Что делать, если ребенок боится спать один в комнате

Фантазия детей очень развита, поэтому образы, которые появляются у них во снах, они приукрашают и додумывают. Погружение в сон становится для них событием, полным загадок. Почему становится темно? Что происходит в темноте? Именно с темнотой и сном связаны многие детские страхи, из-за которых они боятся спать одни. Что с этим делать?

Особенность мышления детей дошкольного возраста

Обычно страхи перед темнотой свойственны детям дошкольного возраста. Это связано с тем, что у них еще не развито абстрактное и логическое мышление. Зато у них хорошо развита фантазия и наглядно-образное мышление. Они задают себе вопросы, например, о том, что происходит, когда они спят, почему темнеет, что скрывается в темноте, и поскольку не могут ответить на эти вопросы логически, начинают фантазировать. Из этого и рождаются страхи. Тревога — естественная эмоциональная реакция малышей. Для уже подросших детей (средний и старший школьный возраст) это несвойственно. Если же у них появились такие страхи, лучше обратиться к психологу.

Почему дети боятся спать отдельно

Если ваш ребенок спал с вами и только перебрался в свою комнату, то тревога — совершенно нормальная реакция. Любые изменения в жизни, даже новая кроватка или переезд в свою комнату, может спровоцировать повышенное беспокойство и страх.

Еще одна причина — боязнь выдуманных персонажей. Зачастую в этом виноваты сами родители, которые пугают детей различными существами, например, Бабой Ягой, которая придет за ним, если он будет плохо себя вести.

Психологи советуют не использовать такой метод воспитания: запугивание приведет к тому, что любой шорох ребенок будет принимать за появление страшного монстра

По этой же причине стоит внимательно относиться к мультфильмам и книгам, которые малыш читает. Учтите, что возрастные ограничения придуманы не зря: даже некоторые сказки не рекомендованы детям до 5—6 лет.

Часто причиной беспокойства становится перевозбуждение. Поэтому перед сном детей нужно успокоить, дать им теплого молока, сделать расслабляющую ванну. Не позволяйте им слишком активно играть перед сном, иначе бессонная ночь всей семье гарантирована.

Чтобы ребенок научился спать один, важно правильно его к этому подвести. Психологи утверждают, что в определенном возрасте у детей должна произойти сепарация от родителей. Это необходимо для правильного психологического развития. Так, до трех лет малыш еще может спать в родительской комнате. Но далее пора перевести его в детскую комнату. Именно в три года, как считают психологи, происходит первая сепарация человека, рождение его индивидуальности, осознание своего «Я». Он должен спокойно переносить отсутствие родителей, осознавать свое самостоятельное существование и образ самого себя отдельно от мамы и папы.

Родителям нужно оставаться твердыми в своем решении, даже если чадо просится обратно

Без своевременной сепарации, то есть отделения от родителей, невозможно здоровое и гармоничное взросление.

Как побороть детский страх

Первое и самое важное — создайте позитивный образ ночи. Не секрет, что даже некоторые взрослые боятся темноты. Все эти страхи идут, как правило, из детства. Поэтому очень важно объяснить малышу, что в темноте нет ничего страшного, ему ничего не угрожает, когда он остается один в комнате. Например, можно завести «хранителя сна». Это может быть любимая игрушка, которой вы с малышом нашепчете волшебные слова, чтобы она охраняла его сон. Можно придумать и любой другой ритуал.

Что еще можно сделать?

1. Посмотрите вместе любимый мультфильм или расскажите добрую сказку.
2. Мотивируйте ребенка завтрашним днем. Расскажите, что приятное его ждет, куда вы с ним пойдете, что вкусного он получит.
3. Оформите детскую комнату, чтобы малышу больше хотелось спать в ней, чем в родительской спальне. В интерьере все должно быть детским: мягкие пастельные цвета обоев и мебели, уютное постельное белье, любимые персонажи, успокаивающий ночник. Вся обстановка должна успокаивать, создавать ощущение безопасности. Объясните, что кроватка — это собственное место малыша, где он защищен.
4. Проводите с ребенком больше времени днем, гуляйте с ним, играйте, занимайтесь. Если он получает достаточно внимания, тепла и любви, то будет чувствовать себя спокойнее и увереннее. Ему не нужно будет ночью звать родителей, чтобы привлечь их внимание.
5. Будьте неподалеку. Если вы только перевели малыша в собственную комнату, оставляйте дверь приоткрытой, чтобы он слышал негромкие голоса родителей. Поначалу полная тишина может его пугать, поэтому разговаривайте, ходите по дому так, чтобы он вас слышал. Конечно, все звуки должны быть приглушенными.

Подросшим детям (8—9 лет) можно объяснить, что они самостоятельно могут себе помочь, если им приснилось что-то страшное. Например, отвлечься, поиграть с игрушкой, выпить воды. Если это не помогло, то только тогда они могут разбудить вас.

Если вы не можете понять причину тревоги, которая не проходит, то это повод обратиться к детскому психологу