Со временем из брака исчезают страсть и романтика, а им на смену приходят скука и усталость друг от друга. Если в первые годы совместной жизни электричество между партнерами возникает само по себе, то потом приходится знакомиться со значением выражения «работать над отношениями» и возвращать любовь в дом. Психолог на консультации обрисует вам эту задачу еще сложнее: вернуть и сделать «как раньше» не получится, придется выстраивать заново контакт с партнером из тех точек, где вы оба сейчас находитесь. Миссия невыполнима или невозможное возможно? Если муж вам все еще дорог, то не выходите из игры при первых же признаках того, что чувство влюбленности угасло. Кто знает, вдруг именно для вашей пары временное охлаждение станет поводом развить отношения, познакомиться друг с другом поближе и построить более крепкий союз?
Совершите осмысленное путешествие в прошлое
С тех пор как вы впервые встретили вашего любимого мужчину, возможно, прошло уже очень много лет, но наша память позволяет преодолевать большие расстояния. Вспомните, какой вы были в тот момент, когда влюбились в вашего будущего мужа, чем вы занимались, о чем мечтали и чему радовались. Постарайтесь перенестись в ваши первые встречи и самые яркие свидания, чтобы понять, почему вы влюбились именно в этого человека и что тогда так вас покорило. Восстановив картину из прошлого, вы увидите, что сегодняшнее положение дел – это результат выбора, сделанного когда-то от всего сердца и из лучших побуждений.
unsplash.com/Ethan Robertson
Исследуйте разные сценарии интимности
Под угасанием чувств одни понимают равнодушие, а другие – отсутствие секса. Если говорить про второе, то желание рождается из расслабленности и пропадает, если есть напряжение или дискомфорт. Чтобы вернуть страсть, придется «проветрить» вашу спальню от всего того, что накаляет воздух между вами, а это и ссоры, и недомолвки, и обиды, и взаимные претензии. Кроме того, со временем те тактики соблазнения, к которым вы прибегали раньше, банально приедаются и перестают разжигать огонь – приходится искать новые, воспринимая вашу собственную сексуальность как процесс, а не как статичную вещь.
Держите фокус на ваших отношениях
Отношения сходят на нет, когда мы перестаем уделять им внимание и отдавать свою энергию, воспринимая все происходящее как данность. Пойдите другим путем и создавайте пространство для взаимодействия: выделяйте время на парный досуг, стройте планы на неделю или месяц вперед, заводите ваши личные традиции, как, например, воскресный завтрак в постели или ваши личные «нет» в виде запрета на мобильные телефоны в спальне по выходным. Говорите об отношениях, организовывайте их и наслаждайтесь результатами – таким образом вы поставите ваш союз на повестку дня и в центр внимания.
unsplash.com/Keith Tanner
Убирайте негатив и обвинения
Постарайтесь не обсуждать вашего партнера в негативном ключе с подругами, коллегами и даже наедине с самой собой. Как только вам на ум приходят его недостатки, старайтесь найти в ответ примеры его достоинств, используя слово «зато». Например: «Мой муж постоянно забывает закрыть крышку зубной пасты, но зато он совершенно не ревнив». Вспоминайте, что вам всегда так нравилось в любимом, и делайте ему комплименты. На Новый год, помимо вручения привычных подарков, договоритесь написать друг другу письма и вместо поздравлений рассказать, что вы больше всего цените друг в друге. Верный способ убить интерес мужчины – это заявить ему, в чем он особенно плох и почему ни на что не годится. Избегайте таких обвинений, потому что с их помощью угасшие чувства точно не вернуть.
Отличайте любовь от влюбленности
В детской психологической позиции или когда у нас еще не накопилось достаточно опыта романтических отношений, мы ожидаем, что в любви всегда должны бушевать страсти, а иначе это скука и обыденность. На самом деле отношения цикличны, и на первых порах в них присутствуют сильные чувства, но со временем ослабевают по той причине, что мы не в состоянии постоянно жить на пике эмоций – это истощает и лишает нас сил. К кому-то пылкая влюбленность не возвращается никогда, а на ее место вместе с взрослением приходят более ровные теплые чувства, которые принято называть истинной любовью.