Пора с этим заканчивать! (Всем запойным лентяям посвящается)
Колумнисты

Пора с этим заканчивать! (Всем запойным лентяям посвящается)

8728 7
Мария Смирнова

Мария Смирнова,
журналистка, ментальный эстет

Я все понимаю, но… Саша хочет поменять работу, но, когда на рынке появляется интересная вакансия, не отправляет в ответ свое резюме. Кате надоел хлам на балконе, но вместо того, чтобы разобрать его, она только вздыхает, глядя на горы ненужных вещей. А Наташа наконец накопила на новое кресло, но каждый вечер садится в старое и вместо сайта магазина мебели открывает TikTok. Лень – это образ жизни, стиль поведения, и хотя иногда она обусловлена психологическими причинами, очень часто это просто привычка. Сначала вы забиваете на купленный в поисках лучшей жизни онлайн-курс, потом на обещание каждое утро доставать патчи из холодильника. Следом плетутся не вычесываемый месяцами кот, грязные окна и тонна книг, которые когда-то купил, но так и не прочитал. А там и до забытой мечты всей жизни рукой подать.

Лентяями не рождаются

Постоянное откладывание дел, даже самых простых, на неопределенный срок становится обычной поведенческой реакцией. Лень быстро прилипает к человеку и незаметно сливается с ним. Особенно быстро она размножается в условиях теплой и влажной праздности: паразитирует в человеке, откладывая личинки стыда и вины. В какой-то момент бездельника накрывает бессилие, и ему кажется, что ничего уже нельзя изменить. В особо запущенных случаях бонусом возникают чувство собственной никчемности и депрессия. Я знаю, о чем пишу, потому что я лентяйка. С недавних пор, правда, активная: борьба с ленью в какой-то момент стала моей целью.

Пора с этим заканчивать! (Всем запойным лентяям посвящается)

10 советов, как побороть лень. Лично проверенных!

В поисках ответа на вопрос «Как начать действовать прямо сейчас?» я прочитала много статей, книг и советов. Какие-то помогали, но ненадолго, другие вообще не работали. За это время я составила свой личный список результативных способов задвинуть лень в дальний угол. Не спешите закатывать глаза и скептицировать. Для начала просто прочтите эти десять абзацев.

Признайтесь себе: вы лентяй (лентяйка)

Посмотрите наконец правде в глаза. Не нужно эмоций, публичной порки или самобичевания. Спокойно примите это, осознайте и проговорите. Мы делаем вид, что все в порядке, и прячем неудовлетворение собственной жизнью. Озвучить проблему и вывести ее из тени своих страхов – первый и, пожалуй, главный шаг на пути к ее решению. Это сложно, но эффект превзойдет все ожидания.

Вспомните, что делали в это время год назад

И делали ли вообще. Если за этот год ваша жизнь стала напоминать заезженный плейлист про светлое будущее, пора нажать кнопку «Стоп». И нестрашно, что пока вы не понимаете, какую музыку хотите слушать. Иногда полезнее остаться в тишине.

Пора с этим заканчивать! (Всем запойным лентяям посвящается)

Заведите новую привычку

Это первый шаг на пути к самодисциплине. Можно, к примеру, каждое утро начинать с артикуляционной гимнастики. Или со стакана воды. Или с комплимента незнакомому человеку. Главное – приучить себя к регулярным ежедневным действиям, пусть пока скромным. Через неделю таких упражнений вы почувствуете себя способным на большее: польза от простых, но постоянно повторяющихся ритуалов станет очевидной, и это сработает как мотивация к чему-то более масштабному.

Начните ходить пешком

Кстати, вот отличный пример для стартовой привычки. В любую погоду и в любом настроении пресловутые 10 000 шагов в день не только сделают ваши ноги худее (проверено на личном опыте), но и дадут силы действовать. Бодрость, которую дарят прогулки, не заменят ни кофе, ни сон. После часа, проведенного на свежем воздухе, чувствуешь себя спокойнее, сильнее и увереннее. К тому же самые смелые решения и неожиданные выводы приходят как раз в тот момент, когда организм начинает получать достаточно кислорода.

Общайтесь с творческими, деятельными людьми

Они находятся в центре событий, тонко чувствуют окружающий мир и создают вокруг себя особое энергетическое поле. Большинство из них очень любят делиться вдохновением, творчеством, мыслями и наблюдениями, открыты общению и смело транслируют собственное мнение. Поэтому, если чувствуете, что вам нужен толчок к действию, спросите у них совета. Каждый даст свой «рецепт», и вполне вероятно, что среди них отыщется тот, который изменит вашу жизнь.

Перестаньте смотреть сериалы

Они главные пожиратели времени и щедрые спонсоры лени. Мало того, что вы перестаете жить своей жизнью, с головой уходя в придуманный кем-то мир, так еще и подсаживаетесь на сильнейшую психологическую иглу. Чужая вымышленная жизнь кажется насыщеннее и интереснее собственной реальной. Возможно, сейчас так и есть, но, если вы будете занимать место пассивного наблюдателя, ничего не изменится. Исключите сериалы хотя бы на месяц – результат будет ошеломительный.

Пора с этим заканчивать! (Всем запойным лентяям посвящается)

Не думайте о сложностях – просто начните

Начинать всегда страшно, но только потому, что находишься в необычной ситуации. Любой страх рассеивается в действии. Гадать «получится – не получится» можно бесконечно, но пока не попробуешь, не узнаешь наверняка. Чужой опыт не всегда дает корректные представления о цели и способах ее достижения, поэтому полезнее проживать свой. Например, я часто смотрела на студентов актерских вузов и расстраивалась, что в свои 17 не поступила в театральный. Но однажды пошла учиться актерскому мастерству и за три месяца поняла, что это совсем не мой путь. Многолетние страхи и сомнения мгновенно рассыпались, и я навсегда сбросила с плеч досадный груз. Поэтому, прежде чем беспокоиться о возможном провале, удостоверьтесь, нужен ли вам в данной сфере успех.

Разрешите себе ошибаться

Создать что-то новое можно, лишь нарушив привычные правила и стандарты, а ошибки – это неотъемлемая часть любого процесса. Конечно, можно минимизировать возможные риски, но панический страх провала или осуждения – одна из главных причин бездействия. Не позволяйте другим огульно критиковать вас и будьте уверены: любой результат – это результат. И получить его можно, только действуя.

Не хватайтесь за все сразу

Выводить себя на многозадачность нужно постепенно. Если еще вчера вы лежали на диване и размышляли, нужно ли перевесить джинсы со спинки стула в шкаф, а на сегодня запланировали 7 встреч, силовую тренировку, пару онлайн-лекций и собственноручно приготовленный ужин, есть большая вероятность прожить день в стрессе и получить много негативных эмоций. Обидно, если это станет очередным «железным» аргументом в пользу такого родного ленивого образа жизни.

Не сомневайтесь в себе

Дорогу осилит идущий. Не думайте о глобальном, начинайте с малого. Успешные люди не делают ничего ТАКОГО. Они просто делают. Вы тоже делайте. И еще неизвестно, у кого получится лучше.

Дочитали? Поздравляю: ваша лень уменьшилась на целых 6 500 знаков! Пора переходить к следующему шагу. Какой выбираете?

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

7 комментариев
Станимира 15.03.2021

лень читать

Ответить
Демьянина 15.03.2021

Ищу группу поддержки ленивых вареников.

Ответить
А.Ж.Гну 12.03.2021

Ходить люблю. Остальное лень.

Ответить
Зинаида 09.03.2021

Ну, дочитала. Пойду полежу.

Ответить
Иоанна 06.03.2021

Руки прочь от сериалов!

Ответить
Юлия 05.03.2021

Все верно. Лень действительно затягивает, как топкое болото.

Ответить
Октябрина 01.03.2021

Прям по фсем больным мозолям. За что??

Ответить
Показать еще 4 комментария

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: