Что такое бодинейтральность и чем это понятие отличается от бодипозитива

В последнее время тема принятия своего тела стала очень популярной. На этом фоне появились и закрепились два близких, но неодинаковых понятия – «бодипозитив» и «бодинейтральность». Их нередко путают или используют как синонимы, хотя они означают разные философии. Чем они отличаются, расскажем далее.

Почему возникли такие направления?

Долгое время фигура воспринималось как объект оценки. Ее нужно было «улучшать», «исправлять», «приводить в форму», чтобы нравиться обществу, отвечать стандартам красоты. Даже забота о здоровье часто подавалась через призму внешности: быть стройным, молодым, подтянутым, значит, здоровым.

Такой подход приводил к постоянному сравнению себя с другими, к чувству вины, стыда и недовольству собой. Именно как реакция на это давление и возникли движения, предлагающие иной взгляд на тело.

Что такое бодинейтральность?

Бодинейтральность – это подход, при котором в фокусе находится не красота тела, а его функциональность

Идея простая: человек не должен любить собственную фигуру за внешние достоинства, он должен воспринимать ее как инструмент для жизни.

Ведь тело дышит, ходит, чувствует, думает и выполняет множество других функций, которые помогают людям полноценно жить. Именно в этом его ценность, а не в том, как оно выглядит. Поэтому человек с неидеальной фигурой не должен испытывать негативных эмоций из-за своей внешности.

Чем отличается от бодипозитива?

В бодипозитиве фигура не воспринимается нейтрально. Она остается важным аспектом внешности, но без подгонки под стандарты красоты. Это направление призывает полюбить свое тело, каким бы оно ни было. Важно перестать ненавидеть его и научиться видеть его красоту, ценность, уникальность.

То есть ключевое отличие этих двух направлений заключается в фокусе внимания. Бодипозитив говорит: «Посмотри на свою фигуру и полюби ее», а бодинейтральность убеждает: «Можешь не смотреть на тело, главное, чтобы оно позволяло тебе жить полной жизнью».

Если бодипозитив активно работает с внешностью и эмоциями, то бодинейтральность стремится вывести телосложение из центра самооценки. Она не требует ни восторга, ни непрерывного принятия. Нормальным считается нейтральное отношение к фигуре и акцент на других вопросах, например, физическом, умственном развитии, стиле и т.д.

Почему бодинейтральность – более легкий путь?

Для многих людей бодинейтральность оказывается психологически более доступной. Она снимает «обязанность любить себя» и дает право на спокойное, ровное отношение к своему телу

Этот подход особенно актуален для тех, кто:

• устал от постоянного анализа внешности;
• не склонен к позитивному мышлению;
• хочет сосредоточиться на жизни, а не на отражении в зеркале;
• переживает периоды болезни, восстановления.

Нейтральный подход не отменяет заботу о здоровье или желание менять внешний вид, но предлагает делать это не из ненависти или стыда, а из практических соображений. Например, человек может решить сбросить лишний вес, не потому что он комплексует, а поскольку это стало причинять вред здоровью.

Можно ли сочетать оба направления?

На практике эти подходы не противоречат друг другу. Для кого-то бодипозитив становится первым шагом к принятию себя, способом выйти из состояния ненависти к своему отражению в зеркале. Затем человек приходит к бодинейтральности как более спокойному и устойчивому состоянию. Другие же люди сразу выбирают нейтральность, минуя этап активного принятия себя.

Оба пути допустимы, и ни один из них не является «самым легким или правильным». Выбор между ними – это вопрос комфорта

Таким образом, бодипозитив и бодинейтральность – это не конкурирующие идеологии, а разные подходы к решению одной и той же проблемы – психологического давления навязанных обществом стандартов красоты и зависимости самооценки человека от тела.

Бодипозитив учит видеть ценность и красоту в любом телосложении, а бодинейтральность дает возможность избавиться от предубеждения, что фигура – это главный вопрос в вашей жизни.