Повернуться чуть вбок, напрячь попу, втянуть живот, распрямить спину – и вперед, навстречу великолепному телу... Точнее, навстречу всеобщей зависти, лайкам и «поглаживающим» комментариям. Идеальных тел нет, но есть фильтры, фотошоп и искусство позирования! А еще есть жадный до внимания внутренний малыш в нашей душе, который хочет всеобщего одобрения.
Кажется, пора признать очевидный факт: мотивирующие фотографии и посты в похудательных сообществах не работают. Разглядывание чужих бицепсов и квадрицепсов в соцсетях приводит к самым разным чувствам: удивлению, зависти, раздражению, но никак не воодушевляет на собственные спортивные подвиги. Скорее наоборот: чужая восхитительная задница становится отличным демотиватором, и вот почему.
Вы никогда не будете «как на картинке»
Наивные времена, когда мы верили, что можно накачать себе длинные ноги, как у Жизель Бундхен, талию, как у Диты фон Тиз, и ягодицы, как у Дженнифер Лопес, остались в прошлом. У Жизель дефицит эстрогенов и избыток андрогенов, а потому ей посчастливилось стать обладательницей мальчишеской фигуры. Дита удалила себе немного ребер. Дженнифер впаяла себе ягодичные импланты. Увы, нет в мире совершенства, а есть лишь суровая генетика.
Миниатюрная девушка вряд ли сможет похвастаться длинными ногами, а высокая худышка, скорее всего, будет иметь «прямую» талию, которая не добавляет изящества. Все мы индивидуальны, а значит, даже тренировки 24/7 не гарантируют тела мечты. Поэтому разглядывать идеальные полусферы чьих-то отфотошопленных ягодиц в инстаграме* с надеждой разгадать секрет их великолепия бессмысленно: может, дело в позах и свете, может – в изнуряющих тренировках и жестких диетических ограничениях, но в основе всего – мадам генетика. Она определяет рост, регуляцию аппетита, скорость насыщения, особенности накопления жира и скорость его сжигания, а еще – форму груди, ягодиц, длину ног.
Мотивирующие фото вызывают чувство вины
Казалось бы, восхитительные фото чужого пресса должны стимулировать здоровый азарт в отказе от сахара и булок, а также давать энергию на чередование силовых и кардио по заветам фитнес-гуру. На практике все отчего-то выглядит иначе: мы уныло пролистываем чужие фото невероятных ягодиц, «стиральных досок» пресса, на секунду останавливаем взгляд на идеальной груди в бикини...
И закрываем очередной аккаунт, погружаясь в печальные мысли о недостижимости идеала, стоимости услуг пластического хирурга, унылости ежедневных кардионагрузок для похудания. Этот скорбный путь всегда заканчивается у холодильника: вакханалией борща, булок, шоколадки и полведерка мороженого. Ведь идеал так далек, стресс невыносим, а утешительная еда всегда рядом.
Отсутствие практической пользы
Увы, большинство мотивирующих сообществ очень поверхностны. Необходимость частого пополнения контента для поддержания определенного числа просмотров приводит к тому, что мотивирующие материалы сводятся к стащенным из Сети фото профессиональных фитнес-красоток в легинсах и подписям типа: «Приседайте 30 раз, и через 5 дней у вас отрастут такие же легинсы и попа!»
Восторженная публика дружно сохраняет мотивирующий пост себе на стены соцсетей, чтобы никогда больше к нему не вернуться. Ведь завтра будут новые фото и новые рекомендации по приседаниям. Заниматься некогда, тут хоть бы успеть прочитать все новые мотивашечки!
Ложь и подтасовка фактов
Мотивирующие сообщества грешат тем, что привлекают внимание читателя безупречными фото фитнес-моделей (модели, как водится, не в курсе: Интернет большой, поди уследи за всеми недобросовестными товарищами), иллюстрируя ими собственные идеи разной степени безумности. Так, потрясающей красоты мышцы какой-нибудь красотки, которая маниакально пьет сывороточный протеин и ест куриные грудки, будут украшать статью о пользе веганства. Кому какое дело до противоречий? Главное, удалось привлечь внимание читателя!
Например, в некоторых популярных сообществах о здоровом образе жизни можно найти статьи о пользе детокса на овощных смузи, десяти правилах веганского питания, раскрытии чакр и очищении кишечника – и всюду в качестве иллюстрации сияет отбеленной улыбкой известная инстаграм*-модель Sandra Prikker, которая знать не знает ни о каких клизмах и чакрах, а рекламирует спортивное питание в своем аккаунте.
Перестаньте сравнивать себя с другими
Селфи с пробежки или из спортзала, лайки новым бицепсам и легинсам незаметно стали важной составляющей нашей жизни. И радикально избавиться от этой части современного культурного кода вряд ли получится.
Что же нам остается, чтобы не сойти с ума от потока идеальных фотографий в соцсетях? Наверное, здоровая самоирония. И понимание, что люди с идеальными лицами и фигурами – это результат работы фотографа, визажиста и стилиста, продукт, который создается долго и тщательно, а существует только в двухмерной реальности, на экране смартфона. А обычная, настоящая жизнь состоит из несовершенств и поиска разумного баланса между пользой и удовольствием.
У других людей другая генетика. А еще другой климат, свет для фотографий, другие цели и средства для их достижения. Посмотреть на то, кто как живет, ест, тренируется, всегда любопытно. Но сравнение с собой прошлым оказывается куда эффективнее, чем сожаления о несбыточном – узких бедрах в сочетании с огромными ягодицами, тонкой талии или изящной спине. К черту чужие идеальные задницы. Настоящая радость – увидеть прогресс в два сантиметра в собственном продольном шпагате, который по-прежнему еще очень далек от угла в 180°, или понять, что ты стала старше на два года, а выглядишь только лучше.
Посмотреть комментарии
А автор не так давно Эрика Берда видимо читал(а)
Так и представила себе, как няшки, прочитав про генетику, бросили гантельки и потянулись к холодильнику за мороженкой - ведь им же генетика дала и попу, и кубики на животе! А они-то, дуры, до сих пор себя на беговой дорожке изнуряли почем зря.
мне кажеться это не фитоняшки) они обычно с тп выражением лица и с плоской попой. Мне кажеться в зал нужно ходить, когда у тебя вес уже в норме, но нужно подтянуть тело и накачать попу. По себе могу сказать, что мне безлимит на фитнес и зал ни дал ни одного сброшенного кг, тело стало более подтянутым, этого мало. Мышцы они тоже весят много, так что если хочешь похудеть сначала диета и пп а потом зал. Кубики вообще считаю лишним для женщин, да и прорисованные мыщцы тоже не очень красиво даже для мужчин.
Ничего нового в статье! Всё очевидно. Хотя эти повёрнутые на фитнесе и вправду уже всех задолбали
а мне понравилась статья. хоть сколько ходи в зал, ни грудь, ни ноги не вырастут, а фигура не будет, как песочные часы, если это не заложено генетикой. Тоже часто смотрю эти картинки и они не особо-то мотивируют меня
жир тоже сам по себе не убирается локально.
все индивидуально ;))
И песочные часы будут, и грудь вырастет!!! Просто нужно пахать в зале, а не фоточки делать у зеркала, как большинство ходит. Грамотный тренер или куча собственного потраченного времени на инфу и труд, вот тогда и попа орех и кубики! Бред в статье.хочешь найти оправдание своему жиру - скажи генетика! Генетика - это когда вы колбасу конфетами закусывате вместе с родителями.
Золотые слова!
Вот у вас, фитобабок, вечно две крайности: или "попа-орех и кубики", или "жир". А между тем, есть промежуточные варианты, которые зачастую гораздо красивее ваших перекачанных задниц.
Собственную лень можно всем оправдать: и генетикой, и отсутствием времени.
И да, статья однобока. Про генетику вспомнили, а про физиологию забыли. А физиология говорит о том, что при регулярных упражнениях с отягощениями мышцы имеют свойства расти, т.е. увеличиваться в объёмах, а жировые отложения напротив - уменьшаться.
Самая лучшая и красивая была наша Боня!
Платье на ней было шикарное!
ПОнравилось начало статьи и фраза ос амостоятельных ягодицах, которые казалось бы сами научились выкладывать мотивационные посты. Но далее все стало очень однобоко. Да, конечно, есть элемент коммерции. Сейчас он есть везде. И, да, есть генетика. Но можно попытаться себя изменить. Знаю множество примеров, когда из "дрища" получался "качок", а из упитанной молодой особы женсокго пола - роковая соблазнительница с дефицитом массы тела и выдающимися ягодицами. МОгу привести и свой пример избавления, как опытного фитнесера (была и пышкой и худышкой и качком:) Все возможно, вопрос в том сколько усилий вы готовы приложить. Ягодицы сами собой не появяться - их нужно сделать! И это тяжкий труд. Пластика не спасение. Ягодицы есть..а остальное? жировыеотложения, отсутствие тонуса кожи и прочеи мелочи испортят все впечатление. Работа над собой это всегда комплексный подход и начинается он не со спорт зала, а с правильных мыслей, и только затем можно переходить к действиям. Что касается протеина, претрена, L- карнитина и прочего - я противник. Нужно использовать ресурсы своего организама. Элементарное увлечение куриными грудками и протеином "посадит" печень. Оно Вам надо?
Бред
Поклонница фитоняшек?)
Революцтонно-мотивирующая статья! Революция в головах наших сограждан -необходима! Мотивирующая потому,что сравнение только себя с собой же и ...больше самоуважения,а не самолюбования!
а где тут няшки?