфекциями.

Выполнять профилактику стоматологических проблем

Джон Мью утверждает, что верное расположение языка формирует необходимое давление в ротовой полости, которое предотвращает «движение» зубов и формирует правильный прикус. При этом также глотание становится лучше и качественнее.

Снижать боль в шее и плечах

Методика будет полезна тем, кто долгое время сидит за компьютером, как дополнительные упражнения к основной зарядке.

Улучшить качества сна

Носовое дыхание насыщает организм кислородом, что напрямую влияет на качество сна. Вы быстрее засыпаете и лучше спите.

Повысить самооценку

Правильная осанка, прикус, хорошее самочувствие благоприятно сказываются на внешнем виде и самооценке, в целом.

Противопоказания

Несмотря на то, что мьюинг рекламируется как комплекс простых упражнений, который доступен всем, у технологии есть ряд противопоказаний.

Ортодонтические устройства

Обладателям брекетов или других ортодонтических устройств перед использованием этой техники необходимо предварительно получить консультацию лечащего врача.

Проблемы с челюстным суставом

Пациентам с расстройством височных и челюстных суставов нежелательно выполнение мьюинга.

Дыхательные проблемы

Обострение болезней носоглотки или гайморита считаются однозначным противопоказанием к мьюингу. Тем, у кого есть проблемы с хрящами, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Искажение прикуса или формы лица

Если решили попробовать технику мьюинга для лица без помощи специалистов, то возможно, при неправильном исполнении вы придете к нежелательным изменениям формы лица и прикуса.

Ожидание мгновенных результатов

Так как нет тестовой группы, невозможно точно сказать, сколько потребуется времени для достижения результата. Стоит быть готовым к тому, что эффект от упражнений проявится не сразу.

Период роста

Эффективнее и быстрее результаты достигаются людьми в возрасте до 25 лет.

Как правильно держать язык

Технология мьюинга проста: для этого вам необходимо закрыть рот так, чтобы верхние и нижние зубы слегка соприкасались. Затем прижмите язык к небу. Во время практики используйте носовое дыхание, периодически произнося звук «Н».

Как делать мьюинг для лица

Чтобы разобраться, как правильно делать мьюинг для лица, нужно знать несколько важных аспектов. Особенно многих будоражат результаты до и после мьюинга. Давайте узнаем, в чем суть этих упражнений.

Регулярная практика

Регулярность – залог достижения результата. Чтобы не забывать, как делать мьюинг упражнения, заведите блокнот либо трекер привычек.

Упражнения для челюсти

Существует ряд дополнительных к мьюингу упражнений, которые помогают укрепить мышцы. Например, сжимание и разжимание челюсти с учетом правильного положения языка. Начните с 5 подходов по 10 секунд, далее увеличивайте нагрузку.

Улучшение осанки

В помощь к мьюингу вы можете приобрести пояс для осанки.

Гидратация и диета

Любой врач посоветует вам соблюдать баланс жидкости в организме и правильное питание. Техника мьюинга также не исключает эти моменты.

Терпение и последовательность

Изменения в теле – это процесс длительный и зачастую сложный. Он требует временных затрат и усилий, поэтому будьте к себе снисходительны и заложите чуть больше времени до появления первых результатов.

Как меняется лицо после мьюинга

Самый большой плюс, по мнению сторонников методики, заключается в том, что при помощи мьюинга можно изменить овал лица без хирургических вмешательств, так как мышцы лица приходят в тонус, а челюсть наполняется синовиальной жидкостью

Но, как мы не раз упоминали в статье, нет тестовой группы, чтобы достоверно утверждать, что методика работает всегда одинаково и без исключений. Не верьте всем фотографиям из сети, которые отображают «мьюинг до и после», потому что фото часто можно изменить при помощи фильтров и обработки.

Можно ли подтянуть овал лица без операций

К сожалению, мьюинг – не панацея и точно сказать, что он подтянет овал лица, невозможно. Рассматривайте разработку доктора Мью как вспомогательный элемент к массажу лица и зарядке. В комплексе вы сможете достичь результатов.

Подводя итог, можно сказать, что мьюинг – это уникальное течение, которое призывает людей следить за собой и пытаться изменить свою внешность, не прибегая к хирургии. Также техника учит дисциплине и последовательности, что, безусловно, благоприятно сказывается на человеке.