Ночные пробуждения малыша

Нередко родители сталкиваются с проблемой, когда ребёнок бодрствует в ночное время. Данному явлению есть разные причины, устранив которые можно победить неприятность. При этом важно не затягивать с этим вопросом, иначе чадо не будет высыпаться, что повлечёт за собой последствия.

Причины частых ночных пробуждений

Проблема беспокойства могла возникнуть по разным причинам. Большинство из них можно устранить самостоятельно, чтобы прекратить пробуждение детей среди ночи.

Привычки

Возможно, младенец привык, что когда он просыпается, мама сразу приходит взять его на руки и покормить. Также он может быть приучен отдыхать на руках или в кресле машины, что тоже будет ему мешать. Ещё поводом для беспокойства может быть пустышка, которая потерялась в кроватке.

Усталость

Если в течение дня не соблюдать режим сна, то чадо будет сильно переутомляться и плакать ночью. По этой причине важно строго соблюдать часовые нормы сна детей:

• новорождённый – 22 часа за сутки;
• 1-3 месяца – 20 часов;
• 6-11 месяцев – 14 часов (из них 10 часов на ночной сон);
• 1 год – 13 часов;
• 2-4 года – 12 часов;
• 6 лет – 9 часов ночью (или 8, но при условии дневного сна в течение 60 минут);
• 11 лет и более – 8 часов.

Биологические часы

В полгодика кроха уже чувствует разницу между днём и ночью. Поэтому рекомендуется соблюдать режим и до 5-и лет укладывать его спать примерно в 20.00-20.30 часов вечера. Нарушение режима – одна из самых распространённых причин, по которой ребёнок стал просыпаться по ночам.

Голод

Малыши вынуждены питаться часто, так как у них ещё маленький желудок, в который не входит нужное количество молока. Из-за этого он часто просыпается голодным и требует добавки. После первого года жизни эта проблема прекращается сама по себе и малышу хватает плотного ужина.

В первом месяце жизни сон занимает 80 % времени

Физиологические особенности

Чадо может плакать из-за появления новых зубок, ведь всё проходят этот этап жизни по-своему. Если он испытывает болезненные ощущения, то их можно устранить специальным обезболивающим гелем. Семье важно перетерпеть этот период, и вскоре всё наладится.

Внешние факторы

Перемены в пространстве – это ещё одна причина, почему ребёнок просыпается среди ночи. Это может быть шум от соседей, яркая настольная лампа. Также крошке может быть жарко или неудобно в новой пижаме.

Проблемы со здоровьем

Если предыдущие факторы исключены, то вполне возможно, что младенец испытывает дискомфорт из-за болезни. Возможно, у него болит живот, его тошнит, мучает аллергия и т. д. В этом случае родителям стоит обратиться к педиатру.

Как отучить просыпаться ребёнка среди ночи

Как научить ребёнка засыпать так, чтобы он не плакал ночью? Для этого нужно соблюдать несколько рекомендаций, которые упростят вам жизнь.

Контролируйте, чтобы кроха не получал слишком много ярких эмоций за один день. Если не дозировать впечатления, то маленький человек очень перевозбудится и ночь вряд ли пройдёт спокойно. Чтобы не столкнуться с такими симптомами «поведенческих» проблем, самые яркие события желательно планировать до обеда, чтобы к вечеру малыш уже успел успокоиться.

Не играйте с малышом в кровати. Спальное место обязательно должно ассоциироваться с отдыхом и спокойствием, но никак не с весельем. Для развлечений стоит выделить отдельную игровую зону.

Отучать от ночных кормлений стоит примерно в год, когда крохе уже должно хватать вечернего приёма пищи

Следите за температурой воздуха в комнате. Хоть этот критерий и не кажется важным, но он тоже является одной из причин, по которой ребёнок не спит ночью. Это будет полезно не только для младенца, но и для его родителей. Если воздух слишком сухой, то стоит приобрести увлажнитель.

Помогайте крохе различными расслабляющими ритуалами: поглаживания, пение колыбельных песен, шипение. Это поможет ему успокоиться и заснуть. Также вовремя отучайте его от рук, ведь если малыш к ним привыкнет, ему будет трудно спать только в кроватке.

Изначально не приучайте чадо к слишком частым ночным кормлениям. Если не контролировать этот вопрос, то спустя время решить проблему будет гораздо сложнее. Далее, чтобы убрать ночное питание, стоит соблюдать следующие рекомендации:

• принимать пищу днём по режиму;
• купать малыша в прохладной воде;
• после купания плотно ужинать;
• следить, чтобы температура в комнате была комфортной.

Эти советы помогут вам справиться с неприятностью и спать более спокойно. Самое главное – набраться терпения и довести дело до конца, и вскоре вы сможете насладиться тишиной в течение всей ночи. Если же перечисленные советы вам не помогли, то не откладывайте визит к педиатру, ведь решение вопроса не всегда зависит только от родителей.