Диана Ярошенко

Диана Ярошенко,
психолог, писательница

В современном мире принято считать, что обида – это своего рода звоночек, признак того, что ваши личные границы были нарушены. Или, если говорить еще более трендовым языком, если вы постоянно чувствуете обиду, скорее всего, вы состоите в абьюзивных отношениях. Иначе как объяснить тот факт, что ваши границы постоянно нарушаются? На самом же деле такая интерпретация не просто весьма субъективна, а далека от действительности и даже, возможно, раздута из мухи в слона. Потому что на практике в большинстве случаев обида (точнее, обижаться или нет) – это всегда выбор.

В обычной жизни мы привыкли оперировать общими понятиями. В таком контексте само определение обиды может быть расплывчатым и весьма неточным. Во-первых, каждый из нас обладает разной степенью чувствительности, по-разному в принципе реагирует на одну и ту же вещь, возможно, имеет некоторые проблемы с гормональным фоном, что также влияет на реакцию. А во-вторых, у людей, воспитанных в разных семейных обстоятельствах, просто не могут быть одинаковые взгляды на жизнь, принципы и приоритеты и, главное, понятия о дозволенности по отношению к себе. Проще говоря, что нормально для одного, будет абсолютно неприемлемым для другого.

Постоянная константа

Именно по этой причине чаще всего мы можем рассматривать проявление такой реакции, или пусть будет эмоции, как обида, с точки зрения выбора взрослого человека. Буквально переводя на человеческий: мы всегда сами принимаем решение, стоит ли нам сейчас обижаться или нет. Более того, практика показывает, что те люди, которые чаще других принимают решение все-таки обижаться, в общей картине жизни носят маску жертвы. Это феномен, при котором человек всегда остается недовольным всем вокруг – людьми, событиями, собственной жизнью, в конце концов.

С этой точки зрения обида в принципе не является для такого человека следствием, а является неким образом жизни, постоянной константой, которая меняет, грубо говоря, локацию, но всегда остается при человеке. Например, женщина может обижаться сегодня потому, что не получила цветов на праздник, завтра – потому что есть те, которым дарят букеты без повода, но это не она, а послезавтра – потому что цветы, которые она получила, ей на самом деле совершенно не нравятся. И с каким бубном ты вокруг этой мадам плясать ни начнешь, все равно угодить не сможешь, а реакцию в виде вечной обиды все равно получишь.

«Я выбираю жить в кайф»

Второй момент, который также важно отметить, – это внутреннее желание обижаться или, напротив, нет, которое может быть не связано с истинными эмоциями в моменте. Человек способен научиться контролировать свою обиду, то есть принять решение ее отпустить, просто потому что понимает, что его никто на самом деле оскорблять или намеренно уколоть не пытался. Или потому, что партнер ему дорог и явно не хотел его задевать. Фактически мы способны выбирать себе настроение, а значит, если есть желание обидеться, то вы выбираете негатив. Или наоборот, как в одной песне, «я выбираю жить в кайф».

А если копать цели и следствия нашего выбора еще глубже, то можно удостовериться, что в большинстве случаев обида предпочитается не просто целенаправленно. Она выбирается как оружие, средство удобной манипуляции, потому что обиженный человек теперь может играть на чужом чувстве вины. Например, было бы мудро не обижаться, что муж забыл подарить цветы или облюбованную вами серебряную подвеску, а попросить его исправиться, что он явно бы и сделал с удовольствием. Но, с другой стороны, куда удобнее его наказать своей обидой, чтобы вытянуть из него еще больше внимания, возможно, подарков или действий. На практике именно этот вариант является вполне удобным для многих женщин.

С другой же стороны, самыми счастливыми в мире людьми становятся именно те, которые учатся жить без обиды

И если вы спросите, как можно не реагировать, если вас систематически и, главное, намеренно обижают, то вопрос только в одном: зачем вы рядом с таким человеком? А вот если обижать вас мужчина совершенно не собирался, но обстоятельства сложились таким образом, что он вновь оплошал, то попробуйте на сей раз действовать от противного. Помните, нас еще в детстве предупреждали: на обиженных воду возят! Так что не обижайтесь, это никому не к лицу.

*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.