Рацион Брижит Макрон: как быть стройной почти в 70?

Брижит Макрон – жена президента Франции и просто красивая женщина, которой в 68 лет удается сохранять свою фигуру стройной и подтянутой. Ее главный козырь – правильное питание, основных принципов которого она придерживается всю жизнь!

Секреты рациона Брижит Макрон

Первая леди предпочитает исключительно здоровую пищу, которую готовит лучший французский повар. Свои секреты она охотно раскрывает перед поклонниками, называя 5 важнейших принципов правильного питания:

• Ежедневно есть как минимум 5 свежих фруктов и столько же овощей. Ведь в них содержится огромное количество антиоксидантов, витаминов, микроэлементов.
• Питаться дробно – 5 раз в день небольшими порциями, чтобы не допускать перееданий и повышенной нагрузки на органы ЖКТ.
• Не спешить во время еды, хорошо пережевывать пищу.
• Сочетать овощи, фрукты, зелень с продуктами, обогащенными белками и полезными углеводами,– постным мясом, рыбой, орехами, бобовыми, цельнозерновыми крупами.
• Готовить блюда без обжаривания и применения фритюра.

Макрон не увлекается спиртными напитками, но не отказывает себе в удовольствии выпить за ужином бокал местного вина

Интересные факты о питании Брижит

Для президентской семьи еду готовит шеф-повар Гийом Гомес. По его словам, они питаются достаточно разнообразно. При этом не всегда заказывают что-то изысканное. Вполне могут попросить приготовить не заморские деликатесы, а простые бутерброды.

Однако конкретно для Брижит Макрон меню подбирается гораздо тщательнее. Первая леди Франции уделяет особое внимание питанию и требует от шеф-повара соблюдения всех тонкостей местной кухни.

Основу рациона Брижит составляют продукты, которые производятся во Франции. Почти 50% кулинарных ингредиентов, используемых на президентской кухне, – это органика. Некоторые виды трав и вовсе выращивают прямо на участке при Елисейском дворце.

Только кофе первая леди пьет импортный, потому что его во Франции не выращивают.

Брижит старается, чтобы в ее меню было больше продуктов сезонного происхождения, а не выращенных на гидропонике. Она любит сырые салаты, рыбные блюда, а от рафинированных продуктов воздерживается.

Также супруга президента обожает хороший сыр. До того, как ее муж встал во главе государства, этот продукт был исключен из меню по приказу Саркози. Но Брижит вернула его в рацион.

Повара готовят блюда для семьи президента исключительно в медной посуде

Что еще помогает Брижит сохранять молодость

Ей удается поддерживать стройную фигуру и хорошо выглядеть почти в 70 лет не только благодаря правильному питанию. Супруга президента Франции советует женщинам заниматься спортом. Сама она фанатеет от пилатеса и симметричных упражнений.

Эксперты, анализируя фигуру Брижит, уверенно заявляют, что она занимается по грамотно разработанной программе тренировок, которая позволяет ей компенсировать возрастную потерю мышечной массы и избегать дряблости кожи.

Также Брижит рекомендует высыпаться и избегать стрессов, переживаний, испытывать больше позитивных эмоций. И, конечно же, пользоваться услугами косметологов и массажистов. Жена президента Франции регулярно посещает специалистов для профессионального ухода за лицом и телом.

Еще одна особенность, помогающая Брижит молодо выглядеть, – это молодежная манера одеваться. Она любит джинсы, кожаные леггинсы, стеганые куртки, кроссовки и короткие юбки. Гардероб первой леди Франции не является обычным среди женщин старше 60 лет, тем не менее, ей он идет и значительно молодит.

Но все же главный секрет успеха – это здоровое питание! От этого зависит не только красота, но и здоровье каждой женщины.

Дополнительную информацию вы узнаете, посмотрев видео: