Если вы сомневаетесь, стоит ли все-таки записаться в фитнес-клуб или же лучше экономично сосредоточиться на домашних видеоуроках на YouTube, мы вам подскажем один соблазнительный довод в пользу первого: оказывается, на тренажерах можно не только уменьшать талию в сантиметрах и качать мышцы, но и получать оргазмы. А если точнее, то не оргазмы, а коргазмы – совершенно особый вид мышечного возбуждения, который достигается через физические упражнения.
Про то, что от определенных упражнений на тренажерах можно в прямом смысле получать удовольствие (именно телесное, а не стандартное самолюбивое «я сделала 30 подходов, я молодец»), слышали наверняка все, но эти таинственные спортивные оргазмы, или коргазмы, представлялись такими сказочными единорогами: о них кто-то где-то сплетничает, но на самом деле вживую никто не видел. А между прочим, впервые вслух об этом виде оргазма заговорили более 60 лет назад.
В начале 50-х американский биолог и сексолог Альфред Кинси, который вплотную занимался темой оргазма, сделал неутешительное (и, к сожалению, актуальное по сей день) утверждение, что мужчины начиная с 20 лет испытывают оргазм при каждом или почти при каждом занятии сексом, в то время как женщины достигают их результатов лишь к 35 годам и то лишь в 90% случаев
На этом различии Кинси и сосредоточился, уделив отдельное внимание женской сексуальности, и в одной из научных публикаций упомянул, что 5% исследуемых им женщин могут легче получать оргазмы от физических упражнений, нежели от непосредственного полового акта.
Механизм того, что мы называем коргазмы, Кинси тогда так и не описал, и интересная тема была «заморожена» до 2011 года, когда ученые из университета Индианы не только расспросили женщин на тему спортивных оргазмов, но и составили список активностей, которые, по мнению участниц эксперимента, больше к оргазмам располагают. Среди них оказались упражнения на тренажерах (а конкретно те, где задействован пресс, – это подтвердил 51% участниц), велоспорт, йога, поднятие тяжестей, упражнения с канатом и бег. Что касается тренажеров, то однозначным лидером в достижении приятной цели по опросам был назван «стул капитана» – тренажер, который представляет собой стойку с мягкими подлокотниками и спинкой, словно это огромный стул без сидения, а упражнения на нем заключаются в том, чтобы, опираясь на руки и на спинку, напрягать нижнюю часть пресса и поднимать ноги на 90 градусов.
Участницы эксперимента делились своим опытом и рассказывали, что именно воздействие на нижнюю часть пресса и дает им «интересные ощущения» во время занятий на этом тренажере. Чтобы начать чувствовать их, нужно сделать несколько подходов и дать мышцам устать от нагрузки, а вот думать в этот момент о сексе, как они уверяют, совсем необязательно.
Пожалуй, если взять на вооружение это упражнение на пресс и учесть, что при занятиях спортом выделяется серотонин, то окажется, что тренировки в спортзале никогда еще не были так близки к сексу… Остается только попробовать это на себе!
Эксперимент в спортзале:
Посмотреть комментарии
Автор, пульсация в нижней части живота - это слабый пресс, ничего общего с оргазмом тут нет. При оргазме идут сокращения в первую очередь МТД, ну и пресса. Но это не пульсация, а сокращения. Иные ощущения.
Вообще, такое ощущение, что тут многие в комментариях выдают желаемое за действительное и вообще не понимают природу возникновения. Усталость тут не при чем, это включение в работу мышц тазового дна. Я не по наслышке знаю, что такое короргазм и, поверьте, очень хочу от него избавиться, тк мешает тренировкам. Есть масса упражнений, на которых можно его получить, стул капитана - не самое удобное. Если бы у вас был реально оргазм, понимали бы, что идёт разряд по всему телу, подобно судороге, и дальнейший расслабон, и удержаться на этой ерунде не очень удобно в данный момент. В гиперэкстензии, тазовом мостике, планке (сведении ног, вело - если говорить о тренажерке) это всё можно испытать без риска свалиться с тренажера.
Фух, я не одна такая, успокоили) классные ощущения от поднятия ног с упором на подлокотники в тренажере. Сделала пару подходов, словила себя на мысли что хочу ещё. Взяла это упражнение на заметку
Подтягивание на турнике тоже подходит. Ну и стул этот)) уставать при этом на других тренажёрах совершенно бессмысленно. Надо именно там устать, будет настоящий оргазм. Проблема в том, что лично я его только так и могу испытать...
Бывает от поднятия ног в лежачем положении, ноги сомкнуты
У меня оргазм не в прессе, а прямо в клиторе, автор мало подходов делала))))
В школе была физ-ра, и пару занятий было на канате. Вот там то я испытала, на тот момент непонятные, но приятные мне ощущения. Сегодня ходила на тренеровку и решила попробовать стул капитана в конце занятий, и вспомнила эти ощущения из юношества, но теперь то я могу их сравнить с оргазмом. После зашла в интернет, проверить одна ли я такая, оказалось нет, что хорошо, это значит, что со мной все в порядке.))
Было с канатом, но это когда неправильно все делаешь!!!!
Хожу в зал непостоянно, но уже на протяжении 4 лет. Делала разные упражнения, включая "стул капитана". Но только сегодня это случилось, лучшая тренировка в моей жизни На самом деле так и есть, эти ощущения появились на последних подходах, а потом и не останавливались, даже было сложно контролировать дыхание и мимику. Завтра в зал с самого утра, всем таких тренировок:)
У меня оргазмы от сведения ног в тренажере) или при сгибании ног на бицепс бедра. Главное делать несколько подходов и с возрастающей нагрузкой;)
Это непередаваемые ощущения!)))!!!
Я испытываю каждый раз при занятиях в спортзале клиторальный оргазм. Он достигается при нагрузке на нижнюю часть живота. Сначала я ощутила это, когда лежа на спине поднимала ноги на 40-50 градусов от пола. Подходов было около 70-80. Ноги начинали дрожать, дыхание изменяется, краснеет лицо в области скул и ближе к ушам и пот начинает скатываться. При этом в паховой области ты чувствуешь ....даже не знаю как описать, ты как-будто улетаешь, фокусировка на нижний пресс прекращается, ноги уже не слушаются и после еще "сворачиваешься", чувствуя остаточный эффект) Да, нижняя часть живота в огромном напряжении находится.
Затем мышцы привыкают к этой нагрузке и уже при выполнении 100-120 подходов ты ощущаешь снова коргазм, как он называется))
Про "стул капитана" я не знала и случайно вышло тоже самое, что и про поднятии ног на полу. Конечно, не совсем удобно для меня вышло, так как на тот момент я была в мужском зале....
Еще, этот оргазм можно получить, когда качаешь пресс на тренажере в спортзале или еще проще дома, когда качаешь боковые мышцы живота: лежа на спине, руки согнутые в локтях заводишь за голову. Ноги согнуты в коленях и поочередно соприкосаешь правый локоть с левым коленом и наоборот. 60-70 подходов и результат гарантирован....)
Как-то так у меня всегда выходит)