Осваиваем новое хобби: кэндо для начинающих

Слово «кэндо» даже у тех, кто не догадывается о его значении, вызывает ассоциации со словами «айкидо», «дзюдо». И это правильно. Кэндо также относится к восточным боевым искусствам. Только в этом случае используют бамбуковые мечи. Занятия кэндо обеспечивают не только прекрасную физическую форму, но и развитие логики, укрепление психики. Это — зрелищный и полезный вид спорта. Узнаем, с чем начинается изучение кэндо для начинающих.

Из истории появления кэндо

История этого боевого искусства пошла от самурайских боевых техник. В буквальном переводе с японского языка означает «путь меча». Когда-то фехтование, стрельба из лука, владение копьем входили в самурайский боевой минимум.

Меч не был для самурая основным оружием. Он использовался для самообороны, ритуального самоубийства и казни врага

В 17 столетии школы, обучающие владению мечом, получили широкое распространение. Самураи фехтовали деревянными мечами, которые потом были заменены на бамбуковые. В конце 19 века ношение меча было запрещено. В 1945 году США запретили и само кэндо, усмотрев в нем националистскую направленность. Спустя несколько лет,  в 50-е годы, боевое искусство вышло из опалы и получило мировое распространение. Теперь в разных крупных городах мира есть отделения федерации кэндо.

Философия и цели кэндо

В современном кэндо на первое место вышел духовный аспект. Он рассматривает истинные и ложные цели, которые человек ставит перед собой. Ложные цели приводят человека в тупик. Если человек желает утвердиться за счет других, то это в итоге обернется против него. Меч, который есть у человека, накладывает на него большую ответственность. Он не имеет права ошибаться, не может потом исправить ошибку.

Целями кэндо являются:

• формирование разума и тела;
• развитие духа;
• стремление к совершенствованию;
• сохранение чести.

Достижение этих целей позволит каждому сделать вклад в глобальные задачи, которыми являются благополучие государства и общества, а также вклад в развитие культуры, движение к миру и процветанию.

Экипировка

В сравнении с другими боевыми искусствами кэндо имеет довольно сложную экипировку.

Синай является имитацией меча. Классическая конструкция состоит из четырех планок, соединенных кожаными фитингами. Современные снаряды выполнены из углепластика и полимера.

Для защиты некоторых зон тела воина используется «богу» — доспехи, состоящие из нескольких предметов

Защитная экипировка состоит из шлема с металлической решеткой, который называют мэн. Прежде чем одеть мэн, голову оборачивают полотенцем. Оно позволяет шлему плотнее расположиться на голове, а также впитывает пот, и он не стекает на глаза. Мэн усилен клапанами, защищающими плечи и шею.

Перчатки «котэ» закрывают предплечья и кисти рук. Верхнюю часть торса предохраняет от повреждений нагрудник, а нижнюю — «тарэ», представляющий вертикальные жесткие лоскуты.

Одежда, которую одевают под защитную экипировку, состоит из куртки, штанов, а также хакамы, представляющей штаны-юбку. Обувь не предусмотрена, спортсмены тренируются босиком.

Тренировки

Многих интересует вопрос, с какого возраста можно заниматься кэндо. В разных клубах, городах на этот счет существует свое мнение. Где-то начинают заниматься с шести лет, где-то — с тринадцати.

Начать тренировки можно и в зрелом возрасте, если есть желание

Восточные единоборства всегда сопровождаются ритуалами. Кэндо не является исключением. Занятие начинается с построения, медитации и поклонов. Заканчивается так же.

Содержание тренировки определяет сэнсей. Традиционно в тренировочное время входят разминка и отработка ударов, шагов. Спортсмены сходятся в поединках. Все команды и счет произносятся на японском языке. Непременным атрибутом занятий кэндо является крик, по-японски «киай». Криком спортсмены сопровождают каждое действие.

Занятия кэндо предполагают работу в парах. Поединки требуют хорошей физической подготовки, поэтому обычные физические упражнения, развивающие силу и выносливость, являются обязательными.

Новичкам в клубе предоставляется все необходимое для начала занятий. Тренировки в доспехах начинаются не раньше, чем через два месяца. Это определяется по индивидуальным данным. Если вы решили серьезно заниматься, то придется приобрести экипировку. Можно это сделать с помощью клуба, можно обратиться в интернет-магазины.

Тем, кто выбрал для себя кэндо, нужно быть готовыми к мозолям, растяжениям и синякам

Если нет серьезных ограничений по здоровью, но есть огромное желание заниматься кэндо, не нужно себе отказывать в этом удовольствии. Занятия помогут спокойно встречать жизненные неприятности, быстро реагировать в случае опасности.

Что нужно знать прежде, чем начать заниматься кэндо, вы узнаете, посмотрев видео: