Как похудела актриса Ребел Уилсон
Диеты

Как похудела актриса Ребел Уилсон

81 0

Австралийская актриса Ребел Уилсон до недавнего времени весила 105 кг. Но менее, чем за 10 месяцев, ей удалось не только похудеть на 20 кг, но и улучшить свое самочувствие. Помог ей в этом метод доктора Майера, о котором она впервые узнала в Центре детоксикации в Австрии. Тогда специалисты центра помогли ей избавиться от 7 лишних килограммов. Но актриса решила на этом не останавливаться. Она внедрила новую методику в свою жизнь на постоянной основе.

Метод Майнера

Австрийский врач Франц Майер долгое время работал в санаториях Европы. Его пациентами были люди, страдающие от проблем с пищеварением. После многих лет наблюдения за ними Майер разработал собственную методику по оздоровлению. Ее особенностью является то, что она направлена прежде всего на очищение организма и налаживание работы ЖКТ. Потеря веса при этом становится приятным дополнением.

В санаторных условиях методика предусматривает также и физиотерапевтические процедуры. Но даже в домашних условиях с ее помощью можно добиться отличных результатов: сбросить вес, улучшить состояние кожи, избавиться от хронических проблем со здоровьем.

Для этого важно правильно пройти 3 этапа.

  1. Интенсивный детокс. В течение первой недели можно пить только травяные чаи (иногда с медом) и овощные супы. Выпивать чистой воды необходимо до 3 литров в день.
  2. Выход из детокса. В рацион постепенно добавляется твердая пища. В первую очередь это овощи, яйца, творог, котлеты на пару, фрукты. Переходной этап длится неделю.
  3. Осознанное питание. Последняя фаза оздоровления может длиться бесконечно долго. Здесь нет жесткого плана. Главное — придерживаться основных принципов правильного питания. Тогда удастся избежать набора веса даже спустя длительное время после детокса.

Принципы осознанного питания

Осознанное питание — это прежде всего здоровое питание. Поэтому придется отказаться от жареного и сладкого. Следующее правило гласит, что на ночь нельзя есть свежие овощи, поскольку твердая клетчатка долго переваривается, может вызывать вздутие и замедление пищеварения.

Майер убежден, что организм человека в уставшем состоянии не может правильно переваривать пищу. И в таких случаях он рекомендует вначале отдохнуть, а затем приступать к обеду или ужину

Частые перекусы — враг хорошего пищеварения. Хотя специалисты много спорят на этот счет, Майер уверен в своей правоте. Доктор считает, что трех полноценных приемов пищи в день достаточно, а в промежутках достаточно выпивать большое количество воды. Естественно, это не касается случаев, когда дробное питание рекомендовано лечащим врачом.

Правильная мотивация

Любое действие начинается с идеи, поэтому очень важно в начале пути определиться с новыми целями, которые будут изо дня в день давать вдохновение. Когда Ребел это поняла, то ей быстро удалось добиться успеха.

Но вначале ей пришлось признать причины, по которым она переедала. Ребел работала стендап-комиком, и ее лишний вес был отличительной чертой ее образа. Благодаря чрезмерной полноте она могла зарабатывать немалые деньги. Отказавшись от этого сценария, Ребел смогла сдвинуться с места и построить для себя новое счастливое будущее.

Теперь актриса смотрит на жизнь иначе. «Мой путь к здоровью — это в первую очередь хорошее самочувствие» — новая жизненная позиция Ребел. Она считает, что когда появляется больше энергии и уверенности в том, что делаешь, то понимаешь, что это важнее, чем просто изменить свой внешний вид.

Драги. Ноябрь 2020

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: